4 beneficios de la melaza de Blackstrap

Contenido

• 1. Refuerzo óseo
• 2. Bueno para la sangre
• 3. Repleto de potasio
• 4. Descongelador de cabello
• Cómo usar melaza blackstrap
• Sirve una bebida caliente
• Úselo en lugar de la melaza regular
• Haz picaduras de energía
• Tómelo como un "suplemento"

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Visión de conjunto

La melaza Blackstrap es un subproducto del proceso de refinación de la caña de azúcar. La caña de azúcar se tritura para crear jugo. Luego se hierve una vez para crear jarabe de caña. Una segunda ebullición crea melaza.

Después de que este jarabe ha sido hervido por tercera vez, emerge un líquido viscoso oscuro conocido por los estadounidenses como melaza de cinta negra. Tiene el contenido de azúcar más bajo de cualquier producto de caña de azúcar.

Lo maravilloso de la melaza es que es diferente al azúcar refinado, que tiene un valor nutricional nulo. La melaza Blackstrap contiene vitaminas y minerales vitales, como:

• hierro
• calcio
• magnesio
• vitamina B6
• selenio

La melaza Blackstrap se promociona como un superalimento. Si bien no es una cura milagrosa, es una rica fuente de varios minerales.

1. Refuerzo óseo

Todo el mundo sabe que el calcio es necesario para tener huesos fuertes, pero no todo el mundo sabe la importancia que tiene el magnesio en su crecimiento.

La melaza Blackstrap contiene calcio y magnesio, por lo que puede ayudarlo a protegerse contra la osteoporosis. Aproximadamente 1 cucharada de melaza de blackstrap proporciona el 8 por ciento del valor diario de calcio y el 10 por ciento de magnesio.

Los niveles adecuados de magnesio también son cruciales para prevenir enfermedades como la osteoporosis y el asma, junto con otras que pueden afectar la sangre y el corazón.

2. Bueno para la sangre

Las personas con anemia, una afección en la que su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos, a menudo se sienten cansadas y débiles. Un tipo de anemia es causado por la falta de hierro en la dieta.

La melaza Blackstrap es una buena fuente de hierro. Aproximadamente 1 cucharada de melaza contiene el 20 por ciento del valor diario de hierro.

3. Repleto de potasio

Los plátanos pueden ser los reyes cuando se trata de potasio, pero la melaza también está repleta de este contenido. De hecho, una cucharada de algunas marcas de melaza puede tener tanto potasio como medio plátano, que equivale a unos 300 miligramos por cucharada.

El potasio se promociona como una buena forma de aliviar los calambres musculares después de los entrenamientos. Sin embargo, hay otro músculo que podría beneficiarse del mineral: el corazón. En personas con hipertensión, en personas con hipertensión, tomar un suplemento de potasio puede ayudar a reducir la presión arterial.

Es más, llevar una dieta rica en potasio podría ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. El mineral también puede prevenir o controlar la retención de líquidos.

4. Descongelador de cabello

Además de proporcionar a su cuerpo minerales importantes, la melaza se ha utilizado para eliminar el frizz en el cabello decolorado, con permanente o teñido.

Si bien verter el jarabe pegajoso directamente en el cabello es una idea bastante mala, se puede mezclar con agua tibia y aplicar sobre el cabello durante 15 minutos. También se puede combinar con otros ingredientes saludables para el cabello como su champú diario o leche de coco.

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Cómo usar melaza blackstrap

La melaza Blackstrap por sí sola puede ser un poco difícil de tragar. Después de todo, es muy espeso, ligeramente amargo y no tiende a bajar bien sin algún tipo de líquido. Usarlo en estas aplicaciones puede ayudarlo a incorporar algo en su dieta diaria.

Sirve una bebida caliente

Agregue una cucharada de melaza al agua caliente y beba tibia o fría como suplemento dietético. Si necesita más sabor, agréguelo al té o al agua con limón.

Úselo en lugar de la melaza regular

Intente mezclar melaza con frijoles horneados en lugar de azúcar morena o melaza.

También puede usarlo como glaseado para rociar:

• pollo
• pavo
• otras carnes

Las galletas de melaza Blackstrap también son una idea deliciosa. No es necesario que los guarde para las vacaciones. Ese sabor ligeramente picante es un buen calentamiento.

Haz picaduras de energía

La naturaleza espesa y pegajosa de la melaza puede ser útil para bocadillos energéticos o "galletas de desayuno". Ayuda a mantener unidos los ingredientes y proporciona una pizca de dulzura perfecta.

Tómelo como un "suplemento"

Una cucharada de melaza pura también puede darle un impulso rápido. Si tiene dificultades para bajar el jarabe espeso, solo tenga un vaso de agua a mano. Considérelo su multivitamínico diario.