La bendición oculta de tener un recién nacido durante el brote de COVID-19

Mi bebé me está ayudando a mantener la calma y la concentración en un momento desconcertante.

Con COVID-19 en aumento, este es un momento particularmente aterrador para los padres. Quizás lo más aterrador es lo desconocido del efecto total de la enfermedad en bebés y niños.

Si bien no quisiera que mi bebé tuviera que pasar por este momento en un millón de años, en realidad hay algunas bendiciones ocultas para tener un recién nacido en este momento. Además del armario lleno de toallitas húmedas y productos desinfectantes, tener un hijo de 3 meses está ayudando a nuestra familia a superar un período extremadamente estresante con gracia, humor y, lo más importante, esperanza.

Para comenzar, tener un bebé requiere que estemos presentes. El miedo es a menudo el cerebro saltando hacia lo que podría suceder en el futuro, pero cuando cuidas de alguien más, alguien que depende de ti para sobrevivir, debes estar completamente en el momento. Es difícil pensar en otra cosa, cuando se trata de una emergencia o cantar canciones juntos.

Actuar con miedo cuando los bebés pueden ser tan sensibles incluso al más mínimo cambio en nuestra atención cambia la dinámica. En el momento en que mi mente vaga por el miedo o empiezo a buscar actualizaciones en mi teléfono, nuestro bebé parece sentirlo y reacciona. Me atrae hacia él con suaves graznidos y chillidos o, a veces, literalmente, con sus manos tirando de mi rostro hacia el suyo.

En un momento en que se nos pide que nos mantengamos alejados unos de otros y que practiquemos el "distanciamiento social", los bebés son una fuente poderosa de conexión. Sentir sus pequeñas manos envolverse alrededor de tus dedos o la forma en que te miran profundamente a los ojos te lleva de vuelta al momento.

A medida que mi hijo se acerca a los 4 meses, estamos en una fase en la que se está volviendo cada vez más interactivo. Nuestro apartamento se ilumina con los sonidos de sus arrullos y risas. Llena el silencio creciente de la ciudad exterior. Además, haré un intercambio de ruidos sin sentido con mi hijo durante una pequeña conversación con extraños cualquier día. No hay conversación más satisfactoria.

Los bebés provocan calma. Cuando un padre y un bebé conectan el cofre con el cofre, ya sea para acurrucarse o en un portador, la frecuencia cardíaca tanto del bebé como del padre no solo baja, sino que incluso parece sincronizarse. No hay nada más relajante que abrazar a mi hijo de cerca. Una sensación instantánea de alivio me invade.

Esto fue particularmente útil las primeras semanas de su vida cuando ambos estábamos privados de sueño y empapados de lágrimas en medio de la noche. Es igualmente útil, si no más, útil ahora cuando parece haber una actualización de noticias aterradora cada hora. Mi hermana estuvo en Nueva York durante el 11 de septiembre muy cerca de las torres gemelas, y más tarde ese día fue a la casa de su mejor amiga para sostener a su bebé. Son sanadores poderosos.

Los bebés son una fuente de alegría. Literalmente. Pasar tiempo con los bebés aumenta dos hormonas clave del placer en nuestros cerebros: la dopamina y la oxitocina. No importa cuán malas sean las noticias del día o cuán molesto pueda estar, cuando abrazo a mi bebé y él me muestra una sonrisa sin dientes, mi estado de ánimo se levanta de inmediato.

Y son divertidos, desde ser súper suaves como recién nacidos hasta sus pequeñas risas y desarrollar el sentido del humor. Me encuentro riendo con nuestro hijo varias veces al día, y todos sabemos que la risa es la mejor medicina.

Finalmente, haría cualquier cosa por mi hijo y nuestra familia. Durante esta pandemia, esto ha significado tomar decisiones para cuidarme mejor de lo que quizás hubiera hecho de otra manera. Por ejemplo, dejar de visitar mi cafetería favorita o las clases de gimnasia mucho antes de lo que hubiera hecho si fuera soltero. Y el lavado constante de manos se ha implementado desde que nació. Al cuidar a mi hijo, estoy aprendiendo a cuidarme mejor en un momento en que mi salud es importante para el bien común.

La ciudad de San Francisco recibió el mandato de quedarse en casa durante 3 semanas, y aunque muchos bromean diciendo que ya están "aburridos", no hay lugar en el que preferiría estar en casa con mi familia. Es especialmente un regalo para mi esposo que trabaja desde casa durante este importante momento en el desarrollo de nuestro hijo.

Esto significa que todos estaremos juntos para su primera risa, su primera vez dando la vuelta y las muchas otras primeras novedades que llegarán pronto. En un momento en que los trabajos son inciertos para muchos y aquellos que necesitan trabajar fuera del hogar se sienten en riesgo, no damos por sentado estos momentos. ¡Eso es realmente una bendición!

Los bebés son un recordatorio de esperanza. Que no todo está perdido. Tenemos un futuro brillante por delante y superaremos este momento difícil. La prueba está riendo justo en frente de mí.

Sarah Ezrin es una motivadora, escritora, profesora de yoga y profesora de yoga. Con sede en San Francisco, donde vive con su esposo y su perro, Sarah está cambiando el mundo, enseñando amor propio a una persona a la vez. Para obtener más información sobre Sarah, visite su sitio web, www.sarahezrinyoga.com.