Este batido de proteína de calabaza es un cambio más saludable para su hábito de PSL

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El mundo no ha sido el mismo desde que Starbucks lanzó el café con leche con especias de calabaza hace 10 años. El gigante del café continúa encontrando formas nuevas e impresionantes de capitalizar la tendencia #basic (quiero decir, literalmente embotellaron la bebida para venderla en las tiendas de comestibles) para que todos regresen por más. Entonces, si tiene una gran obsesión por el popular alimento básico de otoño, no podemos culparlo. Pero si está buscando un intercambio a sorbos que le ahorre algunas calorías y azúcar adicionales, Jamba Juice podría tener la solución perfecta.

El 7 de septiembre, la compañía de batidos presentará un nuevo batido de proteína de calabaza que ofrece una alternativa saludable a la bebida de su cafetería. Elaborada con una mezcla de leche de almendras, especias de calabaza, canela, semillas de chía y proteína de suero, la bebida combinará los nostálgicos sabores otoñales del pastel de calabaza con una importante mejora de salud. Sus 23 gramos de proteína y 5 gramos de fibra lo mantendrán lleno por más tiempo y listo para tomar el día.

Pero hagamos crujir todos los números, ¿de acuerdo? En comparación con un PSL Grande (16 oz) con 2% de leche y crema batida, que tiene 380 calorías y 50 gramos de azúcar, el batido de proteína de calabaza tendrá 100 calorías menos. Sin embargo, todavía tiene 29 gramos de azúcar. Con las pautas oficiales sobre la ingesta total de azúcar para las mujeres que rondan los 25 gramos por día, esto sigue siendo más de lo que realmente desea en una sola bebida o reemplazo de una comida. En lo que respecta a la grasa, ese mismo PSL registra 14 gramos de grasa, mientras que el batido es significativamente más bajo con 4.5 gramos. (Relacionado: Buen azúcar frente a mal azúcar: conviértase en un experto en azúcar)

En general, el batido de proteína de calabaza ofrece más nutrición dentro de esa taza, pero siempre debes tener en cuenta no tragar tus calorías en lugar de masticarlas: los alimentos integrales y limpios nunca defraudarán a tu cuerpo.

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