El pico de tus náuseas matutinas

Contenido

• ¿Qué son las náuseas matutinas?
• ¿Cuándo alcanzan las náuseas?
• ¿Cómo se siente?
• ¿Hay alguna complicación?
• ¿Qué puedo hacer para prevenirlo o minimizarlo?
• Hacer
• No
• ¿Qué alimentos son mejores durante el embarazo?
• Consejos para un embarazo saludable y feliz

¿Qué son las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas son comunes durante el embarazo. Los síntomas generalmente incluyen náuseas, vómitos y aversión a ciertos alimentos. A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día.

Algunos investigadores piensan que las náuseas matutinas están relacionadas con una hormona producida durante el embarazo llamada gonadotropina coriónica humana.

Los expertos creen que podría ser la forma del cuerpo de proteger a las madres y los fetos de las enfermedades transmitidas por los alimentos y ciertos químicos que se encuentran en los alimentos. Pero se necesita más investigación para comprender completamente las náuseas matutinas.

¿Cuándo alcanzan las náuseas?

Las náuseas matutinas son incómodas, pero en general no son peligrosas. En la mayoría de las mujeres embarazadas, desaparece después del primer trimestre.

Por lo general, comienza alrededor de la semana 6 del embarazo y desaparece al tercer o cuarto mes. El pico exacto de las náuseas matutinas es diferente para cada mujer, pero generalmente será alrededor de la semana 9.

Los investigadores de la Universidad de Cornell creen que los síntomas alcanzan su punto máximo cuando el desarrollo de los órganos del bebé es más vulnerable a los químicos. Esto sucede entre la semana 6 y la semana 18 del embarazo.

¿Cómo se siente?

Las náuseas son el síntoma más común de las náuseas matutinas. Algunas mujeres también experimentan vómitos. Puede notar que las náuseas empeoran cuando encuentra ciertos olores o cuando come ciertos tipos de alimentos. La comida y el olor nauseabundos particulares son diferentes para cada mujer.

En su apogeo, las náuseas y los vómitos pueden ser ligeramente peores y más frecuentes. Sin embargo, aún debe ser leve. Muchas mujeres encuentran que necesitan tomarse las cosas con calma durante el pico de las náuseas matutinas.

¿Hay alguna complicación?

La hiperemesis gravídica (HG) es una forma extrema de náuseas matutinas que produce náuseas y vómitos intensos durante el embarazo. Es raro, y su causa exacta aún no se conoce.

HG es diferente de los síntomas leves que generalmente se ven con las náuseas matutinas. En cambio, se caracteriza por:

• náuseas que no disminuyen
• náuseas acompañadas de vómitos severos
• vómitos que causan deshidratación severa
• perder más de 10 libras o el 5 por ciento de su peso corporal debido al vómito
• sentirse mareado y mareado

Si no se trata, la HG puede provocar deshidratación y un aumento de peso deficiente durante el embarazo. Puede tener un profundo efecto negativo en la calidad de vida de una mujer e incluso puede conducir a la depresión.

HG generalmente se extiende más allá del primer trimestre. Puede resolverse al quinto mes de embarazo. Para algunas mujeres, continúa durante todo el embarazo.

Llame a su médico si vomita muchas veces al día y no puede comer ni beber nada sin estar enfermo.

¿Qué puedo hacer para prevenirlo o minimizarlo?

No se conoce una forma de prevenir las náuseas matutinas, pero hay formas de controlar sus síntomas.

Su médico podría sugerirle que tome un suplemento de vitamina B-6, un antihistamínico o un medicamento contra las náuseas. Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier tipo de vitamina, hierba o medicamento. Ciertas sustancias pueden dañar a su bebé.

Tomar multivitaminas o vitaminas prenatales antes de quedar embarazada y durante el embarazo temprano podría ayudar a prevenir las náuseas matutinas graves. Pero esto no ha sido probado.

Los siguientes pasos y cambios en el estilo de vida pueden ayudar a minimizar las náuseas.

Hacer

• Beber abundante agua.
• Tome siestas y descanse con frecuencia.
• Airee su hogar y espacio de trabajo para eliminar los olores nauseabundos.
• Coma comidas pequeñas o simplemente refrigerios durante todo el día.
• Beba ginger ale o té de jengibre.
• Tome sus vitaminas por la noche en lugar de durante el día.

No

• No comas comidas picantes.
• No comas comidas abundantes.
• No coma muchos alimentos grasos o grasosos.
• No beba mucha agua o líquidos con las comidas.
• No te acuestes después de comer.
• No cocine alimentos picantes o de olor fuerte para usted u otras personas.

Si bien es posible que no pueda prevenir o deshacerse por completo de las náuseas matutinas, la mayoría de las mujeres pueden superarlo sin ningún problema.

¿Qué alimentos son mejores durante el embarazo?

Mantener una actitud positiva y recordar que las náuseas matutinas generalmente desaparecen al tercer o cuarto mes puede ayudar.

Puede ser difícil comer sano con las náuseas matutinas, pero trate de llevar una dieta con muchas verduras y proteínas. Coma grasas buenas, como aguacate y huevos, y asegúrese de beber mucha agua.

Pruebe también estas 14 recetas para ayudar a aliviar las náuseas matutinas.

Consejos para un embarazo saludable y feliz