¿Por qué me duelen los senos durante mi período?

Contenido

• ¿Qué es?
• Por qué sucede
• Qué hacer
• Revisión para

Dolor menstrual: es algo que las mujeres hemos llegado a aceptar, ya sean calambres, problemas en la espalda baja o molestias en los senos. Pero es lo último, esa ternura, dolor y sensación general de pesadez en nuestros senos que surge como un reloj, lo que realmente necesita una explicación. Y, chico, conseguimos uno. (Primero, ¡explicamos las fases de su ciclo menstrual!)

Ese dolor cíclico que aparece justo antes del inicio de un período, o durante la duración de uno, en realidad se conoce como afección fibroquística de los senos (FBC) y afecta al 72 por ciento de las mujeres según una encuesta reciente, dice Lee Shulman, MD, jefe de la división de genética clínica en el departamento de obstetricia y ginecología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. Dado que afecta a un número tan alto de mujeres, es sorprendente que rara vez se hable de él; la mayoría de las mujeres ni siquiera han oído hablar de él. Esto es lo que necesita saber para que finalmente pueda obtener algo de alivio.

¿Qué es?

FBC, también conocido como PMS Breasts, se presenta como un reloj, y si su período es bastante predecible, Shulman dice que es probable que pueda anticipar la aparición del dolor. Y no estamos hablando de una leve punzada de incomodidad aquí y allá. Shulman dice que un número significativo de mujeres experimentan un dolor debilitante, lo suficiente como para tener que faltar al trabajo. Una encuesta reciente realizada por Harris Poll en nombre de BioPharmX encontró que el 45 por ciento de las mujeres evita cualquier tipo de actividad física, el 44 por ciento rechaza el sexo y el 22 por ciento ni siquiera sale a caminar. (Relacionado: ¿Cuánto dolor pélvico es normal para los cólicos menstruales?)

Por qué sucede

Los cambios hormonales naturales dentro de su ciclo menstrual son probablemente la causa del dolor, explica Shulman, aunque también podría deberse a cambios hormonales que ocurren gracias a su método anticonceptivo. Aquellos que toman anticonceptivos hormonales, como la píldora, el anillo vaginal y el parche cutáneo, tienen más probabilidades de verse afectados que los que toman opciones no esteroides y no hormonales. (Lea sobre los efectos secundarios más comunes de los anticonceptivos).

Qué hacer

Lamentablemente, esa misma encuesta encontró que el 42 por ciento de las mujeres que experimentan FBC no hacen nada al respecto porque piensan que es "parte de ser mujer". Solo di no a esa línea de pensamiento, porque pueden encontrar alivio. Shulman dice que tomar analgésicos de venta libre (OTC), como acetaminofén, ya sea justo antes del inicio del dolor (si su ciclo es predecible) o justo cuando comienza a sentirlo, puede ayudar a aliviar los síntomas (solo asegúrese de seguir las instrucciones). instrucciones de dosificación en el frasco para que no esté tomando demasiado). O puede hablar con su obstetra-ginecólogo sobre cómo cambiar su método anticonceptivo. "Algo no esteroideo y no hormonal suele ser mejor para reducir el dolor de mama", dice. (Esta es la forma de encontrar el mejor método anticonceptivo para usted).

Después de eso, se trata de encontrar lo que funcione para usted. "Algunas mujeres responden bien a un sostén que les queda mejor, mientras que otras encuentran alivio al disminuir la cantidad de consumo de cafeína", explica. "También puede probar un suplemento de yodo molecular de venta libre, que según las investigaciones puede ayudar, especialmente porque la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 2 mil millones de personas tienen deficiencia de yodo. El suplemento también se basa en el mecanismo de cadena dentro de FBC , por lo que va directamente a la causa del dolor y, con suerte, le brindará un alivio más rápido ". Sin embargo, si los suplementos no son lo tuyo, también puedes intentar aumentar tu ingesta de yodo incorporando más algas, huevos y mariscos en tu dieta, ya que todos contienen niveles más altos del elemento.

Y al final del día, Shulman dice que es importante recordar que la FBC generalmente solo se asocia con un ciclo de dolor predecible. Entonces, si experimenta secreción en el pezón, siente un bulto o nota que el dolor ha cambiado de alguna manera (FBC generalmente se siente igual mes a mes, dice), programe una visita con su médico para descartar otros problemas. (¡No deje que sea una de las 13 preguntas que le da vergüenza hacerle a su obstetra-ginecólogo!)

Revisión para