Consejos para mantener la calma durante una emergencia hipoglucémica

Contenido

• Planifique con anticipación el camino más rápido a la sala de emergencias
• Mantenga los números de teléfono de emergencia visibles en su hogar
• Eduque a sus amigos, compañeros de trabajo y familiares
• Use una etiqueta de identificación médica
• Tenga a mano bocadillos ricos en carbohidratos
• Aprenda a usar un kit de glucagón
• Tomar una respiración profunda
• La comida para llevar

La hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en sangre, puede progresar rápidamente a una situación de emergencia si no se trata de inmediato.

Conocer los signos y síntomas de la hipoglucemia es el primer paso para controlar esta complicación de la diabetes.

Los síntomas de una hipoglucemia grave pueden incluir problemas para pensar con claridad y visión borrosa. Incluso puede conducir a:

• pérdida de consciencia
• incautación
• coma

La hipoglucemia puede ocurrir por varias razones, como:

• tomando demasiado de su medicamento para la diabetes
• comiendo menos de lo normal
• hacer más ejercicio de lo normal
• tener patrones de alimentación erráticos
• beber alcohol sin comer un bocadillo

Si sus síntomas progresan o no mejoran después de tratarlos en casa, es posible que deba buscar atención médica de emergencia.

En medio de un episodio de hipoglucemia, puede resultar difícil mantener la calma.

Los siguientes consejos pueden ayudarlo a mantenerse tranquilo y sereno durante una emergencia de hipoglucemia para que pueda obtener la ayuda que necesita lo más rápido posible.

Planifique con anticipación el camino más rápido a la sala de emergencias

Planifique la ruta más rápida al departamento de emergencias más cercano antes de que ocurra una emergencia. Escriba las instrucciones en un lugar claramente visible. También puede guardarlo en la aplicación de mapas de su teléfono.

Tenga en cuenta que no debe conducir si está teniendo un episodio de hipoglucemia grave porque podría perder el conocimiento.

Pídele a un amigo o familiar que te lleve o te acompañe a través de Lyft o Uber. Si usa la aplicación Lyft o Uber, la información de su viaje se almacenará para facilitar el acceso.

Si está solo, llame al 911 para que le envíen una ambulancia.

Mantenga los números de teléfono de emergencia visibles en su hogar

Anote los números de emergencia y guarde esa información en un lugar donde pueda acceder fácilmente a ellos, como una nota en su refrigerador. También debe ingresar los números en su teléfono celular.

Estos números incluyen:

• los números de teléfono de sus médicos
• centro de ambulancias
• cuerpo de Bomberos
• Departamento de Policia
• Centro de control de venenos
• vecinos o amigos o parientes cercanos

Si su médico ejerce en un hospital, es posible que también desee anotar la ubicación. Si está cerca, puede dirigirse allí en caso de emergencia.

Tener esta información en un lugar visible puede dirigirlo rápidamente a ayudar y evitar que entre en pánico para encontrarla.

Eduque a sus amigos, compañeros de trabajo y familiares

Considere reunirse con amigos, familiares, compañeros de ejercicio y compañeros de trabajo para hablar sobre cómo deben cuidarlo si su nivel de azúcar en sangre baja demasiado. También puede hacerles saber qué síntomas deben tener en cuenta.

Tener un sistema de apoyo de amplio alcance puede hacer que los episodios de hipoglucemia sean un poco menos estresantes. Puede estar seguro de que siempre hay alguien que lo cuida.

Use una etiqueta de identificación médica

Una pulsera o etiqueta de identificación médica contiene información sobre su condición y su información de contacto de emergencia. Una identificación médica es un accesorio, como una pulsera o un collar, que usa en todo momento.

Los socorristas casi siempre buscarán una identificación médica en una situación de emergencia.

Debe incluir lo siguiente en su identificación médica:

• tu nombre
• el tipo de diabetes que tienes
• si usa insulina y la dosis
• cualquier alergia que tenga
• un número de teléfono de ICE (en caso de emergencia)
• si tiene algún implante, como una bomba de insulina

Esto puede ayudar a los servicios de emergencia a brindarle el tratamiento adecuado de inmediato si se siente confundido o inconsciente.

Tenga a mano bocadillos ricos en carbohidratos

La mejor manera de tratar un episodio de hipoglucemia es con un pequeño refrigerio rico en carbohidratos. La Asociación Estadounidense de Diabetes recomienda que su refrigerio contenga al menos 15 gramos de carbohidratos.

Algunos buenos bocadillos para tener a mano incluyen:

• fruta seca
• zumo de frutas
• galletas
• pretzels
• caramelos gomosos
• tabletas de glucosa

Si no puede encontrar un bocadillo, también puede tomar una cucharada de miel o almíbar. También puede disolver una cucharada de azúcar común en agua.

Evite los endulzantes artificiales y los alimentos que contienen grasas junto con carbohidratos, como el chocolate. Estos pueden ralentizar la absorción de glucosa y no deben usarse para tratar la hipoglucemia.

Piense en todos los lugares a los que va con frecuencia y asegúrese de que estos bocadillos estén disponibles para usted. Por ejemplo, asegúrese de tener bocadillos con carbohidratos:

• en el trabajo
• en su automóvil o en el automóvil de cualquier otra persona en la que se encuentre con frecuencia
• en tu bolso o mochila
• en su equipo de senderismo o bolsas de deporte
• en una bolsa en tu bicicleta
• en su equipaje de mano
• para los niños, en la enfermería de la escuela o en la guardería

Aprenda a usar un kit de glucagón

Con una receta de su médico, puede comprar un kit de emergencia de glucagón para tratar emergencias hipoglucémicas.

El glucagón es una hormona que eleva los niveles de glucosa en sangre. Está disponible como inyección administrada debajo de la piel o como aerosol nasal.

Dígales a sus familiares, amigos y compañeros de trabajo dónde encontrar este medicamento y enséñeles cómo usarlo en caso de emergencias.

El paquete también debe tener instrucciones claras sobre cómo preparar y administrar el glucagón correctamente. Asegúrese de estar atento a la fecha de vencimiento.

Tenga en cuenta que pueden ocurrir náuseas y vómitos después de usar un kit de glucagón.

Tomar una respiración profunda

Respire profundo y exhale lentamente, contando hasta 10. El pánico solo empeorará las cosas. Recuerde que ya está preparado para manejar esta situación.

La comida para llevar

Los niveles de azúcar en sangre muy bajos pueden poner en peligro la vida. La clave para controlar la hipoglucemia es poder reconocer los síntomas y actuar con rapidez y calma durante un ataque.

La preparación es clave para mantener la calma.