Taylor Swift admitió casualmente comer dormido, pero ¿qué significa eso exactamente?

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Algunas personas hablan mientras duermen; algunas personas caminan dormidas; otros comen dormidos. Evidentemente, Taylor Swift es uno de estos últimos.

En una entrevista reciente con Ellen Degeneres, elME! La cantante admitió que cuando no puede dormir, "hurga en la cocina", comiendo todo lo que encuentra, "como un mapache en un contenedor de basura".

Al principio, parece que Swift simplemente está experimentando un caso rabioso de antojos cuando el sueño no llega. Pero luego la intérprete explicó que cuando se despierta, no recuerda haber comido nada. En cambio, la única evidencia que tiene para demostrar que comió durante la noche es el desorden que deja.

"No es realmente voluntario", dijo Swift a Degeneres. "Realmente no lo recuerdo, pero sé que sucede porque solo podría ser yo, o los gatos". (Relacionado: un estudio dice que comer tarde en la noche realmente te hace subir de peso)

La conversación de Degeneres con Swift plantea una pregunta interesante: ¿Qué es exactamentees comer dormido, y ¿es algo de lo que debería preocuparse si lo hace también?

Bueno, en primer lugar, no es lo mismo un comedor dormido que alguien que pique en medio de la noche.

"La diferencia entre [comer dormido y comer bocadillos a medianoche] es que comer bocadillos a medianoche implica comer alimentos típicos de manera voluntaria y consciente", dice Nate Watson, M.D., miembro de la junta asesora científica de SleepScore Labs. Comer dormido, por otro lado, es un trastorno alimentario relacionado con el sueño, o SRED, en el que "no hay memoria de comer y se pueden consumir alimentos extraños, como masa seca para panqueques o barras de mantequilla", dice el Dr. Watson. (Relacionado: Comer tarde en la noche: cómo tomar decisiones saludables)

Los bocadillos de medianoche pueden tener algo llamado síndrome de alimentación nocturna (NES), dice Robert Glatter, M.D., profesor asistente de medicina de emergencia en el Hospital Lenox Hill, Northwell Health. "Pueden despertarse con hambre y no podrán conciliar el sueño hasta que coman", explica. Las personas con NES también tienden a "restringir las calorías durante el día, lo que resulta en hambre a medida que avanza el día, lo que lleva a atracones por la tarde y por la noche, ya que el sueño debilita su capacidad para controlar su apetito", dice el Dr. Glatter.

Dada la vaga información que conocemos sobre los bocadillos nocturnos de Swift, es casi imposible decir si tiene un SRED, NES o cualquier condición de salud relacionada. Es muy posible que Swift simplemente disfrute de un refrigerio de medianoche de vez en cuando, y honestamente, ¿quién no? (Relacionado: Taylor Swift jura por este suplemento para aliviar el estrés y la ansiedad)

Aún así, el SRED puede ser una condición potencialmente peligrosa que a veces puede conducir a un aumento de peso no saludable, consumir algo tóxico, asfixia e incluso lesiones, como quemaduras o laceraciones, dice Jesse Mindel, MD, especialista en medicina del sueño en la Universidad Estatal de Ohio Wexner Centro Médico.

Si te encuentras despertando con un desastre misterioso en la cocina (piensa en recipientes y botellas de comida abiertos, derrames, envoltorios en el mostrador, alimentos parcialmente ingeridos en el refrigerador), puedes intentar monitorear tu actividad de sueño a través de aplicaciones como SleepScore. para ver si ha estado fuera de la cama durante algún tiempo. Sin embargo, en última instancia, si está realmente preocupado, lo mejor para usted es hablar con un médico o un experto en sueño, dice el Dr. Mindel.

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