¿Sentarse demasiado tiempo en realidad desinfla el trasero?

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A menos que trabaje en una oficina todo el día y haya ignorado subjetivamente todas las noticias relacionadas con lo malo que es sentarse para su salud, probablemente sepa que sentarse no es tan bueno para usted. Incluso se le ha denominado el nuevo tabaquismo, ya que puede provocar obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas e incluso la muerte prematura. Parece que todos los días aparece una nueva investigación que advierte sobre los peligros de un trabajo de escritorio y los riesgos para la salud de sentarse en su derrière. Puaj.

Si bien los problemas de salud graves como la presión arterial alta, el aumento de peso e incluso la depresión son totalmente válidos, algunos titulares podrían ir demasiado lejos, dicen los expertos. Como el acertadamente titulado "culo de oficina", que describe el riesgo de obtener un trasero plano por estar sentado todo el día. En un nuevo informe, el New York Post afirma que su trabajo de escritorio está prácticamente negando todas las sentadillas que ha estado haciendo (literalmente) rompiéndose el trasero, y dice que todo lo que está sentado puede ser culpado por un caso de trasero de panqueque.

Sin embargo, según Niket Sonpal, M.D., profesor clínico asistente en la Facultad de Medicina de Tuoro en Nueva York, no es exactamente así como funciona. "La idea de que sentarse sobre el trasero en realidad hace que los músculos de los glúteos se rompan es un poco difícil de tragar", dice Sonpal. "Los músculos son un poco más complicados que eso", y no es tan causa y efecto como parece un titular. Si bien definitivamente es verdad la idea de que la vida sedentaria en el escritorio puede hacer que pierdas tono muscular, siempre que mantengas tu rutina de gimnasio fuera de la oficina, no dejarás de desarrollar músculo en tu trasero. -o en cualquier otro lugar para el caso.

"¿Estar en tu trasero todo el día puede provocar problemas de salud? Sí. ¿Pero significa que vas a perder tus ganancias de entrenamiento? No de esa manera", asegura Sonpal.

Si está preocupado por el progreso de su trasero, asegúrese de haber agregado muchos movimientos de levantamiento de glúteos a su rutina de ejercicios. ¿Necesitas más inspiración? Prueba este entrenamiento de espalda y glúteos para lucir más sexy que nunca desde atrás, y estas posturas de yoga que competirán con cualquier sesión de sentadillas.

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