Revisión de Lipozene: ¿Funciona y es seguro?

Contenido

• ¿Qué es el lipoceno?
• ¿Cómo ayuda el lipozene a perder peso?
• ¿Realmente funciona?
• Otros beneficios para la salud
• Posología y efectos secundarios
• La línea de fondo

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Las píldoras dietéticas son una opción atractiva para las personas que tienen dificultades para perder peso.

Ofrecen una forma aparentemente fácil de deshacerse del exceso de peso. Muchos también prometen ayudar a quemar grasa sin dietas estrictas o regímenes de ejercicio.

Lipozene es un suplemento para bajar de peso que promete hacer precisamente eso, con resultados excepcionales.

Este artículo revisa la efectividad de Lipozene y si es seguro de usar.

¿Qué es el lipoceno?

Lipozene es un suplemento para bajar de peso que contiene una fibra soluble en agua llamada glucomanano.

De hecho, el glucomanano es el único ingrediente activo de Lipozene. Proviene de las raíces de la planta konjac, también llamada ñame elefante.

La fibra de glucomanano tiene una capacidad extraordinaria para absorber agua: una sola cápsula puede convertir un vaso entero de agua en un gel.

Por esta razón, se utiliza a menudo como aditivo alimentario para espesar o emulsionar alimentos. También es el ingrediente principal de los fideos shirataki.

Esta propiedad de absorción de agua también le da al glucomanano muchos de sus beneficios para la salud, como pérdida de peso, alivio del estreñimiento y reducción de los niveles de colesterol y azúcar en sangre ().

Lipozene es un producto de glucomanano comercial que pretende ofrecer todos estos beneficios.

También contiene gelatina, silicato de magnesio y ácido esteárico. Ninguno de estos ayuda con la pérdida de peso, pero agrega volumen y evita que el producto se vuelva grumoso.

Lipozene contiene la fibra soluble glucomanano, que se dice que lo mantiene lleno por más tiempo para que coma menos y pierda peso.

¿Cómo ayuda el lipozene a perder peso?

En estudios observacionales, las personas que consumen más fibra dietética tienden a pesar menos.

Se desconoce la razón exacta, pero hay varias formas en que la fibra soluble podría ayudarlo a perder peso ().

Aquí hay algunas formas en que el glucomanano, el ingrediente activo de Lipozene, puede promover la pérdida de peso:

• Te mantiene lleno: Absorbe agua y se expande en su estómago. Esto ralentiza la velocidad a la que los alimentos salen de su estómago, lo que lo llena por más tiempo ().
• Bajo en calorías: Las cápsulas son bajas en calorías, por lo que te ayudarán a sentirte lleno sin agregar calorías adicionales a tu dieta.
• Reduce las calorías de la dieta: Puede reducir la absorción de otros nutrientes, como proteínas y grasas, lo que significa que obtiene menos calorías de los alimentos que consume ().
• Promueve la salud intestinal: Puede influir indirectamente en el peso al promover las bacterias buenas en el intestino. Esto podría hacerlo menos propenso a aumentar de peso (,,).

Muchos otros tipos de fibra soluble pueden ofrecer los mismos efectos.

Sin embargo, las propiedades superabsorbentes del glucomanano hacen que forme un gel extra espeso, lo que quizás lo haga aún más efectivo para hacerte sentir lleno ().

Lipozene puede ayudarlo a sentirse lleno, reducir la cantidad de calorías que obtiene de los alimentos y promover el crecimiento de bacterias intestinales amigables.

¿Realmente funciona?

Varios estudios han investigado cómo el glucomanano, el ingrediente activo de Lipozene, afecta la pérdida de peso. Muchos reportan efectos pequeños pero positivos (,).

En un estudio de cinco semanas, 176 personas fueron asignadas aleatoriamente a una dieta de 1200 calorías más un suplemento de fibra que contenía glucomanano o un placebo ().

Los que tomaron el suplemento de fibra perdieron alrededor de 1,7 kg (3,7 libras) más, en comparación con el grupo de placebo.

De manera similar, una revisión reciente concluyó que el glucomanano puede ayudar a reducir el peso corporal en personas con sobrepeso u obesas a corto plazo ().

Sin embargo, algunos investigadores creen que los beneficios de los suplementos de fibra para la pérdida de peso suelen desaparecer después de unos seis meses. Los resultados son mejores cuando se combinan con una dieta con control de calorías (,).

Esto significa que para obtener resultados a largo plazo, aún deberá realizar cambios en su dieta.

El glucomanano en Lipozene puede ayudarlo a perder pequeñas cantidades de peso cuando se combina con una dieta con control de calorías. Un estudio encontró que las personas que tomaban glucomanano perdían 1,7 kg (3,7 libras) más de peso.

Otros beneficios para la salud

La fibra soluble está relacionada con varios beneficios para la salud.

Por lo tanto, tomar Lipozene puede tener otros beneficios además de la pérdida de peso.

Los posibles beneficios para la salud incluyen:

• Estreñimiento reducido: El glucomanano puede ayudar a tratar el estreñimiento. La dosis recomendada es de 1 gramo, tres veces al día (,,).
• Menor riesgo de enfermedad: Puede reducir la presión arterial, las grasas en sangre y el azúcar en sangre. Estos son factores de riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2 (,,).
• Salud intestinal mejorada: El glucomanano tiene propiedades prebióticas. Alimenta a las bacterias beneficiosas del intestino, que producen ácidos grasos beneficiosos de cadena corta que pueden reducir el riesgo de varias enfermedades (,).

El glucomanano, el ingrediente principal de Lipozene, puede reducir el estreñimiento, mejorar la salud intestinal y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.

Posología y efectos secundarios

Los fabricantes recomiendan que tome 2 cápsulas de Lipozene 30 minutos antes de una comida con al menos 8 onzas (230 ml) de agua.

Puede hacer esto tres veces al día por un máximo de 6 cápsulas repartidas a lo largo del día.

Esto equivale a tomar 1,5 gramos, 3 veces al día, o 4,5 gramos al día en total. Esto solo excede la cantidad que se sabe que es efectiva para perder peso, es decir, entre 2 y 4 gramos por día ().

Sin embargo, el momento es bastante importante, ya que el glucomanano no afecta el peso a menos que se tome antes de una comida.

También es importante tomarlo en forma de cápsulas, en lugar del polvo del interior de las cápsulas, y lavarlo con mucha agua.

El polvo de glucomanano es muy absorbente. Si se toma incorrectamente, podría expandirse antes de llegar al estómago y causar un bloqueo. La inhalación del polvo también podría poner en peligro la vida.

Además, es posible que desee comenzar con una pequeña cantidad y aumentarla gradualmente. Incluir de repente mucha fibra en su dieta puede causar problemas digestivos.

El lipoceno suele tolerarse bien. Sin embargo, las personas ocasionalmente informan náuseas, malestar estomacal, diarrea y estreñimiento.

Si está tomando algún medicamento, especialmente medicamentos para la diabetes, como sulfonilureas, debe consultar a su médico antes de tomar Lipozene. Puede reducir la eficacia del fármaco al bloquear su absorción.

Sin embargo, esto generalmente se puede evitar tomando su medicamento al menos una hora antes o cuatro horas después de tomar el suplemento.

Finalmente, los beneficios del lipoceno y el glucomanano son los mismos. Esto significa que puede comprar un suplemento de glucomanano sin marca y más barato si lo desea.

Además, el glucomanano es el ingrediente principal de los fideos shirataki, que cuestan incluso menos.

La dosis recomendada de Lipozene es de 2 cápsulas, 30 minutos antes de una comida con un mínimo de 8 onzas (230 ml) de agua. Puede hacer esto hasta para tres comidas al día, o un máximo de 6 cápsulas al día.

La línea de fondo

Alguna evidencia científica sugiere que el glucomanano en Lipozene podría ayudarlo a alcanzar su objetivo de pérdida de peso.

Si está interesado en probar esto, obtendrá el mismo beneficio de cualquier suplemento de glucomanano. Una buena variedad de estos suplementos está disponible en Amazon.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que no es una "solución milagrosa" para la pérdida de peso y no lo ayudará a perder una cantidad significativa de peso por sí solo.

Para perder peso y no recuperarlo, aún tendrá que seguir una dieta saludable y hacer ejercicio.