Que comer con dolor de garganta y que evitar

Contenido

• Que no comer con dolor de garganta
• Alimento ideal para el dolor de garganta
• Menú para el dolor de garganta
• ¿El chocolate es malo para el dolor de garganta?
• Las mejores soluciones naturales contra el dolor de garganta

Para aliviar el dolor de garganta, alimentos como la miel, el té de limón tibio o el jengibre son excelentes opciones porque ayudan a reducir la sensación de irritación y dolor en la garganta, además de fortalecer el sistema inmunológico para que el cuerpo combata mejor la inflamación.

Para reducir el dolor de garganta es importante evitar consumir alimentos muy duros, fríos y ácidos, ya que pueden irritar aún más la garganta y aumentar el dolor. Lo ideal es dar preferencia a alimentos más pastosos, como las gachas, el yogur y las sopas, por ejemplo.

Que no comer con dolor de garganta

Los alimentos que se deben evitar cuando se tiene dolor de garganta son los alimentos duros como las tostadas, los cereales o la granola porque pueden rascarse la garganta al tragar y aumentar el dolor. También se deben evitar los alimentos fríos, como los helados, y los jugos de frutas ácidas, como la naranja o la piña, porque aumentan el dolor al pasar por el dolor de garganta.

Las frutas ácidas son buenas para fortalecer el sistema inmunológico, por lo que conviene usarlas cuando se tiene dolor de garganta, pero en vitaminas y no como jugo, porque al mezclarse con la leche disminuye la acidez y ya no causa dolor al pasar por la garganta.

Alimento ideal para el dolor de garganta

La dieta para aliviar el dolor de garganta se ha de realizar con alimentos líquidos y con una consistencia pastosa, para no causar dolor al tragar alimentos o provocar irritación en la garganta, aumentando el dolor. Algunos ejemplos de alimentos que pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta son:

• Papillas;
• Sopas de verduras;
• Purés de frutas o verduras;
• Zumos de frutas no ácidos;
• Vitaminas
• Yogur;
• Gelatina;
• Huevos revueltos.

Además de estos alimentos, es importante utilizar ajo y cebolla en la preparación de los alimentos porque tienen la sustancia Alicina, que es antiinflamatoria. Si el dolor de garganta no desaparece en tres días, debe consultar a un médico, ya que puede ser necesario tomar medicamentos. Conoce cuáles son los remedios para el dolor de garganta que te puede indicar el médico.

Menú para el dolor de garganta

Una excelente sugerencia de qué comer durante el período en el que le duele la garganta, para aliviar las molestias, puede ser:

• Desayuno- avena.
• Almuerzo - Sopa con zanahorias y de postre puré de plátano.
• Bocadillo - Vitamina fresa.
• Cena- huevos revueltos con puré de patatas y calabaza. Como postre, pera madura o cocida.

A lo largo del día es importante beber de 1,5 a 2 litros de agua, que se puede tomar en forma de té de jengibre o equinácea, pero otras buenas alternativas también pueden ser malva, salvia o alteia, que son tés con propiedades anti-envejecimiento. inflamatorio.

Otra sugerencia para aliviar el dolor de garganta es tomar una cucharadita de miel, ya que es posible fortalecer el sistema inmunológico. Conoce otros remedios caseros para el dolor de garganta.

¿El chocolate es malo para el dolor de garganta?

El chocolate tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de tener grasa, lo que ayuda a lubricar la garganta, por lo que se considera un gran remedio casero para el dolor de garganta. Vea otros beneficios del chocolate.

Las mejores soluciones naturales contra el dolor de garganta

Vea el siguiente video sobre cómo usar menta, miel, chocolate, jengibre, propóleo y otras soluciones caseras para combatir el dolor y la irritación de garganta: