4 remedios caseros para la tortícolis

Contenido

• 1. Coloque una compresa caliente en el cuello.
• 2. Haz un masaje de cuello
• 3. Estire los músculos del cuello
• 4. Toma un relajante muscular

Ponerse una compresa caliente en el cuello, dar un masaje, estirar los músculos y tomar un relajante muscular son 4 formas diferentes de tratar la rigidez de cuello en casa.Estos cuatro tratamientos se complementan entre sí y ayudan a curar la tortícolis más rápidamente, y pueden ser útiles para aliviar el dolor y la incomodidad.

La tortícolis se debe a un espasmo muscular que imposibilita que la persona gire el cuello de un lado a otro. Parece que el cuello se atasca y el dolor nunca desaparecerá, pero seguir estos 4 pasos es un excelente tratamiento en el hogar:

1. Coloque una compresa caliente en el cuello.

Un buen remedio casero para la rigidez de cuello es aplicar una compresa tibia en el cuello, dejándola actuar durante unos minutos. El calor disminuirá el dolor y los espasmos musculares, aumentando la circulación sanguínea en la región, facilitando la curación de la tortícolis. Para la compresa:

Ingredientes

• 2 tazas de arroz crudo
• 1 funda de almohada pequeña

Modo de preparo

Coloque los granos de arroz dentro de la funda de almohada y átelos formando un paquete. Cocine en el microondas a potencia media durante unos 3 minutos para calentar. Luego aplique este paquete tibio en su cuello y déjelo actuar durante al menos 20 minutos.

2. Haz un masaje de cuello

Al retirar el bulto tibio, ponte un poco de crema hidratante en tus manos y masajea la zona dolorida de tu cuello con un poco de presión, presionando la zona con la punta de tus dedos. Si es posible, pídale a otra persona que le dé un masaje. También se pueden usar cremas o incluso ungüento de árnica para acelerar la recuperación. Aquí le mostramos cómo hacer una excelente pomada de árnica en casa.

3. Estire los músculos del cuello

Girando la cabeza hacia un lado y hacia el otro y llevando el mentón al hombro, pero siempre respetando el límite del dolor, pero si la rigidez de cuello persiste por más de 5 días, puede ser útil una consulta con un fisioterapeuta. Este video tiene algunos ejercicios de estiramiento que pueden estar indicados, pero siempre debes respetar el límite del dolor y no forzar el cuello para no agravar el dolor y las molestias:

4. Toma un relajante muscular

Tomar un remedio relajante muscular, como el clorhidrato de ciclobenzaprina o el baclofeno, también es una buena forma de combatir el dolor y los espasmos musculares, curando la rigidez del cuello más rápido.

Este tipo de medicamento se puede adquirir en farmacia sin prescripción médica, pero lo ideal es utilizarlo con el consejo de un profesional de la salud como el farmacéutico porque tiene efectos secundarios y contraindicaciones que hay que respetar.

Vea otros remedios que pueden usarse para tratar la rigidez de cuello.