La futura novia Karena Dawn de Tone It Up comparte sus secretos para el día de la boda saludable

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Karena Dawn y Katrina Scott son un dúo poderoso en el mundo del fitness. Los rostros de Tone It Up han construido no solo una mega marca que incluye docenas de videos de ejercicios, DVD, planes de nutrición, equipos de ejercicio, ropa y trajes de baño, portadas de revistas y retiros de fin de semana, sino también una verdadera comunidad de fitness. Profesionalmente, se podría decir que estas mujeres forman un equipo seriamente esculpido, pero ahora Karena Dawn se está preparando para unirse a un dúo diferente, uno con su futuro esposo Bobby Gold.

En la verdadera moda de SoCal, Gold hizo la pregunta en la playa durante un retiro de TIU mientras cientos de miembros y fanáticos de TIU miraban. Puedes ver cómo pasa todo aquí, pero una advertencia justa, es posible que necesites un pañuelo de papel.

Como sabe cualquier futura novia, una vez que las festividades de compromiso terminan y los horarios regulares comienzan a hacerse cargo, es cuando comienza el verdadero trabajo: planificar una boda. Con todos los contratos que firmar, vestidos para comprar y flores para elegir, los entrenamientos y la alimentación saludable a veces pueden quedar en el camino. Entonces, ¿quién, además de la gurú del fitness, entrenadora y verdadera chica, Karena Dawn, para compartir cómo lo mantiene todo organizado sin dejar que se interponga en sus entrenamientos?

FORMA:Sea honesto, ¿sospechaba que Bobby iba a hacer la pregunta en el retiro de TIU?¿el otoño pasado?

Karena Dawn: Habíamos estado hablando de comprometernos durante aproximadamente un año, así que sabía que llegaría [eventualmente]. Debo decir que Bobby definitivamente me tomó por sorpresa al preguntar en nuestro Retiro anual Tone It Up en Newport Beach. Subió al escenario y se arrodilló frente a 400 mujeres de nuestra comunidad TIU. Soy difícil de sorprender, ¡pero estaba completamente sorprendida!

FORMA:¿Han cambiado sus entrenamientos desde que se comprometió?

KD: Me he mantenido bastante consistente con mis entrenamientos de Tone It Up, pero ahora que solo quedan unas pocas semanas hasta el día de la boda, ¡estoy mejorando mi juego! Creo que el mayor cambio es que Bobby y yo nos hemos convertido en socios de responsabilidad mutua. Estamos cocinando comidas saludables juntos (del Plan de Nutrición de TIU) y trabajando juntos más. Tengo a Bobby viniendo a mis clases de yoga caliente y escultura y él me tiene haciendo su rutina de gimnasia. Ha sido un momento realmente divertido y una gran excusa para pasar más QT juntos. (¿Otra opción? Únase al desafío de adelgazamiento de 30 días o al desafío de fuerza de 30 días con mancuernas, ambos diseñados por TIU exclusivamente para SHAPE).

FORMA:¿Te estás enfocando en alguna parte o área del cuerpo en particular que realmente quieras lucir y sentirte mejor para el gran día?

KD: Antes de la boda, realmente estoy poniendo énfasis en preparar mi mente. y cuerpo. Quiero sentirme y ser el mejor 'yo' absoluto del día. Además, ¡mi vestido es un sueño! No puedo esperar para usarlo el día de nuestra boda y que Bobby lo vea por primera vez. Antes de comprometerme, no pensé que el vestido sería una parte tan importante de la boda, pero me di cuenta de que es una de las partes más divertidas de toda la "fantasía". Los recuerdos durarán toda la vida.

FORMA: Wque piensassobreel concepto de "triturar para la boda"? ¿Deberían las mujeres sentir tnecesita perder peso o ponerse en formaa tiempo para su nosotrosdding oLuna de miel?

KD: Se trata de sentirse lo mejor posible y de cuidarse. A veces, como mujeres, nos ocupamos de todos los demás primero, ¡pero su boda y luna de miel son cuando todo se trata de USTED! Es un buen momento para reenfocarse y centrarse, y recordar que si se cuida primero, en realidad puede dar [incluso] más a los demás.

FORMA:¿Cómo manejas el estrés de planificar una boda?

KD: Mucho yoga, meditación y vino tinto.

FORMA: ¿Servirás comida saludable en la boda?

KD: Nos vamos a casar en Hawái, ¡así que el pescado fresco y otros ingredientes frescos eran imprescindibles! El chef incluso tuvo en cuenta los elementos "aprobados por TIU" cuando hicimos la degustación. En el menú hay platos como camarones con coco y lima, tazas de pepino ahi poke, fideos de tofu al curry de coco con calabacín y cebollas verdes, y mahi-mahi con costra de jengibre y limón. (Futuras novias, suéltese el pelo durante la recepción, disfrute de esa deliciosa comida en la que gastó tanto dinero y coma un pedazo de pastel, pero antes de caminar por ese pasillo, eche un vistazo a The Best and Worst Foods para comer el día de su boda).

FORMA: Pero en serio, son¿Estás loco emocionado por el pastel de bodas?

KD: ¡Sí! Esa fue la mejor parte de nuestra degustación. Elegimos pastel de vainilla de Maui con cobertura de coco.

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