Lo que debe saber sobre los pies planos

Contenido

• Visión de conjunto
• Tipos de pies planos
• Pie plano flexible
• Tendón de Aquiles apretado
• Disfunción del tendón tibial posterior
• ¿Qué causa los pies planos?
• ¿Quién está en riesgo?
• Qué buscar
• Cuándo consultar a un proveedor de atención médica
• Tratar los pies planos
• Apoyo para los pies
• Cambios en el estilo de vida
• Medicamento
• Cirugía de pie
• ¿Cuál es la perspectiva a largo plazo?
• Prevenir los pies planos

Visión de conjunto

Si tiene pies planos, sus pies no tienen un arco normal cuando está de pie. Esto puede causar dolor cuando realiza una actividad física intensa.

La condición se conoce como pie plano o arcos caídos. Es normal en los bebés y, por lo general, desaparece entre los 2 y 3 años de edad a medida que los ligamentos y tendones del pie y la pierna se tensan. Tener un pie plano en la infancia rara vez es algo grave, pero puede durar hasta la edad adulta.

La Evaluación Nacional de la Salud del Pie de 2012 mostró que el 8 por ciento de los adultos en los Estados Unidos de 21 años o más tienen pies planos. Otro 4 por ciento tiene arcos caídos.

En algunos casos, los pies planos son causados ​​por lesiones o enfermedades, lo que crea problemas con:

• caminando
• corriendo
• de pie durante horas

Tipos de pies planos

Pie plano flexible

El pie plano flexible es el tipo más común. Los arcos de sus pies aparecen solo cuando los levanta del suelo, y sus plantas tocan completamente el suelo cuando coloca los pies en el suelo.

Este tipo comienza en la niñez y generalmente no causa dolor.

Tendón de Aquiles apretado

Su tendón de Aquiles conecta el hueso del talón con el músculo de la pantorrilla. Si está demasiado apretado, es posible que sienta dolor al caminar y correr. Esta condición hace que el talón se levante prematuramente cuando camina o corre.

Disfunción del tendón tibial posterior

Este tipo de pie plano se adquiere en la edad adulta cuando el tendón que conecta el músculo de la pantorrilla con el interior del tobillo se lesiona, hincha o desgarra.

Si su arco no recibe el apoyo que necesita, tendrá dolor en la parte interior del pie y el tobillo, así como en la parte exterior del tobillo.

Dependiendo de la causa, es posible que tenga la afección en uno o ambos pies.

¿Qué causa los pies planos?

Los pies planos están relacionados con los tejidos y huesos de los pies y la parte inferior de las piernas. La afección es normal en bebés y niños pequeños porque los tendones necesitan tiempo para tensarse y formar un arco. En casos raros, los huesos de los pies de un niño se fusionan y causan dolor.

Si este ajuste no se produce por completo, puede resultar en pies planos. A medida que envejece o sufre lesiones, los tendones de uno o ambos pies pueden dañarse. La condición también está asociada con enfermedades como la parálisis cerebral y la distrofia muscular.

¿Quién está en riesgo?

Es más probable que tenga pies planos si la afección es hereditaria. Si es muy atlético y físicamente activo, su riesgo es mayor debido a la posibilidad de lesiones en el pie y el tobillo.

Las personas mayores que son propensas a caídas o lesiones físicas también corren un mayor riesgo. Las personas con enfermedades que afectan los músculos, por ejemplo, parálisis cerebral, también tienen un mayor riesgo.

Otros factores de riesgo incluyen obesidad, hipertensión y diabetes mellitus.

Qué buscar

No hay motivo de preocupación si sus pies están planos y no siente dolor. Sin embargo, si le duelen los pies después de caminar largas distancias o estar de pie durante muchas horas, la causa puede ser el pie plano.

También puede sentir dolor en la parte inferior de las piernas y los tobillos. Sus pies pueden sentirse rígidos o entumecidos, tener callos y posiblemente inclinarse el uno hacia el otro.

Cuándo consultar a un proveedor de atención médica

Si tiene dolor en el pie o sus pies le causan problemas para caminar y correr, consulte a un cirujano ortopédico, podólogo o su proveedor de atención médica habitual.

El diagnóstico del problema requiere algunas pruebas. Su proveedor de atención médica buscará un arco en sus pies cuando se ponga de puntillas.

Si existe un arco, es posible que no sea el pie plano lo que le cause dolor en el pie. Su proveedor de atención médica también buscará flexión en su tobillo.

Si tiene dificultades para flexionar el pie o no aparece un arco, su proveedor de atención médica solicitará más pruebas, como una radiografía del pie o una exploración para examinar los huesos y tendones de sus pies.

Tratar los pies planos

Apoyo para los pies

Apoyar sus pies suele ser un primer paso para tratar la afección.

Su proveedor de atención médica puede recomendarle que use aparatos ortopédicos, que son inserciones que se colocan dentro de sus zapatos para sostener sus pies.

Para los niños, pueden recetar zapatos especiales o taloneras hasta que sus pies estén completamente formados.

Cambios en el estilo de vida

Reducir el dolor de los pies planos puede implicar la incorporación de algunos cambios en su rutina diaria.

Por ejemplo, su proveedor de atención médica puede recomendarle un programa de dieta y ejercicio para controlar su peso y reducir la presión sobre sus pies.

También pueden recomendar no estar de pie ni caminar durante períodos prolongados.

Medicamento

Dependiendo de la causa de su condición, es posible que tenga dolor e inflamación sostenidos. Su proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos para reducir la incomodidad de estos síntomas. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides pueden aliviar la hinchazón y el dolor.

Cirugía de pie

La cirugía puede ser una opción en casos más graves y suele ser el último recurso.

Su cirujano ortopédico puede crear un arco en sus pies, reparar tendones o fusionar sus huesos o articulaciones.

Si su tendón de Aquiles es demasiado corto, el cirujano puede alargarlo para disminuir su dolor.

¿Cuál es la perspectiva a largo plazo?

Algunas personas encuentran alivio al usar zapatos especiales o soportes para zapatos. La cirugía suele ser un último recurso, pero su resultado suele ser positivo.

Las complicaciones de la cirugía, aunque raras, pueden incluir:

• infección
• movimiento deficiente del tobillo
• huesos sanos inadecuadamente
• dolor persistente

Prevenir los pies planos

Los pies planos pueden ser hereditarios y las causas hereditarias no se pueden prevenir.

Sin embargo, puede evitar que la afección empeore y cause un dolor excesivo tomando precauciones, como usar zapatos que le queden bien y brindar el apoyo necesario para los pies.