¿Obsesionado con la astrología? Cuidado con la "derivación espiritual"

Contenido

• ¿Qué es el desvío espiritual?
• Entonces, ¿cómo sabes si estás participando en un desvío espiritual usando la astrología?
• ¿Cómo es el desvío espiritual?
• Preguntas que debe hacerse sobre sus hábitos astrológicos
• ¿La solución al desvío espiritual? Introspección
• La línea de fondo

Amar la astrología no significa que tengas una relación saludable con ella.

Desde aplicaciones de astrología fáciles de descargar como Co-Star y The Pattern hasta cuentas de Twitter del horóscopo conciso y gurús de signos del zodiaco de Instagram, seguir las estrellas es más fácil que nunca.

Pero, ¿por qué la astrología se ha vuelto tan popular?

"Vivimos en una época en la que todos quieren gratificación instantánea y una solución rápida, por lo que estamos viendo todo lo que podemos hacer y consumir rápidamente para mejorar. Y la astrología es eso ”, sugiere la astróloga y psicoterapeuta con sede en Brooklyn Aimee Barr, LCSW.

La astrología y los horóscopos pueden ayudar a calmar o tranquilizar a corto plazo. Pero hay una línea en la que se transforma de un comienzo divertido y agradable para su día, semana o mes en una herramienta que está utilizando en su propio perjuicio.

Como dice Barr, "Me encanta la astrología, pero no puede ayudarte a adquirir habilidades de afrontamiento más profundas que te permitan moverte a través del trauma". Básicamente, no es un sustituto de la terapia. Barr dice que está notando un aumento de personas que usan la astrología en lugar de la terapia y, inconscientemente o no, para evitar el trabajo que ocurre en la terapia o con un profesional de la salud mental.

En psicoterapia, esta evitación frente a prácticas espirituales como la astrología tiene un nombre: derivación espiritual. Aquí, los expertos en salud mental explican el desvío espiritual: qué es, los síntomas, por qué es dañino y qué aspecto tiene, astrológicamente hablando.

¿Qué es el desvío espiritual?

El término "derivación espiritual" fue introducido a mediados de la década de 1980 por el maestro budista y psicoterapeuta John Welwood. Lo acuñó para nombrar el patrón de comportamiento poco saludable que utiliza ideas y prácticas espirituales (como la astrología, el análisis de las cartas de nacimiento, la lectura del tarot y los cristales, por nombrar algunos) para evitar las curaciones de las heridas psicológicas.

Como la psicoterapeuta Annie Wright, LMFT, explica: "Está utilizando principios o ideas espirituales para evitar lidiar con problemas emocionales no resueltos y las partes más difíciles y dolorosas de uno mismo".

Barr llama a estas partes duras y dolorosas de nosotros mismos nuestros "traumas".

"Qué trauma Parece que para todos es diferente. Es cualquier tipo de eventos que nuestras habilidades de afrontamiento habituales nos fallan en la gestión ", dice Barr. Podría ser un divorcio, una agresión sexual, una ruptura, ser fantasma o ser despedido, explica.

Según Wright, hay varias formas en que la derivación espiritual puede presentarse:

• evitar la ira o incluso miedo a la ira (fobia a la ira)
• enfatizar demasiado lo positivo y solo enfocarse en lo "bueno"
• juicio de otros por sentir sentimientos "negativos"
• reprimir recuerdos y experiencias dolorosas
• entumecimiento emocional
• valorando la espiritualidad más que las experiencias vividas, la realidad y tu verdadero ser
• afirmaciones o ilusiones de haber llegado a un nivel de ser "más alto"

Eludir espiritualmente con la astrología es ignorar los traumas y evitar el trabajo necesario para trabajar. mediante trauma - con la ayuda de la astrología. Por ejemplo, alguien puede usar un horóscopo para explicar un resultado o evento negativo en lugar de usar la introspección.

Nota importante: en el desvío espiritual, la práctica espiritual en sí no es el problema. De hecho, estas prácticas y herramientas pueden ser parte de un camino de curación. El problema aquí es el camino las personas están usando esa práctica espiritual para reemplazar la terapia u otros tratamientos.

Entonces, ¿cómo sabes si estás participando en un desvío espiritual usando la astrología?

La astrología no está destinada a ser utilizada como una herramienta escapista, pero definitivamente hay formas de participar de manera saludable.

La astróloga certificada por ISAR, Annabel Gat, astróloga de VICE y autora de “La astrología del amor y el sexo” (publicada en julio de 2019), explica: “Los horóscopos son una forma divertida de aterrizar en tu día antes de que comience tu día. Es un marco que puede ayudarlo a mirar y reflexionar sobre su vida más de cerca. Debería inspirarte. Se supone que es una adición a su vida, no una solución a sus problemas o un escape de su vida ".

Eso no está en el alcance de lo que puede hacer un horóscopo. Los buenos astrólogos tampoco te dirán exactamente cómo va a funcionar tu vida individual.

Randon Rosenbohm, un astrólogo con sede en Berlín con Allure, comienza cada sesión explicando a los clientes que su papel es interpretar lo que está escrito en las estrellas, no dar una receta para lo que va a suceder.

"Cuando doy lecturas y escribo horóscopos, me gusta usar un lenguaje como" Por ejemplo ... "y dar algunos ejemplos para que la gente vea una o dos de las muchas formas en que los planetas podrían afectarlo".

Aún así, los astrólogos responsables no pueden controlar cómo las personas van a usar (o abusar) de sus lecturas. De hecho, tanto Gat como Rosenbohm han hecho que la gente les haga preguntas que deberían hacerle a un médico, abogado, terapeuta o ellos mismos.

Gat explica: "A veces, los horóscopos son a los que recurren las personas cuando los expertos calificados no les dicen lo que quieren escuchar". En estos casos, los astrólogos dicen que intentan explicar a los clientes lo que pueden y no pueden hacer o decir.

No todas las lecturas astrológicas tienen un componente humano (un astrólogo sentado en el lado opuesto de la mesa) para recordarles a las personas cómo usar la herramienta adecuadamente. De hecho, la mayoría no. Es por eso que es fácil desarrollar una relación poco saludable con la astrología a través de aplicaciones y otras plataformas de redes sociales.

¿Cómo es el desvío espiritual?

Puede gastar mucho dinero que no tiene porque los Astro Poets le dijeron que esperara flujo de efectivo. Quizás decida tener relaciones sexuales cuando no está de humor porque Co-Star dijo: "La intimidad es más fácil de lo habitual hoy". O tal vez quieras tomar una gran decisión profesional porque The Pattern dijo: "Serías un artista, actor o músico increíble", pero sin pensar si eso es algo que realmente quieres o no.

Esencialmente, la astrología está guiando su comportamiento y decisiones con respecto a los traumas u otros asuntos importantes de la vida en lugar de la introspección y la terapia con un profesional.

Pero no hay uno forma en que ocurre el desvío espiritual. Puede ocurrir en diferentes grados. Barr sugiere hacerse las siguientes preguntas para ayudar a interrogar su relación con la astrología:

Preguntas que debe hacerse sobre sus hábitos astrológicos

• ¿Te sientes como el conductor de tu propia vida, o como algo más (las estrellas, la luna, el planeta, etc.) están en control?
• ¿Estás leyendo muchos horóscopos diferentes hasta que uno te dice lo que quieres escuchar?
• ¿Sientes que tu vida no está cambiando, a pesar de que has estado utilizando regularmente la astrología?
• ¿Te encuentras culpando a las estrellas u horóscopos de todas las emociones negativas?
• ¿Siente que ha encontrado una "solución rápida" para sus problemas?
• ¿Sientes la necesidad de transmitir y compartir que has sido "ayudado" o "curado" como resultado de leer tu horóscopo o escuchar las estrellas?

Si bien el desvío espiritual utilizando la astrología puede parecer inofensivo, sigue siendo un mecanismo de defensa que nos protege del dolor, explica Barr. "Lo que termina sucediendo es que no sientes el dolor asociado con el trauma y, por lo tanto, no eres capaz de superarlo", dice.

¿La consecuencia? El trauma persiste.

¿La solución al desvío espiritual? Introspección

Básicamente, debe mirar hacia adentro para buscar curación en lugar de buscar orientación externa o tranquilidad sin reflexión. En lugar de utilizar prácticas espirituales como la astrología para distraerse del trabajo a través de problemas emocionales, busque un profesional que pueda ayudarlo.

La psicoterapia es la mejor herramienta para trabajar a través del trauma, dice Barr. "La terapia puede ayudar a las personas a resolver problemas no resueltos y, por lo tanto, ayudarlos a acceder a una mayor libertad emocional", dice. Gat está de acuerdo. "Si está en crisis en su vida, necesita ver a un profesional que esté informado sobre el trauma", señala.

Pero eso no significa todo el mundo tiene que dejar la astrología completamente atrás. Lo que quieres con la astrología y la terapia es un equilibrio saludable, dice Barr. “Un terapeuta desarrollará las habilidades de afrontamiento que necesita para procesar su trauma. Pero la astrología se puede utilizar para mejorar su recuperación ", explica.

Barr ofrece la siguiente comparación: “Cuando una persona tiene cáncer, necesita interferencia médica. Pero eso no significa que comer sano, hacer ejercicio, leer libros y dejar de fumar no pueda apoyar los esfuerzos de salud ".

Entonces, si bien la astrología no puede ser la herramienta de curación en sí misma, puede ser beneficioso si te ayuda a pensar profundamente sobre ti mismo, te hace sentir visto y escuchado o, de lo contrario, agrega positividad a tu vida.

También puede ser útil encontrar un psicoterapeuta holístico que no descarte su interés en la astrología. En su lugar, deben comprometerse a ayudarlo a desarrollar una relación más saludable con la práctica y al mismo tiempo abordar y curar traumas pasados.

Si no ha estado en terapia como resultado del costo o el acceso, consulte nuestra lista de opciones de terapia asequibles.

La línea de fondo

La astrología puede ser una forma divertida de comenzar el día y una fuente de inspiración y reflexión. Sin embargo, no puede desempeñar el papel de terapia ni reemplazar las habilidades de afrontamiento saludables.

Si los síntomas de la derivación espiritual le resultan familiares y está buscando replantear su relación con la práctica, un psicoterapeuta informado sobre el trauma es un buen lugar para comenzar. Pueden ayudarlo a desarrollar habilidades de afrontamiento para superar el trauma pasado.

Gabrielle Kassel es una escritora de bienestar con sede en Nueva York y CrossFit Level 1 Trainer. Se convirtió en una persona mañanera, probó el desafío Whole30 y comió, bebió, cepilló, frotó y bañó con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.