Los mejores jugos diuréticos con melón

Contenido

• 1. Jugo de melón con col rizada
• 2. Jugo de melón con manzana verde
• 3. Jugo de melón con piña

Los jugos de melón son una gran opción casera para eliminar la hinchazón del cuerpo causada principalmente por la retención de líquidos, ya que es una fruta rica en agua que estimula la producción de orina.

Además de este jugo diurético, también es importante adoptar algunas precauciones como evitar estar mucho tiempo parado, sentado o con las piernas cruzadas y poner las piernas en alto al final del día. Obtenga más información en: Retención de líquidos, ¿qué hacer?

1. Jugo de melón con col rizada

La acción del jugo de melón aporta numerosos beneficios para la salud, entre ellos la mejora del aspecto de la piel, que es más joven y saludable y el aumento de energía para realizar las actividades diarias. Este jugo también se usa ampliamente para ayudar en las dietas de adelgazamiento.

Ingredientes

• 1 rodaja mediana de melón,
• 200 ml de agua de coco,
• 1 cucharada de menta picada y
• 1 hoja de col rizada.

Modo de preparo

Para preparar este remedio casero los ingredientes deben prepararse con cuidado. Primero corta el melón por la mitad, quita todas las semillas de la mitad que se utilizará y corta la fruta en cubos pequeños. Luego, muele el repollo y las hojas de menta.

El siguiente paso es agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien. Beba al menos 2 vasos de este jugo al día.

Vea otros alimentos diuréticos que ayudan a reducir la hinchazón:

2. Jugo de melón con manzana verde

Este jugo es otra opción diurética natural con un sabor refrescante, siendo una buena opción para la merienda, por ejemplo.

Ingredientes

• ¼ de melón
• 2 manzanas verdes
• ½ taza de jugo de limón
• 500 ml de agua
• 2 cucharadas de azucar

Modo de preparo

Pelar las manzanas y quitarles todas las semillas. Corta el melón por la mitad y también quita sus semillas y luego agrega todos los ingredientes en una licuadora y bate bien. El uso de la centrífuga facilita el proceso, pero reduce en gran medida la cantidad de fibras en el jugo.

Este remedio casero, además de reducir la hinchazón y la retención de líquidos, actúa como un fortalecimiento del sistema inmunológico, como tranquilizante y también como anticoagulante, es decir, al beber este jugo con frecuencia, es posible mantener una vida más saludable con menos riesgo de enfermedades cardíacas e infecciosas.

3. Jugo de melón con piña

Combinar el melón con un cítrico es una excelente manera de disfrutar de sus propiedades diuréticas, con un sabor más agradable.

Ingredientes

• 2 rodajas de melón
• 1 rodaja de piña
• 1 vaso de agua
• 1 cucharada de menta

Modo de preparo

Batir todos los ingredientes en una batidora y luego tomar, con un colador y sin endulzar, para que contenga más fibras, que también ayudan a combatir el estreñimiento, que también ayuda a desinflar la barriga.