5 opciones de remedios naturales para el cansancio
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El cansancio mental, intelectual y físico puede estar provocado por varios factores, como ansiedad, depresión, insomnio, problemas metabólicos o uso de algunos medicamentos, por ejemplo. Además, también puede estar relacionado con la presencia de algunas enfermedades y, por tanto, si comienzas a condicionar el día a día de la persona, lo ideal es acudir al médico para diagnosticar la causa raíz y definir el tratamiento más. apropiado.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, el cansancio se asocia con falta de descanso, noches de insomnio, estrés y una dieta desequilibrada, baja en vitamina C, vitaminas del grupo B, zinc, hierro y magnesio, por ejemplo, y en estos casos, la suplementación con estas vitaminas y minerales y remedios para dormir mejor, pueden ser la solución para acabar con el problema.
Vea otras causas que pueden ser la fuente de un cansancio excesivo.
Existen remedios y suplementos que pueden acabar con el cansancio o incluso ser utilizados como complemento al tratamiento prescrito por el médico:
1. Rhodiola Rosea
LA Rhodiola Rosea es el extracto de una planta utilizada en medicinas para la fatiga y el cansancio, que ayuda a paliar estos síntomas y a restaurar las condiciones mentales y físicas de la persona, aumentando la capacidad de trabajo físico y mental. Un ejemplo de fármaco con este extracto en su composición es Fisioton.
Este medicamento no debe administrarse a personas alérgicas a los componentes, mujeres embarazadas, madres lactantes, niños menores de 12 años y personas con problemas cardíacos o que estén en tratamiento por trastornos psiquiátricos.
2. Ginseng
El extracto de Panax ginseng está indicado para el tratamiento de los síntomas asociados a la fatiga física y / o mental y está presente en muchos suplementos, que también contienen vitaminas y minerales muy importantes para el buen funcionamiento del organismo y para combatir el cansancio. Un ejemplo de medicamentos de ginseng en la composición son Gerilon o Virilon Ginseng, por ejemplo.
Estos remedios no deben usarse en personas con alergias a los componentes, mujeres embarazadas, madres lactantes y niños menores de 18 años. Conozca otros beneficios del ginseng.
3. Vitaminas B
Las vitaminas B juegan un papel muy importante en el organismo. Además de muchas de las funciones que realizan, también contribuyen a la producción de energía y participan en numerosas reacciones metabólicas en diversos órganos del cuerpo y, por ello, es muy importante comprobar su presencia a la hora de elegir un suplemento para el cansancio.
Los suplementos mencionados anteriormente, Gerilon y Virilon, ya contienen estas vitaminas del complejo B, pero existe una gran variedad de marcas de suplementos, que también tienen estas vitaminas en su composición, como Lavitan, Pharmaton, Centrum, entre otras.
En la mayoría de los casos, estos suplementos son bien tolerados, pero como suelen estar asociados a otros componentes, es importante confirmar las contraindicaciones en el prospecto o pedir ayuda al farmacéutico o médico, especialmente en el caso de mujeres embarazadas, madres lactantes. y niños.
4. Melatonina
La melatonina es una hormona producida naturalmente por el organismo, cuya función principal es regular el ciclo circadiano, haciendo que funcione con normalidad. Existen medicamentos que tienen esta sustancia en la composición, como Circadin o Melamil, por ejemplo, que ayudan a inducir y mejorar el sueño y, como consecuencia, ayudan a reducir el cansancio.
Aprenda a usar la melatonina.
5. Sulbutiamina
La sulbutiamina es una sustancia presente en el medicamento Arcalion y está indicada para el tratamiento del cansancio y la debilidad física, psicológica e intelectual y en la rehabilitación de pacientes con placas de aterosclerosis.
Este medicamento está sujeto a prescripción médica y no debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o lactantes, o sin consejo médico.
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