Los antioxidantes en cápsulas pueden aumentar el riesgo de cáncer

Contenido

• Cómo tomar antioxidantes sin dañar la salud
• Aquí es donde encontrar antioxidantes naturales en:

La ingesta de antioxidantes en cápsulas sin consejo médico puede traer riesgos para la salud como sangrado y mayor riesgo de accidente cerebrovascular, favoreciendo incluso algunos tipos de cáncer, como el de pulmón, el de próstata y el de piel. Por tanto, solo es recomendable tomar suplementos antioxidantes cuando lo recomiende el médico o nutricionista.

Los antioxidantes son sustancias que combaten los radicales libres en el organismo, que actúan para prevenir el envejecimiento celular y la aparición de enfermedades. Vea más sobre Qué son los antioxidantes y para qué sirven.

Cómo tomar antioxidantes sin dañar la salud

Para tomar los antioxidantes en cápsulas sin perjudicar su salud, debe tomar la dosis recomendada por el médico o nutricionista porque la cantidad de antioxidantes que necesita la persona depende de factores como la edad, estilo de vida, presencia de enfermedades y nivel de exposición solar, estrés. y si fuma o no.

Algunos ejemplos de antioxidantes en cápsulas son las vitaminas A, C y E, flavonoides, omega-3, licopeno, selenio, además de multivitamínicos, como Centrum, por ejemplo.

Los antioxidantes en cápsula pueden estar indicados cuando:

• Realizar algún tipo de actividad física intensa más de 3 veces por semana;
• Durante los tratamientos estéticos de la piel, especialmente para combatir arrugas, flacidez e imperfecciones de la piel.

Los suplementos antioxidantes se pueden comprar en farmacias y tiendas naturistas, pero la mejor manera de obtener antioxidantes es a través de una alimentación saludable, rica en frutas y verduras. Por lo tanto, si cree que necesita tomar antioxidantes, consulte a su médico o nutricionista para que le recete los suplementos adecuados si realmente los necesita.

Aquí es donde encontrar antioxidantes naturales en:

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