Cuidar y prevenir los nódulos vocales

Contenido

• ¿Qué son los nódulos vocales?
• ¿Qué puede causar nódulos vocales?
• ¿Cuales son los sintomas?
• Cambios de voz
• Rango de canto limitado
• Dolor
• Otros síntomas
• Qué esperar durante una visita al médico
• Formas de tratar los nódulos vocales.
• Prevención, autocuidado y gestión.
• De fumar
• Estrés
• Qué hacer ahora

¿Qué son los nódulos vocales?

Los nódulos vocales son crecimientos duros, ásperos y no cancerosos en las cuerdas vocales. Pueden ser tan pequeños como una cabeza de alfiler o tan grandes como un guisante.

Obtiene nódulos por el esfuerzo o el uso excesivo de su voz, especialmente al cantar, gritar o hablar en voz alta o durante un largo período de tiempo.

Los nódulos vocales tienen otros nombres según su causa. Se les ha llamado "nódulos de canto", "nódulos de grito" y "nódulos de maestro".

¿Qué puede causar nódulos vocales?

Sus cuerdas vocales, también llamadas cuerdas vocales, son bandas de tejido en forma de V que corren por el medio de su caja de voz. Cuando hablas o cantas, el aire de tus pulmones se precipita a través de tus cuerdas vocales y las hace vibrar para abrirse.

Si usa en exceso su voz o la usa incorrectamente, puede irritar sus cuerdas vocales. Con el tiempo, las áreas irritadas se endurecen hasta que tienen la textura de pequeños callos. Seguirán creciendo si no descansa su voz.

Estos crecimientos pueden evitar que sus cuerdas vocales vibren normalmente. La falta de vibración cambiará el tono y el tono de su voz.

Los nódulos generalmente afectan a las personas que cantan o hablan mucho, como:

• porristas
• entrenadores
• locutores de radio
• vendedores
• profesores
• predicadores

El uso excesivo no es la única razón por la que las personas tienen nódulos vocales. Algunas otras causas posibles incluyen:

• de fumar
• consumo regular de alcohol
• sinusitis
• alergias
• tensar tus músculos cuando hablas
• efectos secundarios de la medicación
• hipotiroidismo

Cualquiera puede tener nódulos vocales, incluidos los niños. Pero es más probable que estos crecimientos se formen en mujeres de entre 20 y 50 años y en niños. El mayor riesgo en estos grupos de personas puede tener que ver con el tamaño de su laringe.

Los nódulos también son un problema común entre los cantantes.

¿Cuales son los sintomas?

Cambios de voz

Los nódulos vocales cambian el sonido de su voz, haciéndolo:

• ronco
• rasposo o rasposo
• sonido cansado
• velado
• agrietarse o romperse
• de tono más bajo de lo habitual

Rango de canto limitado

Los cantantes pueden tener dificultades para alcanzar octavas más altas porque los nódulos reducen su rango. Algunas personas pierden su voz por completo.

Dolor

El dolor es otro síntoma común de los nódulos. Se puede sentir como:

• un dolor punzante que va de oreja a oreja
• dolor de cuello
• un nudo atorado en la garganta

Otros síntomas

Otros posibles síntomas de nódulos vocales incluyen:

• tos
• una necesidad constante de aclarar tu garganta
• cansancio

Qué esperar durante una visita al médico

Debería ver a un médico si está ronco o si ha tenido otros síntomas de nódulos vocales durante más de dos o tres semanas.

Para tratar los nódulos vocales, debe consultar a un otorrinolaringólogo, también conocido como médico de oído, nariz y garganta (ENT). También puede ver a un alergólogo si cree que las alergias están causando o contribuyendo al problema.

Un otorrinolaringólogo puede preguntarle si ha estado cantando, gritando o haciendo otras actividades que le ponen tensión a la voz. Examinarán tu cabeza y cuello y mirarán la parte posterior de tu garganta con un espejo especial.

Para ver sus cuerdas vocales más de cerca, el médico puede colocar un endoscopio iluminado especial a través de la nariz o la boca hasta la laringe. Mirar a través de este alcance puede ayudarlos a ver sus nódulos, que se verán como parches ásperos en sus cuerdas vocales.

Es posible que se le pida que hable en diferentes tonos mientras el médico observa cómo vibran sus cuerdas vocales. Esto puede ser grabado en video.

El médico puede extraer una pequeña muestra de tejido y analizarlo para asegurarse de que el crecimiento no sea canceroso.

Formas de tratar los nódulos vocales.

El tratamiento comienza con descanso vocal. Deberá evitar cantar, gritar y susurrar para reducir la hinchazón y dar tiempo a los nódulos para que sanen. Su médico le dirá cuánto tiempo debe descansar.

La terapia de voz es otra parte del tratamiento. Un patólogo del habla y lenguaje (SLP) puede enseñarle cómo usar su voz de manera segura, para que no la use en exceso en el futuro.

Reciba tratamiento por cualquier afección médica que pueda haber causado sus nódulos vocales, como:

• reflujo ácido
• alergias
• sinusitis
• problemas tiroideos

Si sus nódulos vocales no desaparecen después de algunas semanas o son muy grandes, es posible que necesite cirugía para extirparlos.

La fonocirugía se usa para tratar nódulos vocales. Un cirujano usa instrumentos diminutos y un microscopio para eliminar los nódulos sin dañar el tejido sano circundante.

Prevención, autocuidado y gestión.

Para evitar tener nódulos en el futuro, aborde los factores que los causan, como fumar, el estrés y el uso excesivo.

De fumar

Si desea dejar de fumar o reducir la cantidad que fuma, consulte a su médico acerca de métodos como medicamentos y asesoramiento. El humo del cigarrillo se seca e irrita las cuerdas vocales, evitando que vibren correctamente cuando cantas o hablas.

Fumar también puede causar que el ácido dañino del estómago regrese a la garganta e irritarlo.

Estrés

El estrés también puede contribuir a los nódulos vocales. Cuando las personas están estresadas, pueden tensar los músculos de la garganta y el cuello.

Alivie el estrés con técnicas de relajación como:

• meditación
• yoga
• respiración profunda
• imágenes guiadas

Para aprender a cuidar su voz, consulte un SLP. Pueden enseñarle cómo ajustar su voz cuando habla o canta para evitar dañar sus cuerdas vocales.

Qué hacer ahora

Su perspectiva depende de qué tan bien cuide sus nódulos vocales y cómo proteja sus cuerdas vocales en el futuro. La mayoría de los nódulos desaparecerán con descanso y reciclaje. Si sigues usando tu voz en exceso, es posible que te quedes atrapado con ellos a largo plazo.