Cómo Jessica Alba calma su piel sensible e inflamada después del entrenamiento

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Una de las principales ventajas de hacer ejercicio en casa es que puede pasar directamente de hacer ejercicio a otras tareas pendientes sin siquiera un minuto entre ellas. No más tiempo en los vestuarios del gimnasio o cargando cosas desde y hacia el gimnasio; Los entrenamientos en casa significan que puede pasar del enfriamiento a la reunión matutina sin ducharse o cambiarse primero (no lo diremos), o desde el intervalo final de su sesión HIIT hasta preparar la cena en segundos.

¿El único inconveniente? Cuando tiene una reunión de video con cámaras o necesita aparentar estar armado pocos minutos después de romperse el trasero. Las celebridades tampoco son inmunes a esa lucha: Jessica Alba también ha estado lidiando con esta difícil situación de la vida COVID con la que se puede identificar.

Alba ha estado aprovechando al máximo la cuarentena dando muchas caminatas y haciendo ejercicios de baile y HIIT en YouTube con sus hijos Honor, Hayes y Haven, pero dice que tiene problemas con su piel sensible cuando tiene que cambiar rápidamente a un Reunión de Zoom.

"Me irrita mucho la piel cuando hago ejercicio", dice Alba. Forma. "Me ruborizo, y luego me gusta la piel enrojecida porque tengo la piel muy sensible y soy propensa al eccema. Además, cuando estoy haciendo ejercicio, me limpio la cara con una toalla cuando estoy sudando, y minutos después, diré: '¿Por qué tengo una marca roja en la cara? Me veo loco y tengo que hacer un Zoom en unos 20 minutos' ".

Para su información, un rubor rojo saludable durante y después de un entrenamiento es normal. Cuando hace ejercicio, su cuerpo y músculos generan energía que hace que los vasos sanguíneos de su piel se dilaten; Esto permite que el calor se escape a través de la piel para que pueda mantener una temperatura corporal normal, dijo anteriormente Jessica Weiser, M.D., del New York Dermatology Group.Forma.

Sin embargo, si observa un enrojecimiento excesivo o prolongado, podría significar que está lidiando con una inflamación adicional debajo de la piel. "El enrojecimiento es una indicación de que hay inflamación en la piel y la sangre está entrando para tratar de curarla", dijo anteriormente Joshua Zeichner, M.D., director de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. Forma. Esto podría indicar piel sensible, alergias cutáneas, afecciones como rosácea o eccema, o incluso algo llamado piel sensibilizada.

Para ayudar con su propia inflamación posterior al entrenamiento, Alba dice que recurre a productos de la línea para pieles sensibles de The Honest Company, la marca natural de belleza y bebés que ella fundó. Su propia experiencia, así como la de su hija mediana, Haven, que también tiene la piel sensible, la inspiró no solo a lanzar la compañía en primer lugar, sino también a seleccionar esta línea especial de productos para ayudar a calmar y calmar la irritación.

"Nuestra línea para el cuidado de la piel sensible realmente me ayuda con el enrojecimiento", dice Alba. A saber, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) y Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) ayudan a "calmar el enrojecimiento de hacer ejercicio de inmediato". Este último es perfecto para guardarlo en su bolsa de gimnasia (si su gimnasio ha reabierto) o para rociar rápidamente antes de unirse a una videoconferencia. (Ver: ¿Realmente hacen algo las brumas faciales?)

Alba dice que también usa el suero Calm & POREfect ($ 30, honest.com) como parte de su rutina diaria. Los tres productos contienen una "Fito-Mezcla Calmante", que incluye una micro-forma de ácido hialurónico, un humectante curativo favorito de los dermo que atrae el agua a la piel, y elimina los ingredientes potencialmente irritantes como la fragancia.

Si usted, como Alba, tiene la piel sensible o inflamada, ya sea por su entrenamiento, las duras condiciones invernales o de otro tipo, también puede probar la línea completa de piel sensible de The Honest Company (y ahorrar algo de $$$) con el Kit completo de calma (Comprar Eso, $96 $ 86, honest.com). Incluye los tres productos anteriores, más el limpiador en crema Calm On Foaming (Cómpralo, $ 18, honest.com), que contiene muchos de los mismos ingredientes suaves que el humectante, el suero y la bruma facial.

Además de usar productos calmantes para el cuidado de la piel, también puede aliviar la inflamación de la piel inducida por el ejercicio haciendo ejercicio en ambientes más fríos, asegurándose de tomarse el tiempo para enfriarse adecuadamente o incluso aplicando una compresa empapada en leche. (Más sobre eso, aquí: Cómo calmar la piel roja después de un entrenamiento)

Pero, considerando que estamos a un billón de meses de la pandemia de coronavirus y todos solo estamos tratando de mantenernos cuerdos y saludables, sepa que nadie lo juzgará por unirse a una reunión con un poco de brillo después del entrenamiento; de hecho, es probable que lo estén. bastante celoso.

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