Esto es lo que es ir a trabajar como una persona queer con enfermedad mental

Contenido

• Los jóvenes LGBTQ son ...
• Hemos llegado a un momento en la historia en el que ya no podemos ignorar la epidemia de enfermedades mentales.
• Este ensayo fotográfico descubre la desafortunada verdad
• Al convertirse en independiente para aliviar cuando la depresión golpea
• Annaliisa, 31 años, artista independiente y directora de arte.
• Sobre tener ansiedad y seguir una carrera como actor
• Montana, 26 años, actor
• Al caminar por el mundo como una extraña persona de color con una enfermedad mental
• Jenn, 32, curadora de arte
• Sobre los estigmas de los trastornos y cómo nos impiden hablar
• Rodney, 31 años, distribución de películas.
• Ayudas naturales para dormir para el insomnio
• Sobre el ciclo de ataques de pánico y agotamiento
• Max, 27 años, gerente de marketing de una marca de alimentos a gran escala.
• Al hablar sobre la depresión en un ambiente de aceptación
• Kristen, 30, gerente de estudio de tatuajes
• Sobre la importancia de encontrar una empresa que tenga compasión
• Kate, 27, creativa publicitaria
• Si usted o alguien que ama necesita ayuda, encuentre los recursos a continuación
• Use estos recursos si usted o alguien que usted conoce necesita ayuda:

De los 21,000 suicidios estimados (y contando) hasta ahora en los Estados Unidos en 2018, es probable que aproximadamente el 10 por ciento de eso sea LGBTQ +.

¿Pero es tan sorprendente?

Desde los prejuicios de género de muchos consultorios médicos hasta los tiroteos en clubes nocturnos gay y la Corte Suprema de los Estados Unidos que considera legal que las panaderías discriminen a las personas queer, este país siempre ha dificultado ser una persona queer.

Los jóvenes LGBTQ son ...

• tres veces más probabilidades de experimentar un trastorno de salud mental
• con mayor riesgo de suicidio o ideación suicida
• dos o tres veces más propensos a abusar del alcohol o sustancias

Algunos de nosotros tenemos el beneficio de pasar o escondernos en un sitio plano como una persona cis recta. Algunas personas LGBTQ +, especialmente las personas trans, viven entre un espacio claustrofóbico que limita la expresión por temor a la seguridad. Lo que significa que no siempre pueden expresar quiénes son realmente o revelar sus identidades.

Si lo hace, aumenta el riesgo de violencia comprobada contra las personas queer y trans, a través de los códigos de vestimenta del empleador o las familias y amigos con creencias anti-gay (a menudo con carga religiosa).

Hemos llegado a un momento en la historia en el que ya no podemos ignorar la epidemia de enfermedades mentales.

Estos más de 21,000 no son solo un número. Estos son seres humanos reales; individuos con historias, sentimientos y vidas. Y lo que nos une a todos, tanto homosexuales como heterosexuales, es nuestra necesidad de sobrevivir o, en términos más realistas, tener y mantener trabajos.

De hecho, una encuesta reciente mostró que los millennials quieren trabajar para compañías que hacen un trabajo positivo para la sociedad. Los resultados también citan la diversidad como un catalizador principal para la lealtad.

Ir a la oficina como una versión diluida de ti mismo es una sensación increíblemente aislante de tener cinco días a la semana.

Nadie quiere despertarse y sentir la necesidad de un guardarropa separado o hacer esfuerzos mentales para filtrar la forma en que hablan sobre las parejas y las citas. Pero según la charla TED de Morgana Bailey, el 83 por ciento de las personas LGBTQ + se esconden en el trabajo.

La sensación de seguridad se reduce aún más cuando una persona que ya tiene que ocultar quiénes son en el trabajo también tiene una enfermedad mental estigmatizada.

Este ensayo fotográfico descubre la desafortunada verdad

El lugar de trabajo promedio no está hecho para personas queer o personas con trastornos mentales.

Yo, un extraño fotógrafo con ansiedad y depresión, quería ver cómo este estigma se traducía en los lugares de trabajo, especialmente para los millennials, la generación más abierta sobre la salud mental en el lugar de trabajo.

La cultura laboral aún no ha encontrado una manera de promover y acomodar la salud mental. De hecho, muchos jóvenes han encontrado otros enfoques para generar ingresos para evitar las oficinas por completo. Además de los estigmas de salud mental, muchas personas queer no se sienten cómodas y orgullosas en el trabajo.

Las siguientes historias son una mirada cruda a los humanos detrás de las estadísticas que viven y respiran lo extraño y los trastornos mentales todos los días.

Al convertirse en independiente para aliviar cuando la depresión golpea

Annaliisa, 31 años, artista independiente y directora de arte.

Mi enfermedad mental definitivamente se vio afectada por mi rareza cuando era niño. Salí a los 13. Pero quería ser un estudiante de secundaria normal. Quería encajar. Ya era diferente, soy de raza mixta, así que no reconocí públicamente mi extrañeza durante mucho tiempo.

El arte se ha convertido en una excelente salida para expresar mis diferencias

No uso [mi depresión] en mi manga. Mi arte es una reacción a una enfermedad mental, pero no específicamente al respecto.

[Originalmente] Empecé a trabajar de 9 a 5 como banquero personal y cajero. Pero presioné para convertirme en artista independiente y he trabajado duro para mantenerme como independiente porque cuando tengo un fuerte episodio de depresión puedo estar fuera por una semana.

Debido a mi depresión, tuve que funcionar fuera de las expectativas normales y las estructuras de trabajo, por lo que el trabajo independiente funciona tan bien para mí.

Sobre tener ansiedad y seguir una carrera como actor

Montana, 26 años, actor

Estoy realmente ansioso por decepcionar a la gente. Estoy ansioso por dejar mi trabajo de servicio porque no estoy lo suficientemente disponible o estoy enfermo. Tengo ansiedad por poner mi carrera de actuación primero, lo que me lleva a golpearme constantemente.

Además, cuando te rechazan en la actuación, literalmente rechazan quién eres, por lo que eso no ayuda.

Me identifico como alguien con ansiedad [pero] también tuve depresión de vez en cuando, tanto relacionada como no relacionada con mi sexualidad y mis relaciones románticas. Estaba muy deprimido en la escuela secundaria cuando me acosaron severamente en línea.

Sentirme solo es mi mayor miedo

Salí mi primer año de universidad. En la escuela secundaria, no sabía que existía la bisexualidad. Ahora, soy muy malo para ser soltero. No tener a alguien a quien enviar mensajes de texto en medio de la noche produce más ansiedad que no conseguir trabajo como actor.

La terapia me ayudó a descubrir estos patrones, pero ya no estoy en terapia porque es demasiado costoso y mi seguro no lo cubre.

50.1 por ciento de los estadounidenses no pueden pagar la terapiaUna encuesta de 2011 muestra que el 50 por ciento de los 45.6 millones de estadounidenses (asegurados y no asegurados) que tienen alguna forma de enfermedad mental no pueden pagar la terapia. Una encuesta de 2015 encuestó a 2,020 adultos mayores de 18 años y el 43 por ciento dijo que ver a un profesional no es asequible. En 2017, un informe de investigación encontró que la atención conductual a menudo era inasequible, incluso con un seguro.

Al caminar por el mundo como una extraña persona de color con una enfermedad mental

Jenn, 32, curadora de arte

Me identifico como una persona extraña de color, con énfasis en la persona de color últimamente. Estoy menos versado en hablar sobre mi enfermedad mental. Recientemente comencé a hablar sobre esto. Incluso hablar de eso es inductor de ansiedad.

Tengo un trastorno en el que tengo problemas con el recuerdo del lenguaje. Olvido nombres, olvido sustantivos. Se hizo más notable en la escuela de posgrado cuando tuve que empezar a hablar sobre la marcha. Se lo explico a la gente diciendo que soy un pensador lento. Soy genial en los bares. Es como cuando estudias un segundo idioma y sale mejor cuando tomas una copa, así es como soy pero con mi primer idioma.

Mi trabajo actual está muy orientado a los plazos, lo que significa que puedo prepararme para ello. Tengo semanas de trabajo de 60 horas, pero puedo navegar eso porque puedo prepararme.

Cuando tengo que hablar con nuestro consejo de administración o hablar en público, plantea un problema. Mi jefe quiere que sea proactivo al hablar con donantes y fundaciones, lo cual es excelente para mi carrera profesional, pero si no puedo prepararme, plantea un gran problema.

Mi oficina no sabe nada

No saben sobre mis problemas con el idioma. No saben sobre mis trastornos mentales. No estoy súper fuera. Mis compañeros de trabajo con los que soy amigo saben que tengo citas con chicas, pero nunca he salido. Debido a esto, mi jefe no está preparado para tomar el relevo cuando estoy fuera de control.

No pensé que mi rareza y mi enfermedad mental se cruzaran, pero en esta era de 45 [Trump] ahora es un desafío caminar por el mundo como una persona extraña de color.

Sobre los estigmas de los trastornos y cómo nos impiden hablar

Rodney, 31 años, distribución de películas.

Realmente no pienso en mi identidad. Soy un hombre blanco que probablemente lee como heterosexual, así que no es algo en lo que piense activamente. Es un privilegio, no tengo que pensar demasiado en ello.

[Mientras] no me identifico como enfermo mental, tengo insomnio. Por lo general, me quedo dormido a la 1 a.m., me levanto varias veces en medio de la noche y luego me levanto a las 7 a.m.

Por ejemplo, me desperté a las 3 a.m. y tenía miedo de que las fotos que acababa de colgar se cayeran. Pero no me siento clínicamente ansioso durante el día.

Si no duermo lo suficiente [o me despierto demasiadas veces por la noche], apago las luces alrededor de las 2 p.m. Me quedaré dormido durante las reuniones. [Pero] no espero lástima de nadie por no dormir. No quisiera usarlo como excusa para nada.

Cuando habla con los médicos al respecto, tienen esta respuesta realmente compatible con Google: mantenga un horario regular, no tome café después de un cierto tiempo, configure su teléfono en modo nocturno, haga ejercicio. He hecho todo eso por años.

No cambia

No se lo diría a mi jefe porque no quiero que piensen en eso cuando miran mi trabajo. No parece una excusa real que pueda usar porque si no lo has experimentado, no lo creerías.

Justo después de la universidad, comencé a tomar medicamentos [de venta libre] para dormir, con mi turno para trabajar a tiempo completo. Lo he tomado [todas las noches] desde entonces. No recuerdo la última vez que dormí toda la noche. Estoy acostumbrado a eso ahora.

[Pero] no tomaré medicamentos recetados para dormir. Me da mucho miedo y tendría que dedicar ocho horas a dormir. No me puedo imaginar dormir ocho horas al día. No puedo imaginar perder tanto tiempo en un día.

Si el costo o la ansiedad por una medicación fuerte le impiden recibir atención, también puede probar con ayudas naturales para dormir. Tomará tiempo, práctica y paciencia, ¡pero tienes esto!

Ayudas naturales para dormir para el insomnio

• melatonina
• raíz de valeriana
• magnesio
• Aceite de CBD
• yoga

Sobre el ciclo de ataques de pánico y agotamiento

Max, 27 años, gerente de marketing de una marca de alimentos a gran escala.

Tengo compañeros de trabajo que no saben que soy raro. No me siento encerrado per se, pero simplemente no hablo de eso.

Me he quedado en mi trabajo por tanto tiempo debido a la ansiedad. El proceso de búsqueda [de nuevas oportunidades] produce ansiedad y volveré a casa tan agotado mentalmente que ni siquiera tengo la energía para mirar. [Pero en mi lugar de trabajo] es más tabú hablar de enfermedades mentales que de rarezas.

Nunca podría salir del trabajo debido a una enfermedad mental; Tendría que inventar una enfermedad [física]

Siempre tengo ataques de pánico en el metro. A veces me hace llegar tarde al trabajo porque comprobaré obsesivamente qué trenes tienen retrasos y luego cambiaré de línea en función de eso. Podría terminar llegando 30 minutos tarde debido a la claustrofobia; No quiero quedar atrapado entre estaciones.

Tengo drogas conmigo en todo momento [en caso] Estoy teniendo un ataque de pánico. Pero ya no voy a terapia regularmente.

Al hablar sobre la depresión en un ambiente de aceptación

Kristen, 30, gerente de estudio de tatuajes

No me identifico como enfermo mental a pesar de que he tenido un diagnóstico de depresión desde que tenía 16 años y mi familia está muy afectada. Solo está ahí. Estaba tomando medicamentos y un par de personas me dijeron que debería volver a tomar medicamentos, pero estoy muy en contra de la medicación. He visto que causa efectos secundarios horribles en los miembros de la familia, así que nunca hazlo otra vez.

Tuve que renunciar a mi trabajo anterior como administrador de propiedades por razones de salud mental. Fue demasiado extenuante. Estaba fuera [como lesbiana] con mis jefes, pero no se me permitía estar con sus hijos [con quienes estaba constantemente] porque la generación anterior era extremadamente homofóbica.

Tampoco creían en las enfermedades mentales. Tuve que empujar todo hacia abajo.

Ahora es interesante porque mis jefes son muy abiertos sobre su enfermedad mental

Descubrí que estar en un lugar que acepta más las enfermedades mentales en realidad empeora mi depresión porque es aceptable que me deprima [abiertamente].

Últimamente siento que mi depresión está todo el día todo el tiempo, así que vengo a trabajar enfocada en ella y simplemente la odio. En mi lugar de trabajo antes, no podía estar abiertamente deprimido, así que tuve que poner una cara valiente, pero aquí puedo estar abiertamente deprimido, lo que creo perpetúa mi depresión. ¿Alguien más se siente así?

En este nuevo trabajo, soy completamente yo mismo. En mi antiguo trabajo, yo era dos personas completamente diferentes dentro y fuera del trabajo debido a mi rareza, mi salud mental, todo.

Sobre la importancia de encontrar una empresa que tenga compasión

Kate, 27, creativa publicitaria

Me identifico como australiano. Una persona rara. Una feminista y activista. Definitivamente vivo con ansiedad, pero no me identifico fácilmente como alguien con una enfermedad mental. Hay mucho orgullo y desafío en cómo existo como persona. Es un intento de ver como fuerte.

Cuando se desencadena mi ansiedad, a menudo se desencadena por el trabajo.

Me presiono mucho en el trabajo. Soñé con entrar en esta carrera por mucho tiempo y trabajé muy duro [hacia ella], así que siento un gran deber de mantener eso. Afecta mi equilibrio trabajo-vida. Priorizo ​​el trabajo y no tengo un método actual para deshacerme de mi ansiedad cuando salgo de la oficina.

Cuando tenía 20 años, mi tío se estaba muriendo, el matrimonio de mis padres se estaba rompiendo, había muchas cosas que iban mal en mi vida. Estaba trabajando en una sala de cine. Uno de mis gerentes me dio una dirección y no me gustó y simplemente me quebré.

Tuve un colapso completo

No podía parar de llorar. Fue un descanso completo de la realidad. Me escondí entre dos salas de proyección y pensé que me había ido por diez minutos, pero fue una hora. Había abandonado mi publicación por una hora. Ese fue mi último día en el trabajo.

Las personas no siempre van a entender lo que está pasando en tu cabeza, y seguro que no siempre vas a entender lo que está pasando en tu cabeza, pero en el lugar de trabajo hay un cierto nivel de profesionalismo que debes mantener.

No conozco a muchas personas queer que no tengan ansiedad. Salir es una experiencia muy solitaria porque nadie puede saberlo más que tú. Es lo mismo para la ansiedad. Nadie puede entenderlo a menos que tú lo entiendas.

Realicé un viaje desde saber que me gustan las chicas hasta saber que me gustan las chicas exclusivamente para sentirme orgullosa como una mujer gay.

Y es lo mismo con el género. Tenía que descubrir que puedo estar en el espectro de género y aún identificarme como mujer. Ahora es mejor con el sistema de apoyo y la comunidad queer que he cultivado.

En este punto, no trabajaría para una empresa que no se siente cómoda con la rareza. Hay demasiadas empresas en Nueva York que ven la rareza como un activo para quedarse en un lugar que no se desea.

Si usted o alguien que ama necesita ayuda, encuentre los recursos a continuación

Use estos recursos si usted o alguien que usted conoce necesita ayuda:

• Línea Nacional de Prevención del Suicidio: 800-273-8255 o en línea
• Línea de vida del Proyecto Trevor para jóvenes LGBTQ +: 866-488-7386 o en línea
• CenterLink, Centros Nacionales LGBTQ
• American Psychology Association Localizador de psicólogos

También puede visitar Youfindtherapy.com, una hoja de cálculo creada por Crissy Milazzo, que enumera los recursos para encontrar una terapia asequible, una calculadora para predecir costos y recursos sobre lo que puede hacer si no puede pagar la terapia.

Hannah Rimm es escritora, fotógrafa y, en general, una persona creativa en la ciudad de Nueva York. Escribe principalmente sobre salud mental y sexual y su escritura y fotografía han aparecido en Allure, HelloFlo y Autostraddle. Puedes encontrar su trabajo en HannahRimm.com o seguirla en Instagram.