¿Qué remedios caseros funcionan para una vejiga hiperactiva?

Contenido

• Tratamientos a base de hierbas para la vejiga hiperactiva
• Mezclas de hierbas chinas
• Ganoderma lucidum (GL)
• Seda de maiz (Zea mays)
• Capsaicina
• ¿Qué puedo comer o beber para mi vejiga hiperactiva?
• Semillas de calabaza
• Té de Kohki
• Comer para reducir el estreñimiento
• Qué alimentos y bebidas evitar
• Otros irritantes
• ¿Qué puede hacer el ejercicio por una VHA?
• Perder peso
• ¿Qué sucede si estos remedios no funcionan?

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¿Cómo saber si tiene la vejiga hiperactiva?

Tener una vejiga hiperactiva (VH) significa que su vejiga tiene problemas para almacenar la orina normalmente. Los síntomas comunes de la VH incluyen:

• necesidad de ir al baño con más frecuencia de lo habitual
• no poder retener la orina
• experimenta pérdidas cuando necesita orinar (incontinencia)
• necesidad de orinar varias veces durante la noche

Con el tiempo, estos síntomas pueden afectar su vida diaria. Pueden dificultar la planificación de viajes, causar interrupciones no intencionales durante el trabajo o afectar la calidad de su sueño.

La VH puede tener muchas causas, incluidos cambios relacionados con el envejecimiento, afecciones médicas como la enfermedad de Parkinson, obstrucción de la vejiga y músculos pélvicos débiles. A veces la causa es desconocida. La VH es una afección muy común y tratable.

De hecho, se sabe que varios remedios como hierbas, ejercicios y terapias conductuales ayudan a controlar los síntomas urinarios. Aproximadamente el 70 por ciento de las mujeres que usan estos métodos informan que están satisfechas con los resultados, según Harvard Health Blog.

Siga leyendo para descubrir cómo puede fortalecer una vejiga hiperactiva y reducir los viajes al baño.

Tratamientos a base de hierbas para la vejiga hiperactiva

Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento a base de hierbas. Pueden interactuar con los medicamentos que está tomando y causar efectos secundarios no deseados.

Mezclas de hierbas chinas

Gosha-jinki-gan (GJG) es una mezcla de 10 hierbas tradicionales chinas. Se han realizado varios estudios sobre esta mezcla de hierbas, y los investigadores que GJG inhibe la vejiga y mejora significativamente la frecuencia diurna. Las personas que tomaron 7.5 miligramos de GJG al día también obtuvieron mejores resultados en su Puntaje Internacional de Síntomas de Próstata (IPSS), que registra los síntomas urinarios.

Otra medicina herbal china es Hachimi-jio-gan (HE). HE se compone de ocho ingredientes naturales, algunos de los cuales también están en GJG. Demostración preliminar de que la HE puede tener un efecto sobre la contracción de los músculos de la vejiga.

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Ganoderma lucidum (GL)

También conocido como hongo lingzhi, este extracto del este de Asia se usa para curar muchas dolencias como la hepatitis, la hipertensión y el cáncer. En un estudio aleatorizado, 50 hombres informaron mejores puntuaciones para IPSS.

Esto recomienda 6 miligramos de extracto de GL en hombres con síntomas del tracto urinario inferior.

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Seda de maiz (Zea mays)

La seda de maíz es el material de desecho del cultivo del maíz. Los países desde China hasta Francia lo utilizan como medicina tradicional para muchas dolencias, como enuresis e irritación de la vejiga. Puede ayudar a fortalecer y restaurar las membranas mucosas en el tracto urinario para prevenir la incontinencia, según la Sociedad Internacional de Continencia.

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Capsaicina

La capsaicina se encuentra en la parte carnosa de los chiles, no en las semillas. Se usa comúnmente para tratar el síndrome de dolor pélvico, que a menudo es un síntoma de VH. han descubierto que la capacidad máxima de la vejiga aumentó de 106 mililitros a 302 mililitros.

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¿Qué puedo comer o beber para mi vejiga hiperactiva?

Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza están llenas de ácidos grasos omega-3, que tienen propiedades antiinflamatorias. Uno encontró que el aceite de semilla de calabaza mejora la función urinaria anormal y reduce los síntomas de la VH.

Otro estudio japonés encontró que las semillas de calabaza y el extracto de semilla de soja también redujeron significativamente la incontinencia. Los participantes tomaron cinco tabletas de este alimento procesado dos veces al día durante las primeras dos semanas y luego tres tabletas al día durante las siguientes cinco.

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Té de Kohki

El té de Kohki es el extracto de una planta subtropical del sur de China. Este té dulce se vende sin receta en Japón y tiene un alto contenido de antioxidantes. También se ha demostrado que tiene efectos protectores sobre la vejiga.

Un estudio encontró que el té kohki tenía un efecto protector significativo sobre la función de la vejiga y las respuestas contráctiles en conejos con obstrucción parcial de la vejiga.

Otras bebidas saludables para la vejiga incluyen:

• agua corriente
• leche de soja, que puede ser menos irritante que la leche de vaca o de cabra
• jugo de arándano
• jugos de frutas menos ácidos, como manzana o pera
• agua de cebada
• calabaza diluida
• tés sin cafeína como tés de frutas

Comer para reducir el estreñimiento

A veces, el estreñimiento puede ejercer una presión adicional sobre la vejiga. Puede prevenir el estreñimiento haciendo ejercicio con regularidad e incluyendo más fibra en su dieta. Los alimentos ricos en fibra incluyen frijoles, panes integrales, frutas y verduras.

La Clínica Cleveland recomienda comer 2 cucharadas de una mezcla de 1 taza de puré de manzana, 1 taza de salvado de trigo sin procesar y 3/4 taza de jugo de ciruela pasa todas las mañanas para promover la regularidad intestinal.

Qué alimentos y bebidas evitar

Si bien es posible que desee beber menos líquido para no tener que orinar con tanta frecuencia, debe asegurarse de mantenerse hidratado. La orina más concentrada, generalmente de color más oscuro, puede irritar la vejiga y provocar una micción más frecuente.

Otros alimentos y bebidas pueden contribuir a los síntomas de OAB, que incluyen:

• alcohol
• edulcorantes artificiales
• chocolate
• frutas cítricas
• café
• soda
• comida picante
• té
• alimentos a base de tomate

Puede probar qué bebidas o alimentos irritan su vejiga eliminándolos de su dieta. Luego, vuelva a incorporarlos uno por uno cada dos o tres días a la vez. Elimine permanentemente la comida o bebida en particular que empeore sus síntomas.

Otros irritantes

Puede reducir la cantidad de veces que se levanta de la cama si no bebe dos o tres horas antes de dormir.

También se recomienda abstenerse de fumar. Fumar puede irritar el músculo de la vejiga y provocar tos, lo que a menudo contribuye a la incontinencia.

¿Qué puede hacer el ejercicio por una VHA?

Perder peso

El peso adicional también puede aumentar la presión sobre la vejiga y provocar incontinencia de esfuerzo. La incontinencia de esfuerzo ocurre cuando la orina se filtra después de hacer algo que aumenta la presión sobre la vejiga, como reír, estornudar o levantar objetos. Si bien comer alimentos saludables puede ayudarlo a perder el exceso de peso, hacer ejercicio con regularidad, como el entrenamiento de fuerza, puede ayudar con el control a largo plazo.

La investigación muestra que las mujeres con sobrepeso e incontinencia tuvieron menos episodios de VH. Un estudio encontró que las mujeres con obesidad que pierden el 10 por ciento de su peso corporal vieron un mejor control de la vejiga en un 50 por ciento.

¿Qué sucede si estos remedios no funcionan?

Hable con un médico si sus síntomas interfieren con su salud en general. Hágales saber si ha probado estos remedios. Su médico trabajará con usted para encontrar un tratamiento adecuado. Esto puede incluir medicamentos para la VH o cirugía. Lea más sobre las opciones quirúrgicas para la VH aquí.