Ab Cracks: La tendencia corporal totalmente irreal por la que ~ no deberías ~ esforzarte

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Primero, estaba la brecha del muslo. Luego, estaba el puente del bikini, la controvertida tendencia de tomar selfies desde el pecho hacia abajo para mostrar la brecha entre la parte inferior del traje de baño y los huesos de la cadera.

Ahora, hay otra locura corporal arbitraria (y poco realista, pero llegaremos a eso más adelante). Ha sido apodada la "grieta ab" y parece una zanja poco profunda y bien definida que corre por el centro del estómago. (Relacionado: esta modelo de fitness convertida en defensora de la imagen corporal es más feliz ahora que está menos en forma)

Técnicamente, la grieta abdominal se llama línea alba, y es una inscripción tendinosa entre los músculos abdominales, dice Rob Sulaver, C.S.C.S. con BandanaTraining.com. Modelos como Bella Hadid y Emily Ratajkowski y la estrella de las redes sociales Jen Selter han estado luciendo abdominales en todo Instagram, haciéndote pensar que es la nueva norma de bodys de bikini.

Pero esta es la razón por la que no debería castigarse si no tiene uno: "Todo eso está bastante determinado por su genética", dice Sulaver. "Puedes entrenar tus abdominales y hacerlos más pronunciados trabajando duro, pero en su mayor parte, no vas a cambiar la estructura".

Así que ni siquiera pienses en luchar por ello. Un ab crack simplemente no es realista, y definitivamente no vale la pena renunciar a las horas felices del verano junto a la playa.

"Encontrar la felicidad es un poco más complicado que tener una acequia en el estómago", dice Sulaver. "La felicidad viene con una relación equilibrada con la salud y el estado físico". (Relacionado: Por qué perder peso no siempre conduce a la confianza corporal)

Sentirse bien con su cuerpo debería ser el objetivo final. No hay grietas en los abdominales, espacios entre los muslos, el puente del bikini o cualquier otra moda que se requiera a continuación.

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