Los mejores podcasts de salud mental para llevarlo a lo largo del año

Contenido

• "The Nod"
• "Terapia para niñas negras"
• "Lanzar sombra"
• "Cafetería Christian"
• "Hora feliz de enfermedades mentales"
• "WTF con Marc Maron"
• 'Interruptor de códigos'
• "El laboratorio de la felicidad"
• "2 reinas de la droga"
• "El hilarante mundo de la depresión"

La selección de podcasts de salud es enorme. El número total de podcasts fue de 550.000 en 2018 y sigue creciendo.

La gran variedad por sí sola puede provocar ansiedad.

Es por eso que hemos digerido miles de podcasts y hemos encontrado los mejores para una variedad de necesidades de salud mental diferentes, ya sea que desee ciencia directa, consejos acertados o muchas risas.

"The Nod"

• Podcast de Appleclasificación: 5.0 estrellas (más de 3.000 valoraciones)
• También disponible en: Stitcher y Soundcloud
• Primera emisión: 2017
• ¿Sigues transmitiendo nuevos episodios? si

"The Nod" se presenta como un podcast que comparte las historias y experiencias de los afroamericanos que "no se cuentan en ningún otro lugar".

Los temas van desde historias alegres de las tendencias del hip-hop hasta el impacto emocional de escritores famosos como Toni Morrison en generaciones de jóvenes escritores y profesionales negros.

Las anfitrionas Brittany Luse y Eric Eddings tienen conversaciones emocionales y vulnerables para demostrar que está bien luchar con los conflictos de ser quien quieres ser versus lo que la sociedad espera que seas.

"Terapia para niñas negras"

• Podcast de Appleclasificación: 5.0 estrellas (más de 2,600 calificaciones)
• También disponible en: Stitcher y Soundcloud
• Primera emisión: 2017
• ¿Sigues transmitiendo nuevos episodios? si

Fundada por la psicóloga clínica Joy Harden Bradford, "Therapy for Black Girls" ofrece recursos de salud mental y consejos para el desarrollo personal y profesional de las mujeres afroamericanas y más allá.

Bradford también ayuda a desmitificar la terapia en sí y el estigma que la rodea con su experiencia a nivel de doctorado en psicología de la Universidad de Georgia.

El podcast de Bradford es una excelente opción si está buscando un consejo o conocimiento de un profesional, o si está fascinado por la ciencia de la mente.

"Lanzar sombra"

• Podcast de Appleclasificación: 5,0 estrellas (más de 4500 valoraciones)
• También disponible en: Stitcher y Google Play (video)
• Primera emisión: 2019
• ¿Sigues transmitiendo nuevos episodios? si

Este programa aborda grandes problemas políticos y culturales que enfrentan las mujeres, las minorías y la comunidad LGBT en general. Los presentadores Erin Gibson y Bryan Safi pusieron estas conversaciones a veces esotéricas pero cruciales en el centro de atención.

Su objetivo es no dejar ninguna duda de que estos problemas pueden afectarlo mental, emocional y personalmente de manera tóxica.

Erin y Bryan logran un delicado equilibrio entre lo político y lo personal al hacer que te sientas bien al pensar en ti como parte de un movimiento más grande y al mismo tiempo afirmar que tus pensamientos y sentimientos importan.

Oh, sí, y te harán reír a lo largo del camino.

"Cafetería Christian"

• Podcast de Appleclasificación: 5.0 estrellas (casi 300 calificaciones)
• También disponible en: Grapadora
• Primera emisión: 2018
• ¿Sigues transmitiendo nuevos episodios? si

¿Educarte sobre la Biblia? ¿Te sientes obligado a ir a la iglesia varias veces a la semana? ¿Solo estás tratando de vivir una vida basada fuertemente en tus valores?

Seguir un estilo de vida cristiano puede ser agotador para la mente y el cuerpo.

Las anfitrionas Nora y Natalie comenzaron este podcast para hacerle saber que está bien no ser un cristiano "perfecto" y hablar abiertamente sobre los desafíos para equilibrar lo que necesita con lo que su fe cristiana le pide.

"Hora feliz de enfermedades mentales"

• Podcast de Appleclasificación: 5.0 estrellas (más de 4.900 valoraciones)
• También disponible en: Stitcher y Soundcloud
• Primera emisión: 2017
• ¿Sigues transmitiendo nuevos episodios? si

Muchos de nosotros hemos enfrentado traumas mentales y emocionales en nuestras vidas. Sin embargo, muy pocos de nosotros nos sentimos cómodos o incluso seguros hablando de ello en voz alta.

El presentador Paul Gilmartin espera cambiar esto con su elogiado podcast, "Mental Illness Happy Hour". Gilmartin entrevista a una variedad de figuras destacadas y celebridades sobre sus experiencias con enfermedades mentales o traumas.

Las entrevistas de Gilmartin abarcan desde abordar el vínculo entre la agresión sexual y el trastorno de estrés postraumático con abogados exitosos hasta descubrir cómo ser criado por un padre con adicción al alcohol puede afectarlo de muchas maneras invisibles.

"WTF con Marc Maron"

• Podcast de Appleclasificación: 4.5 estrellas (más de 18,000 calificaciones)
• También disponible en: Grapadora
• Primera emisión: 2015
• ¿Sigues transmitiendo nuevos episodios? si

El comediante Marc Maron es conocido por entrevistar a algunas de las personas más famosas del mundo en su pequeño garaje cerca de Los Ángeles.

No parece una premisa propicia para las discusiones sobre salud mental. Pero Maron es sorprendentemente sincero sobre las ansiedades y traumas de su crianza y la confusión emocional que han experimentado muchos de sus invitados destacados.

Estas discusiones inesperadas pero refrescantemente vulnerables sobre la salud mental a menudo surgen en entrevistas memorables con figuras que van desde el ex presidente de los Estados Unidos, Barack Obama, hasta la actriz Kristen Bell.

'Interruptor de códigos'

• "El laboratorio de la felicidad"

  • "2 reinas de la droga"

    • "El hilarante mundo de la depresión"