Auto-masaje para adelgazar
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El automasaje en la barriga ayuda a drenar el exceso de líquido y reduce la flacidez en la barriga, y debe hacerse con la persona de pie, con la columna recta y mirando al espejo para que pueda ver los movimientos realizados.
Para que surta efecto el automasaje en la barriga, se recomienda que se realice al menos 3 veces por semana y que vaya acompañado de consumo y agua, una dieta equilibrada y la práctica de actividad física regular.
Beneficios del automasaje en el vientre
El automasaje para adelgazar es un gran aliado para adelgazar porque moviliza el tejido graso, mejorando el contorno corporal. Además, el automasaje para adelgazar ayuda a:
- Drene el líquido acumulado cerca de la grasa del vientre;
- Disminuir la flacidez del vientre;
- Elimina la celulitis del vientre;
- Promueve el bienestar.
El automasaje para perder barriga debe realizarse con la mujer de pie, con la columna derecha, frente al espejo, después del baño y con una crema para perder barriga, preferiblemente. Los movimientos deben realizarse con cierta fuerza y firmeza para lograr buenos resultados. Conoce más sobre la crema para adelgazar.
Cómo hacer un automasaje para perder barriga
El automasaje para perder barriga se puede realizar en tres pasos principales:
- Calefacción: Extiende un poco de crema en tus manos y aplícala por todo tu abdomen. Con las palmas de las manos, haga movimientos circulares en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo y luego realice el mismo movimiento con las manos superpuestas. Repita este movimiento de 10 a 15 veces;
- Corrimiento: Masajea el costado del abdomen con ambas manos, en sentidos opuestos, de arriba hacia abajo, presionando siempre hasta llegar a las caderas, tanto a la derecha como a la izquierda. Repita los movimientos de 10 a 15 veces;
- Drenaje: Coloque las palmas de las manos al nivel de las costillas y muévase hacia arriba y hacia abajo hacia el área de la ingle, presionando su vientre y frotando sus dedos. Repite los movimientos de 10 a 15 veces.
El automasaje para adelgazar junto con una alimentación saludable, beber mucha agua y hacer ejercicio resulta cuando se hace al menos 3 veces por semana, pero tiene mejores resultados si lo haces todos los días. Mira el siguiente video para ver otros 3 consejos para mantener tu barriga definida:
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