Entretenimiento saludable: Fiestas de nutrición

Contenido

• Consejo de entretenimiento saludable # 1. Busque un experto local para hablar sobre la alimentación saludable.
• Consejo de entretenimiento saludable # 2. Consiga un recuento.
• Consejo de entretenimiento saludable # 3. Elija un tema candente.
• Consejo de entretenimiento saludable # 4. Cree un menú.
• Consejo de entretenimiento saludable # 5. Distribuya recetas y listas de compras.
• Consejo de entretenimiento saludable # 6. Haga una demostración de cocina.
• Consejo de entretenimiento saludable # 7. Talk chow.
• Descubra bocadillos saludables que se adaptan bien a una dieta nutritiva y equilibrada.
• Revisión para

Consejo de entretenimiento saludable # 1. Busque un experto local para hablar sobre la alimentación saludable.

No podría ser más fácil encontrar un dietista registrado en su área. Simplemente vaya a eatright.org y escriba su código postal para ver una lista de opciones. Los precios variarán según el orador, así que comuníquese con algunos para discutir las tarifas vigentes para preparar una charla informal sobre un tema de nutrición, crear un menú temático y proporcionar recetas y folletos.

Consejo de entretenimiento saludable # 2. Consiga un recuento.

Averigüe quién asistirá y decida cómo dividir los costos de los ingredientes y las tarifas de los oradores. Dividir los gastos totales entre su grupo puede reducir el resultado final y hacer que todos sus invitados inviertan, literalmente, para que el evento sea un éxito. Asegúrese de preguntar qué requisitos vegetarianos o alérgicos tienen sus amigos.

Consejo de entretenimiento saludable # 3. Elija un tema candente.

Tenga una sesión de lluvia de ideas con el experto en i.d. un tema de alimentación saludable convincente y comentado que despertará la curiosidad de su público. Omita el PowerPoint para evitar un snoozefest. Pídale al orador que prepare paquetes de recetas y folletos para llevar a casa repletos de información y consejos de actualización.

Consejo de entretenimiento saludable # 4. Cree un menú.

Pídale al orador que sugiera recetas basadas en el tema elegido y trabajen juntos para diseñar un menú. Para disfrutar de un evento con el tema "Eat for Energy", pruebe este sencillo menú de powerfoods con estos Shape.com recetas:

Aperitivos: Hummus de pimiento rojo especiado, rollitos de primavera de salmón escalfados, sushi de verduras, puerros estofados con aderezo de naranja e hinojo

Plato principal: Pimientos rojos rellenos de quinua, tempeh ratatouille

Postre: Pudín de moca con jengibre cristalizado, compota de cereza agria con crema

Consejo de entretenimiento saludable # 5. Distribuya recetas y listas de compras.

Vaya a la comida para que cada mujer reciba una lista de compras y una receta para preparar antes de la fiesta. De esta manera, los invitados no solo prueban, sino que también compran y cocinan nuevos alimentos.

Consejo de entretenimiento saludable # 6. Haga una demostración de cocina.

Si hay espacio, cocine un plato juntos como una de las actividades de la noche.

Consejo de entretenimiento saludable # 7. Talk chow.

Después de que todos se sienten con sus platos apilados, pida a la experta que explique por qué eligió cada alimento y cómo se relaciona con el tema de nutrición de la noche y, en general, con la alimentación saludable. Abra el piso para recibir comentarios sobre gustos y texturas. Pregunte cómo fue encontrar y preparar ingredientes desconocidos. ¿Hay consejos sobre dónde comprar alimentos saludables localmente a bajo precio?

Descubra bocadillos saludables que se adaptan bien a una dieta nutritiva y equilibrada.

Revisión para