Receta de batido de fresa para adelgazar

Contenido

• Receta de batido de fresa
• Ingredientes
• Modo de preparo
• Información nutricional del batido para adelgazar
• 3 pasos para adelgazar rápido

Los batidos son buenas opciones para adelgazar, pero solo deben tomarse hasta 2 veces al día, ya que no pueden reemplazar las comidas principales porque no contienen todos los nutrientes necesarios para el organismo.

Receta de batido de fresa

Esta receta de batido de fresa para adelgazar es ideal para el desayuno o la merienda, ya que es espesa y mata el hambre, lo que hace que sea más fácil seguir la dieta.

Este batido ayuda a adelgazar porque lleva harina de frijoles blancos que es rica en faseolamina, una proteína que inhibe la absorción de carbohidratos por parte del cuerpo, y harina de plátano verde que contiene resistencia al almidón que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre adecuadamente controlados y mejora el intestino. función.

Ingredientes

• 8 fresas
• 1 taza de yogur natural - 180 g
• 1 cucharada de harina de frijoles blancos
• 1 cucharada de harina de plátano verde

Modo de preparo

Batir las fresas y el yogur en una licuadora y luego agregar las cucharadas de harina de frijoles blancos y plátano verde.

Vea cómo preparar estas harinas en:

• Harina de plátano verde
• Receta de harina de frijoles blancos

Información nutricional del batido para adelgazar

Las harinas utilizadas en este batido se pueden adquirir en tiendas naturistas como Mundo Verde, pero también se pueden preparar fácilmente en casa.

3 pasos para adelgazar rápido

Además de tomar este batido, echa un vistazo a otros consejos sobre cómo comer para adelgazar y adelgazar de una forma sana y equilibrada: