La rutina de yoga equilibrante de Jamie Anderson

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Snowboarder de EE. UU. Jamie Anderson ganó el oro en el evento inaugural de slopestyle femenino en los Juegos Olímpicos de Invierno de Sochi el domingo. ¿Su secreto del éxito? La cuatro veces campeona de los X Games practica yoga con regularidad, lo que la ayuda a mantenerse concentrada y equilibrada durante el calor de la competencia.

Después de su victoria en slopestyle este fin de semana, Anderson dijo a los periodistas: "Anoche, estaba tan nerviosa. Ni siquiera podía comer. Estaba tratando de calmarme. Ponga música de meditación, queme salvia. Encendí las velas. Solo tratando de hacer un poco de yoga ... Anoche, estaba procesando mucho. Solo tenía que escribir. Escribo mucho. Estaba escribiendo en mi diario. Escuchaba música tranquila. Todo se trataba de una buena vibración. Afortunadamente Dormí muy bien. Hice algunos mantras. Me funcionó ".

En una entrevista exclusiva con Shape, Jamie revela tres de sus posturas de yoga favoritas para lograr estabilidad, claridad mental y un núcleo sólido. ¡Mira el video de arriba para ver cuáles son!

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