¿Correr provoca la flacidez de la piel?

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Somos (obviamente) grandes fanáticos del ejercicio y los innumerables beneficios que lo acompañan, como la pérdida de peso, una mejor salud y un sistema inmunológico mejorado, y huesos más fuertes. Sin embargo, no somos tan fanáticos de la piel flácida y flácida que, según algunas personas, puede resultar de diferentes formas de ejercicio a largo plazo, como correr. Como todavía no estamos listos para colgar nuestros zapatos para correr, fuimos al Dr. Gerald Imber, destacado cirujano plástico y autor de El corredor de la juventud, para conocer su opinión sobre el fenómeno de la "cara de corredor" caída y averiguar si hay algo que se pueda hacer para prevenirlo.

Muchos factores afectan la elasticidad de su piel, incluida la genética y los hábitos de estilo de vida, por lo que no solo los corredores sufren de flacidez de la piel, sino que el Dr. Imber dice que es común en los corredores de mucho tiempo, especialmente aquellos que pasan mucho tiempo al aire libre.

"Cualquier ejercicio de alto impacto, como correr, provoca una sacudida en la piel, que puede romper el colágeno de la piel", dice el Dr. Imber. "No sucede de la noche a la mañana, pero es una de las desventajas de correr".

Aunque la piel tarda mucho en romperse, dice el Dr. Imber, no hay mucho que pueda hacer para repararla una vez que los músculos faciales comienzan a ceder. Los mini estiramientos faciales y las transferencias de grasa pueden ayudar a mejorar un poco la textura de la piel, dice, pero no hay nada que pueda restaurar la elasticidad original.

¡Anímense, corredores! Si bien nada puede revertir el proceso una vez que comienza, hay cosas que puede hacer para evitar que los músculos de la piel de la cara se caigan en primer lugar. Si está tratando de perder peso, mantenga una pérdida de peso lenta y constante de alrededor de 1 a 2 libras por semana; esto le dará a su piel tiempo para adaptarse a la pérdida de grasa y minimizará la cantidad de flacidez que ve. Recuerde usar un protector solar de amplio espectro cuando esté afuera. Una dieta saludable también ayudará: las frutas y verduras frescas están llenas de carotenoides (piense en el licopeno en los tomates, el alfacaroteno en las zanahorias y el betacaroteno en las espinacas), que promueven la renovación celular y fortalecen las células de la piel.

¿Línea de fondo? Si te encanta correr, no te rindas. Siempre que lleve un estilo de vida saludable y activo, los beneficios de correr superan los posibles efectos secundarios de la piel flácida.

Gerald Imber, M.D. es un cirujano plástico, autor y experto en antienvejecimiento de renombre mundial. Su libro El corredor de la juventud fue en gran parte responsable de cambiar la forma en que lidiamos con el envejecimiento y la belleza.

El Dr. Imber ha desarrollado y popularizado procedimientos menos invasivos como la microsucción y el estiramiento facial de cicatriz corta con incisión limitada, y ha sido un firme defensor de la autoayuda y la educación. Es autor de numerosos artículos y libros científicos, forma parte del personal del Weill-Cornell Medical College, el New York-Presbyterian Hospital y dirige una clínica privada en Manhattan.

Para obtener más consejos y sugerencias contra el envejecimiento, siga al Dr. Imber en Twitter @DrGeraldImber o visite youthcorridor.com.

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