Trabajar un trabajo de 9 a 5 y controlar su psoriasis: consejos para el éxito

Contenido

• Psoriasis y el lugar de trabajo.
• Hable con su jefe y colegas.
• Trabaja con tu doctor
• Edúcate tu mismo
• Practica un buen cuidado personal
• La comida para llevar

Trabajar mientras se vive con psoriasis puede crear desafíos. Si trabaja en un trabajo típico de 9 a 5 y tiene psoriasis, debe aprender a equilibrar las demandas de su trabajo con las necesidades de su condición. No es una cuestión simple, pero no es imposible. Debe comunicar sus necesidades, abogar por usted mismo y encontrar soluciones para equilibrar el trabajo y mantener sus síntomas bajo control.

Por estas razones, la psoriasis puede hacer que su vida profesional sea más desafiante:

• Tiene una enfermedad autoinmune crónica que requiere atención vigilante de por vida.
• Su condición puede causar lesiones en la piel que pueden ser dolorosas y difíciles de mantener en privado.
• Puede experimentar dolor relacionado con la afección.
• Sus tratamientos pueden interferir con sus horas de trabajo.
• Es posible que deba asistir a las citas con el médico solo disponibles durante las horas de trabajo.
• Su trabajo puede inducir hábitos poco saludables y estrés, lo que empeora su psoriasis.

Sin embargo, estos desafíos no tienen que limitar su éxito profesional. Hay muchas maneras en que puede tener éxito tanto en el lugar de trabajo como en el manejo de la psoriasis.

Psoriasis y el lugar de trabajo.

Es posible trabajar con psoriasis, pero la afección afecta al trabajador y al lugar de trabajo. Un estudio en el European Journal of Dermatology encontró que la psoriasis puede conducir a:

• jubilación anticipada
• uso de baja por enfermedad
• cambios en la ocupación
• modificaciones en el lugar de trabajo, a menudo para evitar irritación de la piel

Sin embargo, estos factores no tienen que obstaculizar su forma de ser un empleado productivo. Debe tomarse en serio su salud y encontrar formas de controlar su afección y trabajar más cómodamente. Aquí hay varias formas en que puede maximizar su vida profesional mientras vive con psoriasis:

Hable con su jefe y colegas.

Una manera simple de evitar la confusión sobre su condición y necesidades de salud es ser abierto sobre su psoriasis. Encuentre un momento apropiado para discutir su psoriasis con su jefe, y luego considere compartir información con sus colegas.

Algunos puntos que puede compartir con su jefe incluyen:

• Cómo la psoriasis afecta tu trabajo
• qué dispositivos de asistencia puede necesitar, como equipos informáticos o una silla de oficina especializada
• por qué puede necesitar un horario flexible para asistir a citas médicas
• donde puede ir a su espacio de trabajo para aplicar los tratamientos necesarios, como las cremas tópicas

Sus colegas también pueden beneficiarse de una conversación sobre su condición. Compartir hechos directos y responder preguntas puede ser útil para construir relaciones de comprensión en su lugar de trabajo.

Comunicarse sobre la psoriasis no significa que tenga que compartir todo sobre la afección. La psoriasis es un asunto personal y puede optar por mantener la privacidad de algunos detalles. Además, es aconsejable evitar compartir demasiado. Intente mantener la información que discute relevante para su lugar de trabajo.

Trabaja con tu doctor

El establecimiento de un plan de tratamiento saludable y manejable comienza con su médico:

• Asegúrese de cumplir con su plan de tratamiento acordado en su trabajo de 9 a 5.
• Hable con el consultorio de su médico para programar citas en horarios que se ajusten a su horario de trabajo y al de su médico.
• Señale a su médico cualquier dificultad que tenga para cumplir con el tratamiento en función de las demandas y horas de su trabajo.
• Discuta formas de evitar los desencadenantes de la psoriasis para evitar que su afección empeore.

Edúcate tu mismo

Vivir con psoriasis requiere que aprenda sobre la afección, sus limitaciones y qué leyes o políticas pueden protegerlo en el trabajo.

• Comprenda cómo la psoriasis afecta su cuerpo y aprenda cómo puede evitar los desencadenantes que empeoran la afección. Estos pueden incluir malos hábitos alimenticios, falta de sueño, falta de ejercicio o fumar y beber.
• Descubre cómo puedes comprometerte con tu carga de trabajo sin agobiarte. El estrés es un factor importante en los brotes de psoriasis, así que trate de evitar situaciones que lo causen.
• Obtenga más información sobre las políticas y leyes que lo protegen en el lugar de trabajo en caso de que surjan dificultades con su empleador o condición.

Practica un buen cuidado personal

La mayoría de las personas se esfuerzan por encontrar un buen equilibrio entre el trabajo y la vida. Cuando tienes psoriasis, un equilibrio trabajo / vida es aún más imperativo. Esto se debe a que necesita mantener hábitos saludables para evitar que su condición empeore.

El cuidado personal incluye dormir bien, alimentarse y hacer ejercicio. Asegúrese de mantener sus horas de trabajo bajo control para que pueda mantener rutinas saludables en casa. Hacer ejercicio regularmente requiere un buen manejo del tiempo, al igual que dormir lo suficiente todas las noches.

También es importante para usted mantenerse al día con su salud mental. Además del estrés que afecta la psoriasis, la ansiedad y la depresión son más frecuentes en las personas con esta afección. Asegúrese de dar un paso atrás regularmente para evaluar cómo le está yendo, y si sospecha que necesita ayuda, hable con su médico.

La comida para llevar

La psoriasis puede ser una condición desafiante cuando se navega por el lugar de trabajo, pero no debería hacer que trabajar sea imposible. Mantener la comunicación abierta con su jefe y colegas es el primer paso para crear un entorno propicio para su condición.

Tenga en cuenta que debe priorizar su salud en primer lugar para evitar que su afección empeore y cause desafíos aún mayores en el lugar de trabajo. Los hábitos de vida saludables también deben considerarse en su vida cotidiana. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y encontrar tiempo para descansar y dormir ayudará a su psoriasis a largo plazo.