32 semanas de embarazo: síntomas, consejos y más

Contenido

• Cambios en su cuerpo
• Tu bebé
• Desarrollo gemelo en la semana 32
• 32 semanas de síntomas de embarazo
• Fuga de senos
• Contracciones de Braxton-Hicks vs. parto prematuro
• Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable
• Alinear el soporte de comidas
• Organizar cuidado de niños
• Cuando llamar al doctor

Cambios en su cuerpo

Durante su embarazo, puede experimentar fatiga y otros síntomas molestos, como acidez estomacal, que es común en el tercer trimestre, en parte debido a su útero en crecimiento. Pero su bebé se beneficia cada día que está dentro de su útero y continuará creciendo y desarrollándose hasta su fecha de parto.

Es normal aumentar 1 libra cada semana a la semana 32 de su embarazo. Mantenga sus opciones de comidas saludables, e inclínese hacia frutas y verduras frescas y proteínas magras, y lejos de los alimentos fritos o dulces. De esa manera, se asegurará de obtener los nutrientes esenciales que son importantes tanto para usted como para su bebé.

Tu bebé

Su bebé tendrá aproximadamente la longitud de una hoja de col rizada y pesará alrededor de 4 libras en este punto de su embarazo. Gran parte del pequeño cuerpo de su bebé se está acercando al punto en que estará listo para la vida fuera del útero, pero aún queda trabajo por hacer. Si bien los huesos de su bebé se han formado, todavía están blandos. Los pulmones de su bebé también están todavía en las etapas finales de desarrollo. Y si tiene un ultrasonido programado para este momento, es posible que pueda ver un poco de pelo en la cabeza de su bebé.

Desarrollo gemelo en la semana 32

Los pulmones de los gemelos no están completamente desarrollados a las 32 semanas, pero sus bebés están practicando la respiración esta semana al usar sus músculos para inhalar y expulsar el líquido amniótico. También están recibiendo oxígeno a un ritmo constante a través del cordón umbilical.

El lanugo que ha cubierto los cuerpos de sus bebés hasta este punto ahora está comenzando a caerse. Y tienen las uñas de los pies en este momento.

32 semanas de síntomas de embarazo

Probablemente continuará experimentando síntomas de embarazo hasta que dé a luz. En la semana 32, estos síntomas pueden incluir:

• fatiga
• acidez
• fuga de senos
• Contracciones de Braxton Hicks

Sin embargo, hay cosas que puede hacer para que los síntomas sean manejables.

Fuga de senos

Es posible que sus senos hayan comenzado a gotear un líquido delgado o amarillento, lo cual es normal. Este líquido se llama calostro. La fuga de calostro es la forma en que su cuerpo se prepara para alimentar a su bebé. Si el líquido penetra a través de su sostén o si es incómodo, es posible que desee obtener almohadillas de lactancia, no hay razón para que no pueda usarlas ahora.

Contracciones de Braxton-Hicks vs. parto prematuro

Ahora es un buen momento para repasar la diferencia entre el trabajo de parto prematuro y las contracciones de Braxton-Hicks. Las contracciones de Braxton-Hicks serán poco frecuentes y, aunque pueden aparecer repentinamente, generalmente desaparecen casi tan pronto como comienzan. Suelen durar entre 30 segundos y dos minutos. Tampoco hay ritmo con las contracciones de Braxton-Hicks, lo que significa que no seguirán empeorando o acercándose.

Hay cosas que puede hacer para ayudar a aliviar el dolor de las contracciones de Braxton-Hicks. Puedes cambiar lo que estás haciendo. Por ejemplo, si está de pie, acuéstese y si ha estado descansando, levántese para estirarse. Un vaso de agua también puede ayudar. La deshidratación puede provocar contracciones de Braxton-Hicks, así que recuerde mantenerse hidratado. Tener una botella de agua con usted puede ayudarlo a recordar beber, incluso mientras viaja. Las botellas de agua reutilizables también son una excelente manera de realizar un seguimiento de la cantidad de agua que está bebiendo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que 15 millones de bebés nacen prematuros cada año, es decir, antes de las 37 semanas de gestación. El trabajo de parto prematuro puede ocurrir en cualquier mujer, por lo que es algo a tener en cuenta.

Si las contracciones que siente se vuelven regulares, o si comienza a ver un patrón creciente del dolor, puede ser motivo de preocupación. La presión pélvica es otro signo de trabajo de parto prematuro, especialmente si experimenta dolor intermitente durante más de una hora. Cualquier signo de parto prematuro debe activar una llamada a su médico. Busque atención inmediata si se rompe el agua.

Si entra en trabajo de parto prematuro, trate de no entrar en pánico. Los bebés nacidos a las 32 semanas tienen una tasa de supervivencia mucho más alta que los nacidos antes, y generalmente no hay complicaciones a largo plazo.

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Esta semana debe estar preparada para cuando traiga a su nuevo bebé a casa. Si bien esto puede parecer prematuro, será mucho más fácil configurar las cosas ahora en lugar de una vez que su nuevo bebé esté en casa y se esté adaptando a su nueva vida.

Alinear el soporte de comidas

Sin duda, lo último en lo que querrá pensar una vez que llegue su bebé es qué hay para cenar. Una nutrición adecuada es extremadamente importante para su recuperación después del parto. Y las madres lactantes necesitan entre 400 y 500 calorías adicionales por día para mantenerse al día con el aumento de las demandas metabólicas.

Si tiene espacio en el congelador, prepare y congele las comidas ahora que puede meterlas en el horno durante esas primeras semanas. También puede pedirles a sus amigos o familiares que contribuyan.

Hay algunos servicios de entrega de comidas que atienden a los nuevos padres. Estos pueden ser caros, pero pueden ser un buen regalo de baby shower. Si cree que estaría interesado en uno de estos servicios, infórmeles a algunos amigos o familiares para que puedan correr la voz.

Otra opción es trabajar con amigos y familiares para establecer un horario para llevarle las comidas. Si el espacio en su refrigerador y congelador es limitado, recibir varias cacerolas su primer día de regreso del hospital puede no ser muy útil. Te sorprenderá la cantidad de personas que quieren ayudar, pero no estás seguro de lo que necesitarás.

Organizar cuidado de niños

Si tiene otros hijos, debe comenzar a planificar lo que sucederá cuando comience el parto. ¿Hay algún familiar que haya aceptado venir a ver a su otro hijo o hijos? ¿Se quedará su hijo en la casa de un amigo y, de ser así, cómo llegarán allí?

Es una gran idea también tener un plan de respaldo en caso de que entre en labor antes de lo programado. Si sus otros hijos están en la guardería o en la escuela, asegúrese de tener un plan establecido para quién los recogerá si se pone de parto durante el día. Informe a la escuela o la guardería para que el plan se desarrolle sin problemas.

Cuando llamar al doctor

Si está experimentando contracciones, o si cree que podría estarlas, llame a su médico. También debe llamar a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas:

• sangrado vaginal o fuga de líquido
• fiebre
• dolor de cabeza que no desaparecerá
• dolor abdominal o pélvico intenso
• ardor al orinar
• visión borrosa