Pérdida de peso en la boda: 4 consejos de Sara Rue para el éxito en la pérdida de peso

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Sara Rue siempre ha luchado con su peso, pero cuando la actriz se comprometió a principios de este año, decidió que ya era suficiente. Sara se había enamorado y no quería perder más tiempo ni energía frustrada por su peso. Mientras Sara atribuye la mayor parte de su éxito en la pérdida de peso a su consultora Jenny Craig (¡Ha perdido 50 libras! Véala a ella y a otras celebridades antes y después de una pérdida de peso saludable), compartió cuatro consejos para ayudar a cualquier novia a ponerse en forma increíble para su boda.

Siga leyendo para conocer las cuatro reglas de Sara Rue para el éxito en la pérdida de peso:

1) Los consejos de Sara Rue para bajar de peso con éxito: Tú tienes el control.

"Puedes controlar lo que pones en tu cuerpo al 100 por ciento", dice Sara. Y no se trata solo de comida. "Realmente puedes controlar tu nivel de condición física y cómo luce tu cuerpo".

Plan de adelgazamiento para bodas: Si perder peso para el día de su boda es una prioridad, comience a elegir alimentos saludables y a mantenerse activo ahora (use estos trucos para incorporar el estado físico a su día). ¿Tiene problemas para tomar el control? Aprenda a dejar de comer por motivos emocionales para siempre.

2) Los consejos de Sara Rue para bajar de peso con éxito: Admita cuando algo no esté funcionando y pida ayuda.

"Nunca pude perder peso por mi cuenta", dice Sara. "Claramente, era algo con lo que luchaba, así que quería un programa que brindara apoyo adicional. Jenny Craig lo hace. En términos de condición física, también voy a confiar en un profesional para eso. Realmente no sé nada sobre [hacer ejercicio], así que estoy como '¡solo dime qué hacer!' "

Plan de adelgazamiento para bodas: Pida ayuda en las áreas con las que tiene dificultades. ¿Tiene problemas para dejar el tenedor? Habla con un nutricionista. ¿No puedes seguir con tu rutina de ejercicios? Consiga un entrenador (o pruebe nuestro entrenador virtual, es gratis).

3) Los consejos de Sara Rue para perder peso con éxito: Deja ir la culpa.

"Soy un tipo de persona muy de todo o nada", dice Sara. "Por lo general, el primer desliz que hago, termino. Pero mi asesora de Jenny Craig me dice que reconocer cuando me desvío es una mejora y un paso hacia mi nuevo estilo de vida saludable. Cuando no te sientes culpable por ir fuera de la pista, es más fácil volver a subir ".

Plan de adelgazamiento para bodas: No dejes que los "deslizamientos" te descarrilen. Reconozca lo que sucedió y siga adelante. Utilice este plan posterior a la salida de los cerdos para volver a encarrilarse.

4) Los consejos de Sara Rue para el éxito en la pérdida de peso: Cree mini-hitos, no es necesario casarse.

"Son las pequeñas cosas las que marcan la diferencia para motivarte. Puedo concentrarme en el vestido o en la boda, pero luego también puedo concentrarme en algo simple. Vi un par de jeans que quiero comprar, así que estoy también voy a trabajar para lograr ese objetivo. Definitivamente estoy concentrado en el vestido en este momento, pero también estoy pensando en mi luna de miel ".

Plan de adelgazamiento para bodas: Fíjese metas que lo motiven y no pierda de vista el premio, sin importar cuán grande o pequeño sea.

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