Por qué deberías probar el muay thai

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Con el auge de las redes sociales, hemos obtenido una visión interna de los entrenamientos de las celebridades de una manera que nunca antes lo habíamos hecho. Si bien hemos visto a estrellas probar casi todo tipo de sesiones de sudor, parece que los entrenamientos para patear traseros (literalmente) se están convirtiendo en un favorito de Hollywood. Gisele no puede tener suficiente de MMA, mientras que se sabe que Gigi Hadid está más interesada en los entrenamientos de boxeo. Ahora parece que Jane la virgen la actriz Gina Rodríguez también se está metiendo en el espíritu de lucha.

En una publicación reciente de Instagram, Rodríguez compartió una impresionante toma de acción con la leyenda: "Sin dolor, sin Muay Thai. Vine aquí para transformar. Vine aquí para enfrentar mis demonios y malos hábitos. Me metí con toda mi fuerza en el entrenamiento y no fue así. No es cómodo ni fácil, pero la disciplina nunca lo es y la vida nunca lo es. Cada día quiero ser más fuerte, puedo fallar, pero lo intentaré. Todos los días quiero ser más sabio, puedo fallar, pero lo intentaré. La vida te derriba y puede doler pero eso nunca me ha detenido antes, así que repito sin dolor, sin Muay Thai ". Parece que está bastante inspirada al hacer Muay Thai, y cuando lo pones de la forma en que lo hizo, ¿cómo pudiste? no ¿ser?

Pero, ¿qué es Muay Thai exactamente? Para empezar, pronto podría convertirse en un deporte olímpico. Básicamente, es una forma de artes marciales que también es el deporte nacional de Tailandia y se ha practicado en el país durante cientos de años. Conocido por ser un tipo de kickboxing súper intenso, el deporte de estilo de combate implica un contacto total de manos y piernas con el cuerpo. En otras palabras, si te gustan otras formas intensas de artes marciales como las MMA, probablemente también te gustará el Muay Thai. (Psst. Aquí hay más información sobre cómo conseguir un cuerpo de kick-butt con kickboxing).

Si el motivo de Rodríguez para probar este entrenamiento no lo convenció, aquí hay algunas otras razones: Los entrenamientos de artes marciales pueden ayudar a mejorar el equilibrio y la coordinación, además de aumentar su flexibilidad. Además, son una forma increíble de trabajar en tu fuerza general de una manera que no es levantamiento de pesas. Además, es una forma muy eficaz de ponerse en forma sólida como una roca. "El boxeo requiere potencia y resistencia, trabajar cada músculo, por lo que se corta la grasa rápidamente", dijo Eric Kelly, entrenador de boxeo en Gleason's Gym en Brooklyn, Nueva York, y entrenador de Reebok Combat Training. Forma. Además, ¡es divertido! Solo mira a Rodríguez peleando en este video.

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