5 remedios caseros para la diabetes

Contenido

• 1. Fenogreco
• 2. Ginseng asiático
• 3. Diente de león
• 4. Manzanilla
• 5. Canela

La mejor forma natural y casera de controlar la diabetes y regular los niveles de azúcar en sangre es la pérdida de peso, ya que esto hace que el cuerpo sea menos graso, lo que mejora el funcionamiento del hígado y el páncreas, además de mejorar la sensibilidad a la insulina, facilitando tu trabajo. Para poder adelgazar es muy importante llevar una dieta equilibrada, así como hacer ejercicio con regularidad.

Sin embargo, junto con la pérdida de peso, también hay algunas plantas que pueden usarse para potenciar el efecto de la insulina y ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre, especialmente en personas con prediabetes. Estas plantas solo deben usarse después de consultar al médico que está orientando el tratamiento, ya que algunas plantas pueden interferir con el efecto de algunos medicamentos usados ​​para la diabetes y pueden causar complicaciones graves, como hipoglucemia.

Cualquiera de las plantas que se presentan a continuación también se puede consumir en forma de complemento alimenticio, que se vende en las tiendas naturistas como cápsulas. En estos casos, su uso debe realizarse según el fabricante o según las orientaciones de un nutricionista o herbolario.

Algunas de las plantas que tienen evidencia científica para regular la glucosa en sangre incluyen:

1. Fenogreco

Fenogreco, conocido científicamente como Trigonella foenum-graecum es una planta medicinal muy versátil, que se puede utilizar para tratar diversos problemas de salud, pero que tiene un fuerte efecto en el control de los niveles de azúcar en sangre.

Esto se debe a que esta planta tiene en sus semillas un principio activo, conocido como 4-hidroxileucina, que, según varios estudios, parece aumentar la producción de insulina en el páncreas, disminuyendo los niveles elevados de glucosa, habituales en la diabetes.

Además, el fenogreco también parece retrasar el vaciado del estómago, disminuir la absorción de carbohidratos y promover el uso de glucosa por parte del cuerpo, reduciendo la glucosa en sangre.

Ingredientes

• 1 taza de agua
• 2 cucharaditas de semillas de fenogreco.

Cómo utilizar

Coloca el agua y las hojas en una olla y deja hervir por 1 minuto, luego apaga el fuego y deja reposar por otros 5 minutos. Finalmente, retire las semillas y beba el té después de calentar. Este té puede usarse después de las comidas para ayudar a regular los niveles de glucosa, sin embargo, no debe usarse si se usan medicamentos para la diabetes, ya que puede causar hipoglucemia, especialmente si no hay conocimiento del médico.

El uso de fenogreco puede tener algunos efectos secundarios en niños, mujeres embarazadas o mujeres en período de lactancia y, por tanto, debe evitarse en estos casos.

2. Ginseng asiático

Ginseng asiático, también conocido como Panax ginseng, es una raíz medicinal ampliamente utilizada en todo el mundo para los más diversos fines, especialmente para mejorar la circulación sanguínea cerebral y mejorar el rendimiento. Sin embargo, esta raíz también ayuda a incrementar la producción de insulina por parte del páncreas, además de mejorar la sensibilidad a esa insulina.

Por lo tanto, el ginseng puede ser una excelente opción para las personas con diabetes tipo 2, ya que ayuda a regular mejor la cantidad de azúcar en la sangre.

Ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 cucharada de raíz de ginseng.

Cómo utilizar

Lleve el agua y el ginseng a ebullición durante 5 minutos y luego deje reposar durante otros 5 minutos. Finalmente colar, dejar calentar y beber 2-3 veces al día.

El consumo habitual de este té puede provocar efectos secundarios en algunas personas, entre los más habituales se incluyen nerviosismo, dolor de cabeza o insomnio, por ejemplo. Además, las mujeres embarazadas no deben usar este té sin la supervisión del obstetra.

3. Diente de león

El diente de león es otra planta que parece tener un fuerte efecto sobre la diabetes, ya que tanto sus hojas como sus raíces pueden regular los niveles de azúcar en sangre. De hecho, la raíz de diente de león incluso tiene una sustancia, conocida como inulina, que puede aumentar la producción de insulina, ya que es un tipo de azúcar que no se metaboliza, es decir, que no conduce a un aumento del nivel de azúcar en sangre.

Por tanto, el diente de león se puede utilizar como una buena opción natural para las personas prediabéticas.

Ingredientes

• 1 taza de agua
• 1 cucharada de raíz de diente de león.

Cómo utilizar

Deje hervir el agua y las raíces en una olla durante 5 minutos, luego retire del fuego y deje reposar otros 5 minutos. Colar y beber después de calentar. Este té se puede beber hasta 3 veces al día.

4. Manzanilla

La manzanilla es otra planta muy utilizada en la medicina popular, ya que se la conoce como tranquilizante natural, sin embargo, esta planta también tiene un efecto sobre el nivel de azúcar en sangre, ayudando a mantenerlo bajo control. Además, también parece proteger contra las complicaciones de la enfermedad, como el daño a los vasos sanguíneos.

Algunos de los componentes que parecen ser responsables de estos efectos incluyen sustancias como umbeliferona, esculina, luteolina y quercetina.

Ingredientes

• 1 cucharada de manzanilla;
• 1 taza de agua hirviendo.

Cómo utilizar

Agrega la manzanilla al agua hirviendo y déjala reposar de 5 a 10 minutos. Luego cuela, deja que se caliente y bebe de 2 a 3 veces al día.

Existen algunos estudios que indican que la manzanilla no debe ingerirse durante el embarazo, por este motivo, las mujeres embarazadas deben consultar al obstetra antes de usar este té.

5. Canela

La canela, además de ser una excelente especia aromática, también ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, ya que contiene un componente, conocido como hidroxi-metil-calcona, que parece imitar el efecto de la insulina en el cuerpo, lo que ayuda en el metabolismo de glucosa.

Para ello, se puede añadir canela a los alimentos o comerse en forma de agua de canela, por ejemplo.

Ingredientes

• 1 a 2 ramas de canela;
• 1 litro de agua.

Cómo utilizar

Agrega las ramas de canela al agua y déjala reposar en el refrigerador durante la noche. Luego retira las ramas de canela y ve bebiendo durante todo el día.

Existen algunos estudios que indican que la canela no debe ingerirse durante el embarazo, por lo que es recomendable que las mujeres embarazadas consulten al obstetra antes de usar este té.

Mire este video para aprender lo que puede hacer para controlar la diabetes más fácilmente: