¿Qué es la crianza consciente? ¿Debería intentarlo?

Contenido

• ¿Qué es la paternidad consciente?
• Elementos clave de la crianza consciente
• ¿Cuáles son los beneficios de la paternidad consciente?
• ¿Cuáles son los inconvenientes de la paternidad consciente?
• Ejemplos de paternidad consciente
• 1. Respira
• 2. Reflexiona
• 3. Establecer límites
• 4. Aceptar
• Para llevar

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.

Antes de que naciera tu bebé, probablemente leíste una pila interminable de libros para padres, escuchaste miles de historias de otros padres y tal vez incluso le juraste a tu pareja que harías lo contrario de todo lo que hicieron tus padres.

Es posible que se haya sentido confiado en sus opciones de crianza para su bebé que aún no es un desafío porque aún no nació.

Luego, llegó su bebé, se convirtió rápidamente en una persona pequeña con sus propios pensamientos y deseos, y de repente el torbellino de todo lo dejó sintiéndose completamente desprevenido y confundido.

Sintiendo la presión de tomar decisiones difíciles sobre la crianza de los hijos, es posible que haya comenzado a buscar grupos de compañeros padres para buscar consejo.

A través de esos grupos, un enfoque de crianza más nuevo (a veces controvertido) del que puede haber comenzado a escuchar es la crianza consciente. ¿Pero qué es? ¿Y realmente funciona?

¿Qué es la paternidad consciente?

La crianza consciente es un término utilizado por varios psicólogos (y otros) para describir un estilo de crianza que generalmente se centra más en los padres y en cómo la atención plena puede impulsar las elecciones de los padres.

Tiene sus raíces en una combinación de filosofía de estilo oriental y psicología de estilo occidental. (En otras palabras, una combinación de meditación y autorreflexión).

En pocas palabras, la paternidad consciente exige que, en lugar de esforzarse por "arreglar" a su hijo, los padres miren hacia sí mismos. La crianza consciente ve a los niños como seres independientes (aunque es cierto que todavía se están desarrollando con el tiempo), que pueden enseñar a los padres a ser más conscientes de sí mismos.

Una de las figuras de este enfoque de la crianza de los hijos es Shefali Tsabary, PhD, psicóloga clínica, autora y oradora con sede en Nueva York. (En caso de que se esté preguntando qué tan popular es, el Dalai Lama escribió la apertura de su primer libro, Oprah la ha considerado una de las mejores entrevistas que ha tenido y Pink es fanática de sus libros, que incluyen: The Conscious Padre, la familia despierta y fuera de control.)

Shefali sugiere que a través de una seria consideración de los legados culturales, o para decirlo más sin rodeos, el bagaje familiar y el condicionamiento personal, los padres pueden comenzar a dejar de lado sus propias listas de verificación sobre cómo debe hacerse la vida.

Al publicar estas listas de verificación, Shefali cree que los padres se liberan de imponer creencias a sus hijos. Cuando esto ocurre, los niños se vuelven libres para desarrollar su verdadera identidad. En última instancia, Shefali argumenta que esto ayudará a los niños a conectarse con sus padres, ya que están siendo aceptados por lo que realmente son.

Los partidarios de la paternidad consciente creen que este modelo evita que los niños tengan una crisis de identidad más adelante en la vida. También sienten que crea vínculos más estrechos con los niños y que el condicionamiento y el estilo autoritario común en muchas relaciones parentales son responsables de la gran cantidad de niños que se alejan de los padres.

Elementos clave de la crianza consciente

Si bien hay muchos elementos para la crianza consciente, algunas ideas clave incluyen:

• La paternidad es una relación. (¡Y no un proceso de transmisión unidireccional!) Los niños son sus propias personas únicas que pueden enseñar a sus padres.
• La crianza consciente consiste en dejar ir el ego, los deseos y los apegos de los padres.
• En lugar de imponer comportamientos a los niños, los padres deben centrarse en su propio idioma, sus expectativas y su autorregulación.
• En lugar de reaccionar a los problemas con consecuencias, los padres deben establecer límites con anticipación y utilizar el refuerzo positivo.
• En lugar de intentar solucionar un problema momentáneo (por ejemplo, una rabieta), es importante observar el proceso. ¿Qué llevó a este evento y qué significa en una perspectiva más amplia?
• La crianza de los hijos no se trata solo de hacer feliz a un niño. Los niños pueden crecer y desarrollarse a través de luchas. ¡El ego y las necesidades de un padre no deben impedir el crecimiento de un niño!
• La aceptación requiere estar presente y comprometerse con cualquier situación que se presente.

¿Cuáles son los beneficios de la paternidad consciente?

Un enfoque de crianza consciente requiere que los padres se involucren en la autorreflexión y la atención plena a diario. Esto puede ser beneficioso para algo más que su paternidad.

Participar en la autorreflexión consciente con regularidad puede reducir el estrés y la ansiedad. La meditación diaria también puede producir una mayor capacidad de atención, tiene el potencial de reducir la pérdida de memoria relacionada con la edad e incluso puede disminuir la presión arterial y mejorar el sueño.

Además, quienes la apoyan dicen que la paternidad consciente puede fomentar un uso del lenguaje más respetuoso (tanto por parte de los padres como de los niños), así como una mayor comunicación general.

Uno de los principios clave de la crianza consciente es que los niños son individuos plenos que tienen algo que enseñar a los adultos. Aceptar verdaderamente esta creencia requiere que los padres hablen con los niños con cierto nivel de respeto y se comuniquen con ellos con frecuencia.

Tener conversaciones frecuentes y respetuosas con adultos es un modelo de habilidades de relación positivas y saludables para que los niños las utilicen en otras áreas de su vida.

Un estudio de 2019 también sugiere que hay beneficios para los adultos que involucran a los niños con un lenguaje de alta calidad y gran cantidad en la primera infancia. Los investigadores señalan que los tipos de conversaciones promovidas por el estilo de crianza consciente pueden resultar en una mejor cognición, menos signos de agresión y un desarrollo avanzado en los niños.

¿Cuáles son los inconvenientes de la paternidad consciente?

Para los padres que buscan una solución rápida y clara a los desafíos de la crianza, la crianza consciente puede no ser una buena opción por varias razones.

Primero, puede llevar mucho tiempo lograr la cantidad de autorreflexión y control interno necesarios para ser padres de la manera que exige este estilo. Después de todo, los partidarios de la paternidad consciente creen que es necesario liberar su propio equipaje para permitir que su hijo sea fiel a su yo auténtico, ¡y eso no sucederá de la noche a la mañana!

En segundo lugar, la paternidad consciente requiere que los padres den a sus hijos la oportunidad de luchar y fracasar. Esto, por supuesto, significa que puede ser complicado y llevar tiempo.

Los partidarios de la paternidad consciente creen que este tiempo y esta lucha son necesarios para que un niño se enfrente a cuestiones importantes que lo definirán. Sin embargo, para algunos padres, ver cómo sucede puede ser difícil si tienen la oportunidad de evitar que su hijo experimente fracasos o dolor.

En tercer lugar, para los padres a quienes les gustan las respuestas en blanco y negro para manejar los problemas con sus hijos, la paternidad consciente puede ser problemática. La paternidad consciente no respalda un enfoque si A, luego B para la paternidad.

Este estilo de crianza requiere que los adultos cedan una cantidad significativa de control sobre su hijo. (Menos dictado significa que las cosas pueden volverse un poco más confusas y menos predecibles).

En lugar de que siempre haya un curso de acción claro, la paternidad consciente insiste en que los padres trabajen con los niños para resolver los problemas a medida que surgen y se mantienen en el momento.

Además, la crianza consciente puede plantear desafíos únicos cuando se cría a niños más pequeños. Hay ocasiones en las que, por seguridad, los padres deben actuar de inmediato. No siempre es posible hacer una pausa y reflexionar sobre cuándo su primera responsabilidad es mantener a su hijo a salvo.

Finalmente, para algunos padres, las creencias clave detrás de la perspectiva de la paternidad consciente pueden tocar un punto sensible. Por ejemplo, una de las líneas más controvertidas de "El padre consciente" dice: "La crianza de los hijos no es tan complicada o difícil una vez que nos volvemos conscientes porque una persona consciente es naturalmente amorosa y auténtica". Es probable que la mayoría de los padres a veces, si no a diario, hayan sentido que la paternidad es, de hecho, bastante complicada y, a menudo, difícil.

Al considerar cualquier filosofía de crianza, puede haber ocasiones en que otra filosofía tenga más sentido. La crianza consciente puede no ser la adecuada para cada situación o niño, dependiendo de otros puntos de vista de la crianza y las personalidades de los involucrados.

La mayoría de los padres confían en una mezcla de filosofías parentales cuando crían a sus hijos y basan sus acciones en una compleja combinación de factores.

Ejemplos de paternidad consciente

¿Confundido acerca de cómo se vería implementar esto en la vida real? No se preocupe, no está solo. Entonces, aquí hay un ejemplo de la vida real del estilo de crianza consciente en acción.

Imagina que tu hijo de 5 años se quedó solo y agarró las tijeras (¡la peor pesadilla de todos los padres!). Decidieron jugar a la peluquería y usar sus nuevas habilidades para cortar el cabello. Acaba de entrar y ver el resultado ...

1. Respira

En lugar de reaccionar con rabia u horror, proporcionar un castigo inmediato o culpar al niño, como padre que practica la paternidad consciente, tomaría un segundo para respirar y concentrarse. Tómese un momento para mover las tijeras a un lugar seguro.

2. Reflexiona

Es importante tomarse un tiempo para reflexionar sobre cualquier desencadenante o emoción que este evento pueda haber despertado en su interior antes de expresarlo hacia su hijo. Lo más probable es que al menos una pequeña parte de usted esté pensando en lo que pensarán los demás padres en el patio de recreo cuando vean a su hijo la próxima vez. Es hora de dejarlo pasar.

3. Establecer límites

La crianza consciente incluye establecer límites (especialmente cuando se trata de solicitar una comunicación respetuosa). Entonces, si su hijo pidió usar las tijeras antes y le dijeron que solo podría ocurrir con un padre presente por razones de seguridad, este sería el momento de mencionar la violación del límite que se había establecido.

Sin embargo, también debe considerar cómo puede ayudar a su hijo en el futuro, como mover las tijeras a un lugar al que no puede acceder por sí solo. Recuerde: la crianza consciente se esfuerza por lograr la conexión y las relaciones auténticas mientras se enfoca en el panorama general de que a largo plazo no se trata de un cabello mal cortado.

4. Aceptar

Finalmente, en lugar de molestarse porque el cabello de su hijo puede no verse muy profesional, la crianza consciente le pediría que aceptara el cabello como está ahora. ¡No hay necesidad de llorar los peinados pasados! Es hora de practicar la liberación de su ego.

¡Incluso podría usar esto como una oportunidad para trabajar con su hijo para crear un nuevo peinado si lo desea!

Para llevar

Es posible que todo lo que se describe aquí sobre la paternidad consciente resuene con la forma en que cree que debe hacerse la paternidad. Por otro lado, es posible que no esté de acuerdo con todo esto. Definitivamente no estás solo como te sientas.

Ningún estilo de crianza funciona perfectamente para todos los niños (o situaciones), por lo que es importante aprender sobre diferentes filosofías de crianza. ¡Nunca se sabe cuándo será útil! Quizás incluso lidere el equipo de respuesta en su próximo grupo de padres.