12 maneras en que el sexo te ayuda a vivir más tiempo
Contenido
- ¿Es realmente tan importante el sexo?
- Sexo lucha contra los resfriados y la gripe
- El sexo quema calorías
- El sexo reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
- El sexo regula los niveles hormonales
- El sexo puede curar dolores de cabeza y reducir el dolor físico
- El sexo reduce el estrés y disminuye la presión arterial
- El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
- El sexo reduce el riesgo de cáncer de seno
- El sexo aumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo.
- El sexo previene la preeclampsia
- El sexo mejora el sentido del olfato
- El sexo aumenta el control de la vejiga
¿Es realmente tan importante el sexo?
A medida que se realizan más investigaciones sobre el tema, cada vez es más claro que tener relaciones sexuales saludables es esencial para una vida saludable. El sexo incluso puede ayudarte a vivir más tiempo. Según el Dr. Irwin Goldstein, Director de Medicina Sexual del Hospital Alvarado, si lee la última investigación, "no puede concluir otra cosa que no sea saludable tener actividad sexual".
La investigación que se está haciendo señala algunos beneficios específicos (y sorprendentes) para la salud que resultan de tener una vida sexual sana y activa. Healthline examina una docena de los hallazgos más probados e interesantes.
Sexo lucha contra los resfriados y la gripe
Según un estudio realizado en la Universidad de Wilkes, las personas que tienen relaciones sexuales un par de veces a la semana tienden a tener cantidades mucho más altas de anticuerpos inmunoglobulina A (IgA) que las que tienen relaciones sexuales menos de una vez a la semana. Qué significa eso? "IgA es la primera línea de defensa contra los resfriados y la gripe", dice Carl Charnetski, uno de los investigadores del estudio de Wilkes.
El sexo quema calorías
El sexo aumenta el flujo sanguíneo y hace que su corazón bombee. En pocas palabras, el sexo es una forma de ejercicio, y es más divertido que correr vueltas. El sexo no quema muchas toneladas. Según un artículo de 2013 en El diario Nueva Inglaterra de medicina, un hombre de unos 30 años podría gastar 21 kilocalorías durante el coito. Sin embargo, todavía es más ejercicio de lo que se sentaría en el sofá frente a su televisor.
El sexo reduce el riesgo de enfermedad cardíaca
Numerosos estudios han demostrado que una vida sexual activa está estrechamente relacionada con una vida más larga. Específicamente, parece que el sexo puede reducir el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardíacas. En 2010, el Instituto de Investigación de Nueva Inglaterra realizó un estudio masivo. Sus resultados sugieren que la actividad sexual regular puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
El sexo regula los niveles hormonales
¿Por qué te debe importar? Entre otras cosas, un perfil hormonal saludable promueve ciclos menstruales regulares y disminuye los síntomas negativos de la menopausia.
El sexo puede curar dolores de cabeza y reducir el dolor físico
Aunque no parece que el sexo ayudaría a aliviar el dolor de cabeza, en realidad puede hacerlo. ¿Cómo? Durante las relaciones sexuales, la hormona oxitocina se libera en su cuerpo. La oxitocina reduce el dolor. En un estudio publicado en el Boletín de Biología y Medicina Experimental, los voluntarios que inhalaron vapor de oxitocina y luego se pincharon los dedos sintieron solo la mitad del dolor que otros que no inhalaron oxitocina.
El sexo reduce el estrés y disminuye la presión arterial
Hay otro beneficio de la oxitocina liberada durante el orgasmo: calma los nervios. Los estudios realizados en ratas de laboratorio han demostrado que la oxitocina contrarresta los efectos del cortisol, que es una hormona del estrés. El sexo también te ayuda a dormir mejor. Cuando tu pareja se da vuelta y comienza a roncar después de un buen combate en la cama, no es solo por agotamiento físico. La oxitocina no solo te calma, sino que también promueve específicamente el sueño.
El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
En 2003, investigadores australianos publicaron un estudio que muestra que cuanto más a menudo los hombres eyaculan entre las edades de 20 y 50 años, es menos probable que desarrollen cáncer de próstata. Según el autor del estudio, los hombres de 20 años probablemente deberían eyacular una vez al día. Un estudio similar realizado un año después por el Instituto Nacional del Cáncer mostró que los hombres que eyaculaban al menos cinco veces por semana, ya sea por sexo o por masturbación, tenían menos probabilidades de contraer cáncer de próstata. "El reclamo fisiológico", nos dijo Goldstein, "es que si se vacía el tanque de vez en cuando, es más saludable que aferrarse al material dentro del tanque".
El sexo reduce el riesgo de cáncer de seno
Las mujeres también pueden participar en esta cuestión de sexo como cuidado preventivo. Según Goldstein, los estudios muestran que "las mujeres que tienen relaciones sexuales vaginales a menudo tienen menos riesgo de cáncer de seno que aquellas que no lo tienen". Goldstein agregó que es "bastante interesante y emocionante y necesita ser estudiado más".
El sexo aumenta la autoestima y mejora el estado de ánimo.
Los beneficios psicológicos de una vida sexual saludable son muchos. La sensación de caminar en la nube nueve después del sexo dura más de lo que piensas. Según Goldstein, una vida sexual saludable conduce a una satisfacción a largo plazo con la salud mental y mejora su capacidad de comunicarse honesta e íntimamente. Las personas que son sexualmente activas tienen menos probabilidades de tener alexitimia. Este es un rasgo de la personalidad que se caracteriza por la incapacidad de expresar o comprender las emociones.
El sexo previene la preeclampsia
La preeclampsia es una afección en la que la presión arterial aumenta y causa otra disfunción orgánica. Es común después de las 20 semanas de gestación, pero a veces puede ocurrir antes en el embarazo o incluso después del parto. Varios estudios han demostrado que si una mujer ha tenido suficiente exposición al semen de su pareja antes de la concepción, es mucho menos probable que tenga preeclampsia. Las pruebas realizadas por biólogos holandeses en 2000 confirmaron que las mujeres que practican regularmente el sexo oral, particularmente aquellas que se tragan el semen de su pareja, tienen un riesgo mucho menor de preeclampsia.
El sexo mejora el sentido del olfato
Los científicos supieron durante mucho tiempo que la hormona prolactina aumenta tanto en hombres como en mujeres después del orgasmo. En 2003, un equipo de investigadores canadienses realizó una prueba en ratones. Descubrieron que la prolactina hace que las células madre en el cerebro desarrollen nuevas neuronas en el bulbo olfativo del cerebro, su centro de olor. El Dr. Samuel Weiss, uno de los investigadores, dijo que sospecha que el aumento en los niveles de prolactina después del sexo ayuda a "forjar recuerdos que son parte de los comportamientos de apareamiento".
El sexo aumenta el control de la vejiga
El empuje pélvico involucrado en el sexo ejercita los músculos Kegel. Estos son el mismo conjunto de músculos que controla el flujo de orina. Por lo tanto, mucho sexo ahora puede ayudar a prevenir la aparición de incontinencia más adelante.
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