7 formas de acabar con la flacidez en todo el cuerpo

Contenido

• 1. Incrementar la ingesta de agua
• 2. Consume alimentos ricos en proteínas y colágeno.
• 3. Practica ejercicios físicos
• 4. Deje de fumar
• 5. Mantenga el peso estable
• 6. Usa cremas
• 7.Realiza tratamientos estéticos

Para acabar con la flacidez de varios lugares del cuerpo se recomienda invertir en alimentos ricos en proteínas y colágeno, además de practicar actividades físicas, no fumar y mantener el peso estable, pues estos hábitos ayudan en la formación de músculo. y aportan firmeza a la piel.

También existen tratamientos estéticos, con el uso de cremas y fisioterapia dermato-funcional que ayudan en este proceso, y pueden promover buenos resultados.

Así, algunos consejos importantes para el tratamiento de la flacidez son:

1. Incrementar la ingesta de agua

Una adecuada hidratación de la piel ayuda a mantener su elasticidad, ya que renueva las fibras de colágeno, lo cual es importante para mantenerla firme y tonificada. Además, el agua mejora la circulación y previene la hinchazón provocada por la retención de líquidos.

2. Consume alimentos ricos en proteínas y colágeno.

La proteína que se encuentra en las carnes magras, los cereales, los huevos, la leche y los productos lácteos es esencial para mantener los músculos que ayudan a llenar la piel. Además, es importante apostar por una dieta rica en colágeno, presente en naranja, limón, kiwi, mandarina y otros cítricos, porque ayuda a mantener la firmeza de la piel.

Los suplementos a base de colágeno, comprados en tiendas naturistas, también pueden ser una buena forma de aumentar la ingesta de esta sustancia a lo largo del día.

Además, las verduras, el té verde y los frutos rojos son ricos en antioxidantes, por lo que también son importantes para prevenir la flacidez de la piel, ya que estas sustancias combaten el envejecimiento prematuro.

Consulte la lista de alimentos para disminuir la flacidez y tener una piel perfecta.

3. Practica ejercicios físicos

La práctica de actividades físicas, especialmente el entrenamiento con pesas, elimina la flacidez porque fortalece y aumenta las fibras musculares y tonifica la piel. Además, los músculos ganados en el culturismo reemplazan la grasa, que es blanda y deja lugares en el cuerpo como el abdomen, los brazos y los muslos más flácidos.

4. Deje de fumar

Los cigarrillos perjudican la circulación sanguínea en todo el cuerpo, además de tener sustancias que aceleran el envejecimiento de los tejidos, por ello se debe evitar el hábito de fumar o vivir en ambientes con humo de cigarrillo para poder resolver la flacidez.

5. Mantenga el peso estable

El efecto concertina, que se produce cuando se pierde peso y muchas veces aumenta de peso, hace que las fibras elásticas que forman la piel se rompan, lo que provoca flacidez y estrías. Por ello, es importante, a la hora de adelgazar, mantener hábitos saludables para que el peso sea estable y no dañe la piel.

6. Usa cremas

La aplicación diaria de cremas para la piel a base de silicona o colágeno en los lugares más flácidos puede traer buenos resultados. Vea cuáles son las mejores cremas para disminuir la flacidez.

También existen cremas naturales, que se pueden hacer en casa, como las a base de huevo, miel, frutas y harina de trigo, por ejemplo, que ayudan a tonificar la piel. Aprenda la receta de una gran crema casera para la flacidez.

7.Realiza tratamientos estéticos

Los tratamientos realizados en fisioterapia dermato funcional, como el uso de aparatos de radiofrecuencia, carboxiterapia o crioterapia, por ejemplo, son estrategias que se utilizan para acabar con la flacidez, y tienen mejores resultados con actividad física y una dieta equilibrada.

Las sesiones de radiofrecuencia ayudarán en la formación de nuevas fibras de colágeno que dan soporte a la piel y contraerán las fibras de colágeno existentes, lo que da grandes resultados, principalmente en la flacidez abdominal, que suele ocurrir después de quedar embarazada.

Sin embargo, es necesario tener en cuenta que la flacidez también es una característica genética y si hay otras mujeres en la familia, como madre, abuela o hermanas, que tienen la piel muy flácida, los resultados pueden verse comprometidos.

Consulta otros consejos para combatir la flacidez después de perder peso en el siguiente video: