BJ Gaddour sobre lo que NO se debe decir a un entrenador personal

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Si tiene algún tipo de dispositivo habilitado para la web, probablemente haya visto el nuevo meme "Sh * t ______ Say". La tendencia de los videos divertidos tomó Internet por asalto y nos hizo reír en nuestras sillas de escritorio.BJ Gaddour, experto en entrenamiento metabólico y campo de entrenamiento físico, decidió ir al gimnasio y hacer su propio video, "Sh * t Women Say To Personal Trainers". ¿El resultado? ¡Más de 700.000 visitas a YouTube! Si no ha visto el video, querrá verlo a continuación. Confía en nosotros, ¡merece la pena! Cuando haya terminado, pase la página para leer nuestras preguntas y respuestas con Gaddour y obtenga sus consejos para aprovechar al máximo su sesión de entrenamiento personal.

Después de dos años de trabajar como entrenador personal uno a uno con todo tipo de clientes, Gaddour tenía toneladas de material para trabajar. Si bien su video genera muchas risas, también puede ser una historia sobre cómo maximizar sus sesiones de entrenamiento personal.

FORMA: ¿Cómo se te ocurrió la idea?

BJ: Mi esposa es una gran fanática de navegar por la web en busca de cosas de tipo chismoso y blogs de celebridades. Ella me mostró los videos originales de "Sh * t Girls Say" y los spin-offs, y pensamos que sería divertido armar un video de las cosas que algunos de nuestros clientes nos han dicho a lo largo de los años.

Las mujeres comparten mucho más que los hombres. A veces comparten demasiado y de ahí vienen las bromas.

FORMA: ¿Qué haces cuando no estás usando una mala peluca rubia y haciendo videos virales?

BJ: Soy el director ejecutivo de StreamFIT, una serie de entrenamientos de entrenamiento metabólico que puede transmitir directamente a cualquier dispositivo habilitado para la web. Básicamente, es P90X y Netflix. Usamos un nuevo enfoque escolar para tonificar su cuerpo mediante la programación basada en intervalos para estimular el crecimiento de los músculos y crear una perturbación que lo hará quemar calorías durante los próximos días.

FORMA: ¿Cuál es la respuesta más extraña que ha obtenido del video?

BJ: He recibido comentarios sexuales de ambos sexos. Además, YouTube saca a la luz a la escoria de la Tierra que solo busca formas de insultar a la gente. Pero tienes que tener la piel gruesa si te expones. La mejor parte es que también he recibido muchos comentarios alentadores de personas que pueden identificarse con el video.

FORMA: La mejor parte del video es el final cuando despotrica sobre Girl Scout Cookies. ¿Cuál es tu galleta favorita?

BJ: Tiene que haber un empate entre Thin Mints y Samoa. Pero no he tenido una galleta de girl scout en cinco años. El truco es no conocer a ninguna Girl Scout.

FORMA: Cuando las mujeres comienzan a contarte sobre su vida en el dormitorio y a hacer confesiones al azar durante una sesión, ¿en qué estás pensando?

BJ: Cuando escucho cosas como esas, pienso: "¿Por qué entré en este campo?" Después de unos meses de trabajo, rápidamente me di cuenta de que no quería continuar mi vida como entrenadora personal individual. Realmente es como una forma activa de terapia: te conviertes en un amigo, ellos se apegan a ti y se vuelve incómodo si eres insociable como yo. Prefiero las sesiones grupales como los campamentos de entrenamiento.

FORMA: ¿Por qué crees que las mujeres revelan tanto a sus zapatillas?

BJ: Las mujeres son mucho más abiertas y emocionales. Pero me sorprende lo increíbles que son: trabajan más duro y pueden soportar más dolor que los hombres. Tal vez sea porque están diseñados genéticamente para manejar el dolor del parto.

Los chicos del gimnasio son unos sabelotodo, incluyéndome a mí. Las mujeres quieren ser corregidas y quieren ese refuerzo. Trabajan sus traseros. Los hombres vienen en mi clase de campo de entrenamiento, van al 100 por ciento durante 5 minutos y luego se relajan. Si tuviera que formar un ejército de fitness, tendría muchas más mujeres que hombres.

FORMA: ¿Cómo puede una mujer aprovechar al máximo sus sesiones de entrenamiento?

BJ: Lo más importante es encontrar un entrenador con la misma mentalidad que tú. Si te gusta atacar, necesitas a alguien así. Si está centrado en los resultados, busque a alguien que obtenga resultados. Cuando dos personas con personalidades similares se juntan, es algo hermoso.

FORMA: ¿Cuál es el mayor error que cometen las mujeres cuando consiguen un entrenador personal?

BJ: El mayor error que cometen la mayoría de las mujeres es que evitan el entrenamiento de resistencia. Este es un gran error, especialmente para las mujeres mayores de 30 años. La resistencia trabaja las fibras musculares de contracción rápida y, una vez que desaparecen, también lo hace su atletismo. También ayuda a que sus músculos se vean tensos y tonificados en todo momento. El entrenamiento de resistencia y con pesas no lo hará voluminoso; no te convertirás en un armatoste. Una buena dieta junto con un entrenamiento de resistencia hace bien al cuerpo.

FORMA: ¿Cuál es el mensaje general que desea transmitir con este video?

BJ: Hay mucho humor en el fitness, con muchos gruñidos, gemidos y sudoración. El estrés de perder peso y superar los obstáculos físicos hace que surjan emociones y a veces necesitamos reírnos de ello. Demasiadas personas en esta industria se toman demasiado en serio. Ahí es donde creo que esta industria debe arreglarse. Algunas personas tienen demasiado ego y están demasiado concentradas en hablar el lenguaje del ejercicio con los clientes. La mayoría de los entrenadores no comprenden que existe una gran necesidad de entretener. Los entrenadores que lo hacen bien encuentran una combinación de entretenimiento y empoderamiento.

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