5 remedios naturales para el hipotiroidismo

Contenido

• Remedios naturales
• Selenio
• Dieta sin azúcar
• Vitamina B
• Probióticos
• Dieta libre de gluten
• La comida para llevar

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El tratamiento estándar para el hipotiroidismo es tomar medicamentos de reemplazo de la hormona tiroidea todos los días. Por supuesto, los medicamentos a menudo tienen efectos secundarios y olvidarse de tomar una pastilla puede provocar más síntomas.

En algunos casos, los remedios naturales pueden causar menos efectos secundarios y adaptarse mejor a su estilo de vida general.

Remedios naturales

El objetivo de los remedios naturales o la medicina alternativa es solucionar la causa raíz del problema de la tiroides. Los problemas de tiroides a veces comienzan como resultado de:

• dieta pobre
• estrés
• falta de nutrientes en su cuerpo

Cambiar su dieta y tomar un suplemento a base de hierbas son dos formas en las que puede ayudar con su problema de tiroides. Estas opciones pueden tener menos efectos secundarios que tomar medicamentos para la tiroides.

Además, tomar un suplemento a base de hierbas para ayudar a tratar una tiroides baja o hipoactiva puede ser útil para las personas que no responden bien a los medicamentos.

Considere los siguientes cinco remedios naturales como adiciones o alternativas a su plan de tratamiento.

Selenio

Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), el selenio es un oligoelemento que juega un papel en el metabolismo de la hormona tiroidea.

Muchos alimentos contienen selenio, que incluyen:

• atún
• pavo
• nueces de Brasil
• carne de vacuno alimentado a hierba

La tiroiditis de Hashimoto, un ataque del sistema inmunológico a la tiroides, a menudo reduce el suministro de selenio del cuerpo. Se ha demostrado que complementar este oligoelemento ayuda a equilibrar los niveles de tiroxina, o T4, en algunas personas.

Es importante hablar con su médico sobre la cantidad de selenio que puede ser adecuada para usted, ya que cada persona es diferente.

Dieta sin azúcar

El azúcar y los alimentos procesados ​​pueden provocar un aumento de la inflamación en el cuerpo.

La inflamación puede ralentizar la conversión de T4 en triyodotironina o T3, otra hormona tiroidea. Esto puede hacer que sus síntomas y la enfermedad de la tiroides empeoren.

Además, el azúcar solo aumenta su nivel de energía a corto plazo, eliminarlo de su dieta puede ayudar a regular sus niveles de energía. Además, eliminar el azúcar de su dieta puede ayudar con sus niveles de estrés y su piel.

No es fácil adoptar una dieta sin azúcar, pero el beneficio para la salud de la tiroides puede valer la pena.

Vitamina B

Tomar ciertos suplementos vitamínicos puede afectar la salud de la tiroides.

Las hormonas tiroideas bajas pueden afectar los niveles de vitamina B-12 de su cuerpo. Tomar un suplemento de vitamina B-12 puede ayudarlo a reparar parte del daño causado por el hipotiroidismo.

La vitamina B-12 puede ayudar con el cansancio que puede causar la enfermedad de la tiroides. La enfermedad también afecta sus niveles de vitamina B-1. Puede agregar más vitaminas B a su dieta con los siguientes alimentos:

• guisantes y frijoles
• espárragos
• semillas de sésamo
• atún
• queso
• Leche
• huevos

La vitamina B-12 es generalmente segura para la mayoría de las personas sanas en los niveles recomendados. Hable con su médico sobre cuánta vitamina B-12 puede ser adecuada para usted.

Probióticos

El NIH estudió el vínculo entre el hipotiroidismo y los problemas del intestino delgado.

Se descubrió que la motilidad gastrointestinal (GI) alterada que se observa comúnmente con el hipotiroidismo puede causar un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado (SIBO) y, en última instancia, provocar síntomas gastrointestinales crónicos, como la diarrea.

Los suplementos probióticos contienen bacterias útiles vivas que pueden ayudar a mantener saludables el estómago y los intestinos.

Además de las formas de suplemento, los alimentos y bebidas fermentados, como el kéfir, la kombucha, algunos quesos y el yogur, contienen probióticos útiles.

Sin embargo, la Administración de Alimentos y Medicamentos no ha aprobado el uso de probióticos para la prevención o el tratamiento de ninguna afección. Hable con su médico para ver si estos suplementos pueden ayudarlo.

Dieta libre de gluten

Adoptar una dieta sin gluten es más que una moda pasajera para muchas personas con hipotiroidismo.

Según la National Foundation for Celiac Awareness, un número significativo de personas con enfermedad de la tiroides también padece la enfermedad celíaca.

La enfermedad celíaca es un trastorno digestivo en el que el gluten desencadena una respuesta inmunitaria en el intestino delgado.

Actualmente, la investigación no respalda una dieta sin gluten para el tratamiento de la enfermedad de la tiroides.

Sin embargo, muchas personas con tiroiditis e hipotiroidismo de Hashimoto se sienten mejor después de eliminar el trigo y otros alimentos que contienen gluten de su dieta.

Pero hay algunos inconvenientes de no consumir gluten. Por un lado, el costo de comprar alimentos sin gluten suele ser mucho más alto que los alimentos que contienen trigo.

Además, algunos alimentos envasados ​​sin gluten no son saludables. Esto se debe a que estos alimentos pueden tener un mayor contenido de grasa y menos fibra que los productos que contienen trigo.

La comida para llevar

Para muchos, las ventajas de adoptar un plan de tratamiento de tiroides natural superan las desventajas.

Sin embargo, si se sometió a una cirugía para extirpar la tiroides, un plan de tratamiento natural de la tiroides no es para usted. Como siempre, debe discutir cualquier plan de tratamiento con su médico antes de comenzar.