Cómo una mujer perdió más de 100 libras y completó 5 trifectas espartanas

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Cuando la madre de Justine McCabe falleció por complicaciones relacionadas con el cáncer de mama en 2013, Justine se hundió en una depresión. Justo cuando pensaba que las cosas no podían empeorar, su esposo se quitó la vida unos meses después. Abrumada por el dolor, Justine, que ya luchaba con su peso, recurrió a la comida en busca de consuelo. En unos pocos meses, ganó casi 100 libras.

"Llegué al punto en que ni siquiera me estaba pesando porque ni siquiera quería saber la respuesta", dijo Justine. Forma. "Cuando fui al consultorio del médico y me dijeron que pesaba 313 libras, no podía creerlo. Me sentía tan debilitado que ni siquiera podía hacer las tareas más simples. Como si mis hijos, en algunos momentos, tuvieran que ayudar me levante del sofá porque el movimiento de pasar de estar sentado a estar de pie fue muy doloroso para mí ".

Entonces, decidió ir a terapia. "Me reuní con un terapeuta durante un año y medio", dice. "Uno de los momentos que se queda en mi memoria es estar sentado en el sofá diciéndole que no quería que me recordaran como esa persona triste y lastimosa que era un víctima de sus circunstancias ". (Relacionado: 9 formas de combatir la depresión, además de tomar antidepresivos)

Para ayudar a cambiar eso, su terapeuta recomendó ser más activa. Dado que Justine había sido una atleta mientras crecía y había jugado fútbol durante 14 años, esto era algo que su familia y amigos también habían estado alentando. Entonces, ella comenzó a ir al gimnasio.

"Pasaba una hora haciendo la elíptica y nadaba mucho de cuatro a cinco veces por semana", dijo Justine. "También comencé a cambiar los malos hábitos alimenticios por buenos y antes de darme cuenta, mi peso comenzó a bajar. Pero lo mejor es que comencé sentimiento mejor de lo que lo había hecho en mucho tiempo ".

Justine pronto se dio cuenta de que hacer ejercicio podía ayudarla con su dolor. "Usaría ese tiempo para pensar mucho", dijo. "Pude procesar algunas de las emociones con las que estaba lidiando y luego hablaría y trabajaría en la terapia".

Cada pequeño hito comenzó a sentirse como un gran logro. "Comencé a tomar fotografías de mi cuerpo todos los días y después de un tiempo, comencé a notar las pequeñas diferencias, lo cual fue una gran motivación para mí", dice Justine. "Incluso recuerdo cuando perdí mis primeras 20 libras. Estaba en la cima del mundo, así que realmente me aferré a esos momentos".

Cuando Justine comenzó a perder peso, descubrió que podía hacer mucho más de lo que había hecho antes. Cuando perdió alrededor de 75 libras, comenzó a hacer caminatas con amigos, aprendió a practicar kayak y remo y se fue a Hawái para aprender a surfear. "Toda mi vida estuve aterrorizada por cualquier cosa que se considerara remotamente peligrosa", dice Justine. "Pero una vez que comencé a aprender de lo que mi cuerpo era capaz, comencé a saltar acantilados, a hacer parasailing, a hacer paracaidismo, y encontré una emoción increíble al perseguir mis miedos porque me hacía sentir viva".

Era solo cuestión de tiempo antes de que Justine se enterara de las carreras de obstáculos y al instante quisiera intentarlo. "A principios de 2016, convencí a un amigo mío para que hiciera una mitad de Tough Mudder conmigo y, después de terminar la carrera, pensé: 'Esto es todo', 'Este soy yo', y no había vuelta atrás. " ella dice. (Relacionado: Por qué debería inscribirse en una carrera de obstáculos)

Después de hacer algunas carreras similares de 3 millas, Justine sintió que estaba lista para perseguir algo en lo que había estado mirando durante un tiempo: una Spartan Race. "Desde el momento en que entré en los OCR, supe que los Spartans eran los más grandes y los más malos de todos", dice. "Así que me inscribí en uno camino con mucha antelación. E incluso después de un montón de entrenamiento, estaba increíblemente nervioso el día de la carrera ".

La Spartan Justine en la que participó fue más larga que cualquier carrera que hubiera corrido antes, por lo que definitivamente puso a prueba sus capacidades. "Fue mucho más difícil de lo que jamás hubiera imaginado, pero llegar a la meta por mi cuenta fue tan gratificante que me puse una meta loca: hacer una Spartan Trifecta el año que viene".

Para aquellos de ustedes que ya lo saben, un miembro de la Tribu Spartan Trifecta termina una de cada distancia Spartan: el Spartan Sprint (3 a 5 millas con más de 20 obstáculos), Spartan Super (8 a 10 millas e involucra 25 obstáculos) y Spartan Beast (de 12 a 15 millas con más de 30 obstáculos) en un año calendario.

Justine no había corrido más de 6 millas en su vida, por lo que este fue un gran desafío para ella. Pero para conmemorar el nuevo año, Justine se inscribió en un Spartan Sprint y Spartan Super durante un fin de semana en enero de 2017.

"Mi amiga me preguntó si me gustaría hacer ambas carreras espalda con espalda y sacarlas del camino antes de prepararme para la Bestia", dijo. "Dije que sí y cuando terminé, pensé: 'Vaya, ya he terminado a más de la mitad de mi objetivo de Trifecta', así que me di unos sólidos 10 meses para entrenar para la Bestia".

Durante esos 10 meses, Justine completó no una, sino cinco Trifectas Spartan y habrá completado siete para fines de este año. "Realmente no sé cómo sucedió", dijo Justine. "Fue una combinación de mis nuevos amigos animándome a hacer más carreras, pero también dándome cuenta de que mi cuerpo no tiene límites".

"Después de que terminé mi primera Bestia en mayo, aprendí que si puedes recorrer 3 millas, si puedes recorrer 8 millas, puedes recorrer 30", continuó. "Puedes hacer cualquier cosa que te propongas". (Relacionado: 6 tipos de terapia que van más allá de una sesión de sofá)

Desde que Justine se dio cuenta de que dejaría que el dolor y la devastación la consumieran, conscientemente tomó la decisión de seguir viviendo y avanzando todos los días. Es por eso que, además de inspirar a sus 100,000 seguidores de Instagram, usa el hashtag #IChooseToLive para documentar su viaje. "Se ha convertido en el lema de mi vida", dice. "Cada decisión que tomo ahora se basa en eso. Estoy tratando de vivir mi vida al máximo y dar un verdadero ejemplo de perseverancia a mis hijos".

Para aquellos que han estado en su lugar y se sienten estancados debido a circunstancias desafortunadas, Justine dice: "He empezado y parado más veces de las que puedo contar. [Pero] realmente es posible cambiar su vida. Todos tenemos el poder para crear algo diferente. He luchado con uñas y dientes para llegar a donde estoy hoy [y] la mejor parte es que lo he hecho escuchando mi propia intuición y alineándome con verdadera inspiración y motivación. la sostenibilidad real parece ".

Hoy, Justine ha perdido 126 libras en total, pero para ella, el progreso no se mide con una escala. "Muchas personas tienden a concentrarse en un número, un peso objetivo o una cantidad mágica que necesitan perder", dice. "Ese número no se traduce en felicidad. No se deje atrapar tanto por un resultado final que se olvide de apreciar su éxito mientras está sucediendo".

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