Las mejores aplicaciones de ejercicios para el embarazo de 2020

Contenido

• Entrenador de Kegel
• Baby2Body
• Ejercicio de embarazo y entrenamiento en casa
• Yoga prenatal | Perro abajo
• Entrenamientos FitOn
• Tonificarlo: entrenamiento y fitness

Hay muchos beneficios por mantenerse activa durante el embarazo. El ejercicio moderado puede ser bueno para usted y su bebé. También puede aliviar muchos de los síntomas más desagradables del embarazo, como dolor de espalda y calambres en las piernas. ¿Pero donde empiezas?

Recopilamos las mejores aplicaciones de ejercicios para el embarazo del año para ayudarla. Elegimos estas aplicaciones por su excelente contenido, las altas críticas de los usuarios y la confiabilidad general, para que pueda elegir una y comenzar a moverse.

Dado que cada embarazo es diferente, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

Entrenador de Kegel

iPhone clasificación: 4.7 estrellas

Androide clasificación: 4.9 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Con sesiones fáciles de seguir y recordatorios diarios, Kegel Trainer es una excelente manera de fortalecer los músculos del piso pélvico. Todas las sesiones duran entre 30 segundos y 3 minutos. Personalice la aplicación para obtener señales visuales, de audio o de vibración para guiar sus ejercicios.

Baby2Body

iPhone clasificación: 4.7 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Baby2Body es una ventanilla única integral para la salud y el bienestar prenatal y posnatal. Explore consejos, entrenamientos, recetas y ejercicios de atención plena adaptados a la etapa de su embarazo, objetivos y preferencias personales.

Ejercicio de embarazo y entrenamiento en casa

UNAnortereroyore calificación: 4.3 estrellas

Precio: Gratis

Siga entrenamientos beneficiosos para mantenerse saludable y fuerte durante cada etapa del embarazo. Las animaciones, imágenes y descripciones de los ejercicios hacen que los movimientos sean fáciles de seguir, con rondas y repeticiones incluidas.

Yoga prenatal | Perro abajo

iPhone clasificación: 4.9 estrellas

Androide clasificación: 4.8 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Si haces yoga, tu rutina cambiará junto con tu cuerpo durante el embarazo. Esta aplicación tiene rutinas de yoga personalizadas para cada trimestre del embarazo, tiene posiciones especiales de yoga que pueden estirar la espalda baja para aliviar la presión y presenta ejercicios específicos para fortalecer el piso pélvico y los músculos de la parte inferior del cuerpo para dar a luz.

Entrenamientos FitOn

iPhone clasificación: 4.9 estrellas

Androide clasificación: 4.8 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

No tienes que permitir que el embarazo reduzca la cantidad de entrenamientos. La aplicación FitOn Workouts tiene toneladas de contenido de entrenamiento de celebridades, le permite personalizar su plan de acondicionamiento físico para su objetivo final de perder peso o aumentar de volumen, y tiene categorías para cada tipo de entrenamiento, desde cardio y entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) hasta yoga y pilates.

Tonificarlo: entrenamiento y fitness

iPhone clasificación: 4.2 estrellas