4 remedios caseros para el estreñimiento
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Grandes opciones de remedios caseros para combatir el estreñimiento y la sequedad intestinal son el jugo de naranja con papaya, vitamina preparada con yogur, té de tojo o té de ruibarbo.
Estos ingredientes tienen propiedades que facilitan la eliminación de las heces, pero deben ir acompañadas de un aumento en el consumo de fibra, presente en alimentos como cereales integrales y frutas sin pelar, además de al menos 1,5 L de agua al día. Obtenga más información sobre el estreñimiento y las complicaciones que puede tener.
1. Jugo de naranja con papaya
El remedio casero para el estreñimiento con naranja y papaya es excelente porque estas frutas tienen fibras y antioxidantes que ayudan al intestino a funcionar previniendo el estreñimiento.
Ingredientes
- 2 naranjas;
- 1/2 papaya sin pepitas.
Método de preparación
Exprime las naranjas y bate en una licuadora con la mitad de la papaya sin semillas. Tome este jugo antes de acostarse y después de despertarse durante 3 días.
2. Batido de yogur y papaya
La vitamina de la papaya preparada con yogur y linaza es excelente para liberar el intestino porque es rica en fibras que favorecen el vaciado del intestino.
Ingredientes
- 1 vaso de yogur natural;
- 1/2 papaya pequeña;
- 1 cucharada de linaza.
Modo de preparo
Batir el yogur y la papaya en una licuadora, endulzar al gusto y luego agregar la linaza.
3. Té de tojo
Un gran remedio para el estreñimiento es el té científicamente denominadoBaccharis trimera, es una planta medicinal que además de prevenir el estreñimiento, ayuda en el tratamiento de la anemia y en la protección del hígado frente a toxinas.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de Carqueja;
- 500 ml de agua.
Modo de preparo
Hervir el agua y añadir las aulagas y dejar reposar 5 minutos. Tapa, deja que se caliente y luego bebe.
4. Té de ruibarbo
El remedio casero para el estreñimiento con ruibarbo es genial, ya que esta planta medicinal tiene propiedades que estimulan la musculatura intestinal y ayudan al intestino a absorber agua.
Ingredientes
- 20 g de rizoma seco de ruibarbo;
- 750 ml de agua.
Modo de preparo
Pon los ingredientes en una olla y prende el fuego, dejándolo hervir hasta que pierda aproximadamente 1/3 del agua. Luego cuele y beba 100 ml de té por la noche durante los días necesarios para que el intestino vuelva a funcionar.
Descubra también qué alimentos ayudan contra el estreñimiento en el siguiente video:
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