Las mejores aplicaciones de planificación de comidas para alcanzar sus objetivos de alimentación saludable

Contenido

• Mejor aplicación general de planificación de comidas: Mealime
• Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para el seguimiento de la nutrición y el recuento de calorías: coma tanto
• Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para comedores de plantas: tenedores sobre cuchillos
• Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para recetas: pimentón
• Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para la preparación de comidas: MealPrepPro
• La mejor aplicación de planificación de comidas para cocineros nuevos: Yummly
• La mejor aplicación de planificación de comidas para los amantes de la comida para llevar: Suggestic
• Revisión para

En la superficie, la planificación de las comidas parece una forma inteligente e indolora de mantenerse a la vanguardia y cumplir con sus objetivos de alimentación saludable durante la agitada semana laboral. Pero averiguar qué comer durante los próximos siete días no siempre es una tarea fácil. Afortunadamente, hay muchas aplicaciones gratuitas de planificación de comidas y opciones premium para ayudarlo a navegar por la cocina y la tienda de comestibles. (Relacionado: Aprenda a preparar comidas con este desafío de 30 días)

Aquí, reunimos las mejores aplicaciones de planificación de comidas del mercado para ayudarlo a mantenerse comprometido con su nutrición, sin importar su estilo de alimentación o preferencias dietéticas.

• Mejor en general: hora de la comida

• Lo mejor para el seguimiento de la nutrición y el recuento de calorías: coma tanto

• Lo mejor para los que comen plantas: tenedores sobre cuchillos

• Lo mejor para recetas: pimentón

• Lo mejor para la preparación de comidas: MealPrepPro

• Lo mejor para cocineros nuevos: Yummly

• Lo mejor para los amantes de la comida para llevar: Suggestic

Mejor aplicación general de planificación de comidas: Mealime

Disponible para: Android y iOS

Precio: Gratis, con compras en la aplicación disponibles

Intentalo: La hora de la comida

Gracias a Mealime y sus recetas de 30 minutos, no temerás tener que preparar una comida casera después de un largo viaje a casa. Esta aplicación de planificación de comidas de estrellas, que tiene casi 29,000 críticas positivas en la App Store, le permite crear planes de alimentación personalizados con tres a seis recetas basadas en sus preferencias dietéticas, alergias e ingredientes que no le gustan. (¡Mirándote, coles de Bruselas!)

Una vez que haya elegido sus recetas probadas por expertos para cocinar durante la semana, la aplicación de planificación de comidas enviará una lista de compras a su teléfono, con imágenes de los suministros y los sustitutos de los ingredientes, para que pueda pasar menos tiempo comprando y más comiendo. . ¿La cereza encima? La información nutricional de cada receta se envía a la aplicación Health de su teléfono, lo que hace que el seguimiento digital de su salud sea un proceso perfecto. (Y sí, no necesita gastar una gran cantidad de cambio para realizar un seguimiento de su nivel de actividad).

Por $ 6 adicionales al mes o $ 50 al año, tendrá acceso a información nutricional detallada y recetas exclusivas que se publican cada semana. Como beneficio adicional, podrá preparar dos planes de comidas a la vez y agregar sus propias recetas a su planificador.

Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para el seguimiento de la nutrición y el recuento de calorías: coma tanto

Disponible para: Android y iOS

Precio: Gratis, con compras en la aplicación disponibles

Intentalo: Come esto mucho

Tanto si eres fisicoculturista como vegetariano, Eat This Much te ayudará a obtener los macronutrientes que necesitas para mantenerte en forma. La aplicación gratuita de planificación de comidas tiene en cuenta sus preferencias dietéticas y su presupuesto para elaborar planes de comidas diarios y listas de compras, todo ello teniendo en cuenta el contenido de calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. Sin embargo, Eat This Much va un paso más allá que otras aplicaciones, ya que le permite personalizar los estilos de alimentación populares, como el veganismo o la dieta paleo, para que se adapten a sus gustos y necesidades nutricionales. (Relacionado: La guía para principiantes sobre preparación de comidas y nutrición para el culturismo)

Al suscribirse a una suscripción de $ 5 por mes, podrá planificar las comidas de una semana a la vez, así como iniciar sesión en el sitio web de la aplicación y exportar su lista de compras a AmazonFresh o Instacart para la entrega. Lo siento, pero ahora no hay excusa para tener la nevera vacía.

Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para comedores de plantas: tenedores sobre cuchillos

Disponible para: Android y iOS

Precio: $5

Intentalo: Tenedores sobre cuchillos

Si bien los platos a base de plantas parecen una ocurrencia tardía en otras aplicaciones de planificación de comidas saludables, Forks Over Knives los convierte en la estrella del espectáculo. La aplicación presenta más de 400 recetas vegetarianas (y contando), muchas de las cuales fueron aportadas por 50 chefs prominentes, así que no espere comer pasta corriente todas las noches. (Relacionado: ¿Cuál es la diferencia entre una dieta basada en plantas y una dieta vegana?)

Para ayudarlo a navegar incluso por el laberinto más complejo de un supermercado, la aplicación clasificará automáticamente los ingredientes de su lista de compras por pasillo. (Consiga estos libros de cocina a base de plantas para obtener una inspo de alimentación aún más saludable).

Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para recetas: pimentón

Disponible para: Android y iOS

Precio: $5

Intentalo: Pimenton

Cuando esté abastecido de comestibles pero no tenga idea de qué preparar para la cena, recurra a Paprika. A través de la aplicación de gestión de recetas y planificación de comidas, puede importar sus propias recetas y las de sus sitios web favoritos, creando un libro de cocina virtual al que se puede acceder en todos los dispositivos con su función Cloud Sync. Tampoco dejará de escribir en recetas impresas, gracias a sus funciones interactivas que le permiten tachar ingredientes y resaltar direcciones. Antes de devorar su plato saludable, no olvide tomar una foto digna de babear para agregar a la página de recetas.

Lo mejor para la aplicación de planificación de comidas para la preparación de comidas: MealPrepPro

Disponible para: iOS

Precio: $ 6 / mes o $ 48 / año

Intentalo: MealPrepPro

Si prefiere pasar todo el domingo en su cocina, horneando pollo para una semana mientras está rodeado de recipientes Pyrex, MealPrepPro es para usted. La aplicación de preparación de comidas no solo le crea a usted (ya su pareja) un plan de comidas semanal personalizable en función de su dieta y objetivos macro, sino que también le ayuda a cocinar a granel; Con el calendario bien definido, sabrá de antemano qué días preparará y comerá una comida fresca y qué días recalentará las sobras. La aplicación incluso estima su tiempo de cocción práctica durante la semana para que pueda programar sus planes para después de la cena en consecuencia. (Relacionado: Trucos de preparación de comidas saludables cuando estás cocinando para uno)

La mejor aplicación de planificación de comidas para cocineros nuevos: Yummly

Disponible para: Android y iOS

Precio: Gratis, con compras en la aplicación disponibles

Intentalo: Delicioso

Con más de 2 millones de recetas, consejos de cocina y artículos sobre alimentos de moda, Yummly ayudará a los novatos en la cocina a conocer el terreno ... o la cocina. La función de clasificación de la aplicación de planificación de comidas saludables reducirá los platos según el tiempo de cocción, la cocina y la ocasión, así como también filtrará las recetas que no coincidan con su estilo de alimentación. Y si eres un procrastinador, Yummly te enviará una notificación cuando sea el momento de empezar a cocinar según la receta que hayas elegido.

¿Necesita un poco más de orientación? Por $ 5 al mes, tendrá acceso a videos de demostración paso a paso de los principales profesionales culinarios. (Coge estos utensilios de cocina imprescindibles para que la alimentación saludable sea mucho más sencilla).

La mejor aplicación de planificación de comidas para los amantes de la comida para llevar: Suggestic

Disponible para: iOS

Precio: Gratis, con compras en la aplicación disponibles

Intentalo: Suggestic

Incluso los maestros de cocina anhelan llevar comida para llevar de vez en cuando. Pero para asegurarse de estar al tanto de sus objetivos de alimentación saludable, descargue Suggestic, la aplicación gratuita de planificación de comidas que puede recomendar platos que se ajusten a su estilo de alimentación (ceto, vegano, etc.) en más de 500,000 restaurantes en el país. (¿Dejó su teléfono en casa? Consulte algunos consejos de expertos sobre cómo comer saludablemente mientras sale a cenar). Suggestic también destaca al departamento de planificación en el hogar, ofreciendo recetas simples para crear un plan de comidas para toda la semana. Para mantener el ánimo en alto durante esos siete días, la aplicación le enviará correos electrónicos y notificaciones motivadores.

Para obtener recetas adicionales, videos educativos y programas de alimentación, obtenga una membresía premium por $ 13 al mes.

Revisión para