Comprensión del cartílago, las articulaciones y el proceso de envejecimiento

Contenido

• La estructura de una articulación
• El cuerpo envejecido
• Factores de riesgo de OA
• Peso
• Historia familiar
• Sexo
• Ocupación
• Tratamiento
• Medicamento
• Inyecciones
• Cirugía
• Tratamientos caseros y de estilo de vida
• Ejercicio
• Terapia de calor / frío
• Dispositivos de ayuda
• Descanso
• Pérdida de peso
• panorama

¿Qué es la osteoartritis?

Toda una vida de caminar, hacer ejercicio y moverse puede afectar su cartílago, el tejido conectivo suave y gomoso que cubre los extremos de los huesos. La degeneración del cartílago puede provocar una inflamación crónica de las articulaciones que puede provocar artritis.

La osteoartritis (OA) es la forma más común de artritis. La OA también se conoce como enfermedad degenerativa de las articulaciones. Según el, alrededor de 30 millones de adultos en los Estados Unidos tienen OA. Eso hace que la OA sea una de las principales causas de discapacidad en los adultos.

La estructura de una articulación

El cartílago amortigua las articulaciones y las ayuda a moverse suave y fácilmente. Una membrana llamada sinovio produce un líquido espeso que ayuda a mantener el cartílago sano. La membrana sinovial puede inflamarse y engrosarse a medida que se produce el desgaste del cartílago. Esto puede provocar inflamación, que produce un exceso de líquido dentro de la articulación, lo que provoca hinchazón y posiblemente el desarrollo de OA.

Las articulaciones más comúnmente afectadas por la OA son:

• manos
• pies
• columna vertebral
• caderas
• rodillas

A medida que el cartílago se deteriora aún más, los huesos adyacentes pueden no tener suficiente lubricación del líquido sinovial y amortiguación del cartílago. Una vez que las superficies óseas entran en contacto directo entre sí, se produce dolor e inflamación adicionales en los tejidos circundantes.

A medida que los huesos se raspan continuamente, pueden volverse más gruesos y comenzar a desarrollar osteofitos o espolones óseos.

El cuerpo envejecido

Cuanto más envejece, más común es experimentar un dolor leve o dolor al pararse, subir escaleras o hacer ejercicio. El cuerpo no se recupera tan rápido como lo hacía en la juventud.

Además, el cartílago se deteriora naturalmente, lo que puede causar dolor. El tejido suave que amortigua las articulaciones y las ayuda a moverse más fácilmente desaparece con la edad. Los amortiguadores naturales del cuerpo se están desgastando. Entonces comienzas a sentir más el costo físico de tu cuerpo.

También pierde tono muscular y fuerza ósea a medida que envejece. Eso puede hacer que las tareas físicamente exigentes sean más difíciles y agotadoras para el cuerpo.

Factores de riesgo de OA

Un factor de riesgo común para desarrollar OA es la edad. La mayoría de las personas con OA tienen más de 55 años. Otros factores aumentan las posibilidades de que una persona desarrolle la enfermedad. Éstas incluyen:

Peso

El sobrepeso ejerce una presión adicional sobre las articulaciones, los cartílagos y los huesos, especialmente en las rodillas y las caderas. También significa que es menos probable que esté físicamente activo. La actividad física regular, como una caminata diaria, puede reducir en gran medida la probabilidad de desarrollar OA.

Historia familiar

La genética puede hacer que una persona sea más propensa a desarrollar OA. Si tiene familiares con la enfermedad, es posible que tenga un mayor riesgo de desarrollar OA.

Sexo

Antes de los 45 años, los hombres tienen más probabilidades de desarrollar OA. Después de los 50, las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar OA que los hombres. La probabilidad de desarrollar OA en ambos sexos se vuelve casi uniforme alrededor de los 80 años.

Ocupación

Ciertas ocupaciones aumentan el riesgo de que una persona desarrolle OA, como:

• construcción
• agricultura
• limpieza
• Al por menor

Las personas en estas ocupaciones usan su cuerpo con más vigor como parte de su trabajo. Esto significa más desgaste en sus articulaciones, causando más inflamación.

Las personas más jóvenes y activas también pueden desarrollar OA. Sin embargo, a menudo es el resultado de un trauma, como una lesión deportiva o un accidente. Un historial de lesiones físicas o accidentes puede aumentar las posibilidades de que una persona desarrolle OA más adelante.

Tratamiento

La OA no tiene cura. En cambio, el objetivo del tratamiento es controlar el dolor y luego reducir las causas contribuyentes que empeoran los síntomas de la OA. El primer paso para tratar la OA es reducir el dolor. Esto a menudo se hace con una combinación de medicamentos, ejercicio y fisioterapia.

El tratamiento para la OA a menudo se adapta al estilo de vida de una persona y a lo que desencadena el dolor y el dolor. Hay una variedad de opciones de tratamiento disponibles. Éstas incluyen:

Medicamento

Los analgésicos de venta libre (OTC) suelen ser todas las personas con OA que necesitan para tratar el dolor. Los ejemplos incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como aspirina (Bufferin) e ibuprofeno (Advil, Motrin IB), o acetaminofén (Tylenol).

Sin embargo, si el dolor empeora o los medicamentos de venta libre no son efectivos, es posible que se necesiten analgésicos más fuertes.

Inyecciones

Las inyecciones de ácido hialurónico y corticosteroides pueden ayudar a reducir el dolor en las articulaciones afectadas. Sin embargo, las inyecciones de esteroides por lo general no se usan de manera repetitiva porque pueden causar daño articular adicional con el tiempo.

Las inyecciones de ácido hialurónico y el corticosteroide acetónido de triamcinolona (Zilretta) solo están aprobados para la rodilla. Otras inyecciones como PRP (proteína rica en plasma) y las inyecciones de células madre se están utilizando de forma experimental.

Cirugía

La cirugía generalmente se reserva para personas que tienen OA grave y debilitante.

La osteotomía es un procedimiento de extracción que puede reducir el tamaño de los espolones óseos si interfieren con el movimiento de la articulación. La osteotomía también es una opción menos invasiva para las personas que desean evitar la cirugía de reemplazo de articulaciones.

Si la osteotomía no es una opción o no funciona, su médico puede recomendar la fusión ósea (artrodesis) para tratar las articulaciones gravemente deterioradas. La artrodesis de la cadera o la rodilla ya no se realiza, pero se puede realizar en otras articulaciones, como dedos o muñecas.

Para las articulaciones de la cadera y la rodilla, el último recurso es un reemplazo total de la articulación (artroplastia).

Tratamientos caseros y de estilo de vida

Para ayudar a controlar su dolor y reducir sus síntomas, es posible que desee probar algunos ajustes en el estilo de vida para facilitar las cosas en sus articulaciones y huesos. Estos ajustes pueden mejorar su función y su calidad de vida. Las opciones incluyen:

Ejercicio

El ejercicio de bajo impacto puede ayudar a fortalecer los músculos y mantener los huesos fuertes. El ejercicio también mejora la movilidad articular.

Olvídese de los ejercicios de alto impacto, como el tenis y el béisbol, y comience a hacer más ejercicios de bajo impacto. El golf, la natación, el yoga y el ciclismo son más fáciles para las articulaciones.

Terapia de calor / frío

Aplique compresas tibias o compresas frías en las articulaciones cuando estén doloridas o adoloridas. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación.

Dispositivos de ayuda

El uso de dispositivos como aparatos ortopédicos, férulas y bastones puede ayudar a su cuerpo a soportar las articulaciones débiles.

Descanso

Dar un descanso adecuado a las articulaciones doloridas y adoloridas puede aliviar el dolor y reducir la hinchazón.

Pérdida de peso

Perder tan solo 5 libras puede ayudar a disminuir los síntomas de la OA, especialmente en las articulaciones grandes como las caderas y las rodillas.

panorama

Es normal que, a medida que envejece, experimente algo de dolor y molestias en las articulaciones, especialmente cuando se pone de pie, sube escaleras o hace ejercicio. Y es posible que con el tiempo, la degeneración del cartílago pueda provocar inflamación y OA.

Sin embargo, existen tratamientos médicos y cambios en el estilo de vida que puede realizar para reducir el dolor y controlar otros síntomas. Si tiene OA, hable con un médico y explore sus opciones de tratamiento.