¿Puede el ciclismo causar disfunción eréctil?

Contenido

• ¿Cómo afecta el ciclismo a las erecciones?
• Cómo reducir su riesgo de disfunción eréctil
• Qué hacer si tiene disfunción eréctil
• Habla con tu doctor

Visión de conjunto

El ciclismo es un modo popular de ejercicio aeróbico que quema calorías mientras fortalece los músculos de las piernas. Más de un tercio de los estadounidenses andan en bicicleta, según una encuesta del Breakaway Research Group. Algunas personas ocasionalmente andan en bicicleta por diversión, y otras personas son ciclistas más serios que pasan horas al día en bicicleta.

Los hombres que andan en bicicleta pueden experimentar problemas de erección como consecuencia involuntaria de pasar demasiado tiempo en un asiento de bicicleta. El vínculo entre la conducción y los problemas de erección no es nuevo. De hecho, el médico griego Hipócrates identificó problemas sexuales en los jinetes masculinos cuando dijo: "Las constantes sacudidas de sus caballos los incapacitan para el coito".

A continuación, te explicamos por qué andar en bicicleta puede afectar tu capacidad para lograr una erección y cómo evitar que el ciclismo frene tu vida sexual.

¿Cómo afecta el ciclismo a las erecciones?

Cuando se sienta en una bicicleta durante largos períodos de tiempo, el asiento ejerce presión sobre el perineo, un área que se extiende entre el ano y el pene. El perineo está lleno de arterias y nervios que suministran sangre rica en oxígeno y sensaciones a su pene.

Para que un hombre tenga una erección, los impulsos nerviosos del cerebro envían mensajes de excitación al pene. Estas señales nerviosas permiten que los vasos sanguíneos se relajen, aumentando el flujo sanguíneo a través de las arterias hacia el pene. Cualquier problema con los nervios, los vasos sanguíneos o ambos puede hacer que no pueda tener una erección. A esto se le llama disfunción eréctil (DE).

Durante las últimas décadas, los investigadores han descubierto que algunos ciclistas varones desarrollan daños en el nervio pudendo, el nervio principal del perineo, y en la arteria pudendo, que envía sangre al pene.

Los hombres que pasan muchas horas en bicicleta han informado de entumecimiento y problemas para lograr una erección. Los expertos creen que la disfunción eréctil comienza cuando las arterias y los nervios quedan atrapados entre el asiento de bicicleta estrecho y los huesos púbicos del ciclista.

Cómo reducir su riesgo de disfunción eréctil

Con algunas modificaciones, aún puede montar para hacer ejercicio y disfrutar sin sacrificar su vida amorosa.

Aquí hay algunas modificaciones que puede hacer para reducir su riesgo de disfunción eréctil:

• Cambie su asiento de bicicleta estrecho por uno más ancho con un acolchado adicional que soporte su perineo. Además, elija un asiento sin nariz (tendrá una forma más rectangular) para reducir la presión.
• Bajar el manillar. Inclinarse hacia adelante levantará la espalda del asiento y aliviará la presión sobre el perineo.
• Use pantalones cortos de ciclista acolchados para obtener una capa adicional de protección.
• Reduzca la intensidad de su entrenamiento. Pedalea por menos horas a la vez.
• Tome descansos regulares durante los viajes largos. Camine o párese sobre los pedales periódicamente.
• Cambie a una bicicleta reclinada. Si va a pasar mucho tiempo en la bicicleta, reclinarse es más suave en su perineo.
• Mezcle su rutina de ejercicios. En lugar de andar en bicicleta exclusivamente, cambie entre trotar, nadar y otras formas de ejercicio aeróbico. Haga que el ciclismo sea parte de un programa de entrenamiento completo.

Si nota algún dolor o entumecimiento en el área entre el recto y el escroto, deje de montar por un tiempo.

Qué hacer si tiene disfunción eréctil

Aunque generalmente no es permanente, la disfunción eréctil y el entumecimiento causado por el ciclismo pueden durar varias semanas o meses. La solución fácil es reducir los paseos en bicicleta o dejar de hacerlo por completo. Si pasan varios meses y todavía tiene problemas para lograr una erección, consulte a su médico de atención primaria o urólogo. Una afección médica, como una enfermedad cardíaca, un problema nervioso o los efectos residuales de la cirugía, pueden ser otras posibles causas de su disfunción eréctil.

Dependiendo de la causa de su problema, su médico puede recetarle uno de los medicamentos para la disfunción eréctil que puede haber visto en la televisión, que incluyen:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Estos medicamentos aumentan el flujo sanguíneo al pene para producir una erección. Pero considérelos detenidamente porque estos medicamentos pueden tener efectos secundarios graves. Los medicamentos para la DE no se recomiendan para quienes toman nitratos (nitroglicerina) para el dolor de pecho y personas con presión arterial muy baja o alta, enfermedad hepática o renal. También hay otros medicamentos disponibles para tratar la disfunción eréctil, así como opciones no farmacológicas como bombas e implantes de pene.

Habla con tu doctor

No tienes que renunciar al ciclismo. Simplemente haga algunas modificaciones en su viaje. Si desarrolla disfunción eréctil, hable con su médico sobre la causa del problema y encuentre la solución que restablezca su vida sexual de manera segura y eficaz.