Remedios naturales para combatir el hambre

Contenido

• Zumo de manzana, pera y avena
• Jugo de piña, linaza y pepino
• Fibra de goma guar
• Remedios de farmacia para quitar el hambre

Los remedios naturales para reducir el hambre se pueden utilizar para ayudar con la pérdida de peso. Una gran opción son los zumos de frutas enriquecidos con fibra, ya que pueden aumentar la sensación de saciedad y mejorar el funcionamiento del intestino. También vea qué comer cuando tiene hambre todo el tiempo.

Los remedios para adelgazar sirven para facilitar el cumplimiento de dietas con pocas calorías para adelgazar, sin embargo deben utilizarse bajo guía médica, ya que tienen varios efectos secundarios. Algunas alternativas naturales para reducir el hambre son:

Zumo de manzana, pera y avena

Un buen remedio natural para quitar el hambre es el jugo de manzana, pera y avena, ya que te ayuda a sentirte más satisfecho, regulará el intestino, haciéndolo funcionar mejor, evitando las ganas de comer todo el tiempo.

Las manzanas y las peras son frutas ricas en antioxidantes, agua y vitaminas, que ayudan a combatir el estreñimiento y a disminuir el apetito por su gran cantidad de fibra. La avena también es una gran fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, lo que la convierte en una excelente opción para aumentar la sensación de saciedad y reducir así el hambre. Vea cuáles son los beneficios para la salud de la avena.

Ingredientes

• 1 manzana con cáscara;
• 1/2 pera con piel;
• 1 vaso de agua;
• 1 cucharada de avena.

Modo de preparo

Para hacer el jugo, simplemente bate la manzana, la pera y el agua en una licuadora y luego agrega la avena. Tomar preferentemente con el estómago vacío.

Jugo de piña, linaza y pepino

Otra opción de remedio natural para morir de hambre puede ser el jugo de piña enriquecido con linaza y pepino, ya que la linaza ayuda a reducir el deseo de comer, la piña tiene fibras que ayudan a regular el intestino y controlar los niveles de colesterol en la sangre, y el pepino es un diurético natural rico en potasio que también ayuda al rejuvenecimiento de la piel. Conozca otros beneficios para la salud del pepino.

Ingredientes

• 2 cucharadas de semillas de lino en polvo;
• 1 pepino verde pelado de tamaño mediano;
• 2 rodajas de piña pelada;
• 1 vaso de agua.

Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una batidora hasta que se forme una mezcla homogénea. Beba 1 vaso por la mañana en ayunas y otro vaso por la noche.

Fibra de goma guar

La goma guar es un tipo de fibra en polvo que se encuentra en farmacias y tiendas de alimentos, y generalmente se vende con el nombre Benefiber. Para dar más saciedad y quitar el hambre por más tiempo, debes agregar una cucharadita de goma guar en cada comida, ya que llena más el estómago y reduce la absorción de grasa en el intestino, favoreciendo la pérdida de peso y combatiendo también el estreñimiento. Obtenga más información sobre la goma guar.

Además de la goma guar, las personas que no son intolerantes al gluten también pueden utilizar el salvado de trigo, que es otro alimento rico en fibra y proteína que aporta saciedad y ayuda a adelgazar.

Es importante recordar que los consejos mencionados anteriormente son efectivos para quitar el hambre, pero no deben usarse de manera exclusiva, ya que cuando se acompaña de una dieta balanceada y la práctica de ejercicios físicos frecuentes, la pérdida de peso es más rápida y saludable.

Remedios de farmacia para quitar el hambre

Los remedios de farmacia para tomar el hambre como la Sibutramina solo deben usarse bajo orientación médica, ya que incluso cuando se usan por poco tiempo pueden causar efectos secundarios y por ello los remedios naturales a base de frutas, cereales y fibras son siempre los más indicados. Vea cómo tomar Sibutramina y efectos secundarios.

Mira todo lo que puedes hacer para no pasar hambre en el siguiente video: