Beyoncé y Jay Z renuevan sus votos, Kerry Washington habla de belleza interior y Jessica Alba sobre comer comida chatarra

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Desde reavivar las relaciones hasta mantener un entrenamiento equilibrado y planes de dieta, descubra cómo las protagonistas de Hollywood se están cuidando, por dentro y por fuera. ¿Crees que nos perdimos algo? Envíanos un tweet a @Shape_Magazine, etiquétanos en @Instagram o comenta a continuación.

1. Felicidad conyugal. Después de meses de escrutinio de la relación tras el infame vídeo del ascensor, la poderosa pareja Beyoncéy Jay Z parece estar haciéndolo mejor que nunca. De acuerdo a Gente, la pareja ha renovado sus votos matrimoniales y ahora están comprando una casa en París, la ciudad donde los dos se comprometieron y concibieron. Hiedra azul.

2. Glamour de gladiador. Un rostro fresco Kerry Washington adornó la portada de Seducir este mes, explicando que la belleza no es solo superficial. "Mi madre es una gran inspiración de belleza para mí, en parte porque siempre enfatizó la idea de que la belleza interior es igual, si no más, importante que la belleza exterior", dijo a la revista. En cuanto a su rutina de ejercicios, la Escándalo star esculpe un físico largo y delgado con la entrenadora de Pilates Nonna Gleyzer tres o cuatro veces por semana durante 60 minutos por sesión. "Kerry ha sido mi cliente durante seis años", nos dijo Gleyzer anteriormente. "Ella es tan dedicada, dedicada, trabajadora y concentrada en sus entrenamientos".

3. Ponerse en forma insomne. Mostrando un gesto de piedra en la mano, un paquete de seis tonificados y un compañero de entrenamiento de alto puntapié. Ellie Goulding parecía ser la imagen de la salud en una selfie reciente en un gimnasio. "Las 5 am no puedo dormir pandilla", subtituló la cantante en la publicación de Instagram, luciendo como siempre lista para sudar. Goulding es un ávido adicto al fitness. Ella regularmente registra carreras de seis millas mientras está de gira e incluso ha completado de manera impresionante cuatro medias maratones. "Para mí, el ejercicio es una parte crucial de estar viva. Es como respirar", dijo anteriormente. ¡Vea las 10 razones principales por las que Ellie Goulding es nuestra inspiración ideal!

4. Hundirse o nadar.Nicole Richie toma su turno en la natación sincronizada y tenemos que decir, ¡no está tan mal! "Soy básicamente el Michael Phelps de la natación sincronizada", bromeó la estrella tras darse un chapuzón en la piscina durante Sinceramente Nicole. Con un gorro de natación y un tapón nasal, Richie se preparó para aprender los conceptos básicos de natación de la mano de los profesionales, creando un video de entrenamiento hilarante y entretenido. ¿Quieres sumergir tu entrenamiento bajo el agua también? Pruebe estos ejercicios para quemar calorías en la piscina (¡no se requieren vueltas!) E inspírese viendo la lección de natación de Richie aquí.

5. Arriba y a ellos. Si el madrugador se lleva el gusano, entonces Jessica Alba sin duda estará en plena forma. "Kickin A $$ esta mañana", dijo la actriz de su entrenamiento matutino. Añadiendo, "#nopainnogain". Alba se ha abierto recientemente a Gente sobre su perspectiva de la salud, diciendo: "A medida que fui creciendo y después de convertirme en madre, se convirtió en una prioridad estar saludable por las razones correctas.Es más importante tener un enfoque equilibrado en lugar de tratar de ser perfecto ". Eso significa hacer ejercicio por la mañana y tratar de comer alimentos no procesados. ¿Y si se resbala?" No me privo ", explica." Tengo [ basura] si lo quiero. Cuando siento que me estoy privando, me doy un atracón. Esa no es una forma equilibrada de hacerlo ". ¡Roba sus movimientos de entrenamiento súper sexys directamente de su entrenador personal!

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