¿Cómo se trata la osteopenia?

Contenido

• 1. Suplemento de vitamina D calcio
• 2. Practica actividad física
• 3.Realice un reemplazo hormonal
• 4. Observe los medicamentos utilizados
• 5. Deje de fumar y evite las bebidas alcohólicas
• ¿Cuándo se necesitan los medicamentos?

Para tratar la osteopenia, se recomienda una dieta rica en calcio y vitamina D y la exposición al sol dentro de las horas seguras. Además, sigue siendo importante cambiar algunos hábitos que pueden estar disminuyendo la densidad de los huesos, como consumir alcohol en exceso, fumar, ser sedentario o practicar una actividad física excesiva, por ejemplo.

La osteopenia se identifica examinando la densitometría ósea, que muestra un valor de Puntuación T entre -1 y -2,5, y surge por la reducción de la resistencia ósea provocada por la pérdida de calcio, pero que aún no se ha convertido en osteoporosis. Además de la densitometría, también se pueden realizar análisis de sangre complementarios para medir calcio, vitamina D, entre otros. Obtenga más información sobre qué es y cómo identificar la osteopenia.

Con tratamiento, la osteopenia se puede revertir. Para que esto suceda y para prevenir la aparición de osteoporosis, el tratamiento debe iniciarse lo antes posible, y puede ser guiado por el médico de cabecera, geriatra, ortopedista o endocrinólogo.

1. Suplemento de vitamina D calcio

Se recomienda consumir calcio y vitamina D tanto para prevenir como para tratar la osteopenia, ya que en muchos casos la falta de estas sustancias es el principal motivo del debilitamiento de los huesos.

En general, el consumo de alimentos ricos en calcio, como leche, yogur, queso y soja, o tomar el sol para producir vitamina D durante al menos 15 minutos al día para las personas de piel blanca o 45 minutos al día para las personas de piel negra, puede Ya existen suficientes medidas para prevenir la osteoporosis.

Sin embargo, se recomienda que, para las personas con osteopenia, la suplementación de vitamina D se realice todos los días, según lo recomendado por el médico, ya que las dosis de suplementación deben adaptarse a los resultados obtenidos en las pruebas diagnósticas de cada persona.

Además, consulte el siguiente video para obtener más consejos sobre la alimentación y otros hábitos para fortalecer los huesos:

2. Practica actividad física

La falta de actividad física, especialmente en personas que pasan mucho tiempo en cama, es una causa importante de debilitamiento de los huesos. Por otro lado, los deportistas tienden a tener una masa ósea mayor que la población general.

Por lo tanto, la actividad física regular y frecuente es importante para ayudar a restaurar la fuerza ósea y también es una excelente manera de prevenir caídas y así reducir el riesgo de fracturas. Obtenga más información sobre estos y otros beneficios de la actividad física en la vejez.

3.Realice un reemplazo hormonal

La disminución de estrógenos, la situación más común en la menopausia, es una causa importante de osteopenia y aumento de la fragilidad ósea, por lo que en mujeres que quieran hacerse un reemplazo hormonal y cuando el médico lo indique adecuadamente, esta puede ser una buena alternativa para ayudar para reequilibrar el metabolismo y mantener los huesos más fuertes durante más tiempo.

Obtenga más información sobre cómo se realiza la terapia de reemplazo hormonal y las mejores alternativas.

4. Observe los medicamentos utilizados

Algunos remedios utilizados pueden tener efectos secundarios dañinos en los huesos, especialmente cuando se utilizan durante meses o años, y pueden debilitarlos y provocar un mayor riesgo de osteopenia e incluso osteoporosis.

Algunos de los principales fármacos con este efecto incluyen glucocorticoides, anticonvulsivos, litio y hepatina, por ejemplo. De esta manera, en caso de debilitamiento de los huesos, es posible hablar con el médico si existe la posibilidad de ajustar los medicamentos utilizados. Sin embargo, hay que recordar que esto no siempre es posible y, como alternativa, es importante hablar con el médico sobre la necesidad de iniciar tratamientos dirigidos a la osteoporosis, evitando así el riesgo de fracturas.

5. Deje de fumar y evite las bebidas alcohólicas

Fumar tiene un efecto tóxico sobre el tejido óseo, por lo que para tener huesos sanos y fuertes se recomienda dejar de fumar. Debe recordarse que el riesgo de varias otras enfermedades también se reducirá con esta actitud. Consulta cuáles son las principales enfermedades provocadas por el tabaquismo.

Además, el consumo de bebidas alcohólicas en exceso, especialmente personas con alcoholismo, también puede dañar la masa ósea, aumentando también el riesgo de fracturas, por lo que este es otro hábito que hay que eliminar para asegurar que se mantengan sanos.

¿Cuándo se necesitan los medicamentos?

Para el tratamiento de la osteoporosis, además del calcio, los suplementos de vitamina D y las pautas proporcionadas, generalmente no es necesario usar medicamentos.

Sin embargo, en algunos casos, puede estar indicado el uso de medicamentos para tratar la osteoporosis, incluso si el examen óseo no ha alcanzado este nivel. Esto puede ser necesario para las personas que tienen un mayor riesgo de desarrollar fracturas en los próximos años, como aquellas que han tenido una fractura previa, antecedentes familiares de fractura de cadera, peso corporal excesivamente bajo, que usan esteroides o que tienen artritis reumatoide. por ejemplo ejemplo.

Algunos de los fármacos indicados son los que ayudan a aumentar la masa ósea como por ejemplo el alendronato, risedronato, calcitonina, denosumab o ranelato de estroncio. Solo deben usarse con la debida indicación del médico, quien evaluará sus riesgos y beneficios para la salud de cada persona. Obtenga más información sobre el tratamiento de la osteoporosis.