Cómo protegerse de 5 enfermedades provocadas por la obesidad

Contenido

• 1. Diabetes
• 2. Colesterol alto
• 3. Hipertensión
• 4. Problemas respiratorios
• 5. Impotencia e infertilidad
• Cómo saber si es obesidad

La obesidad es una enfermedad que se caracteriza por el sobrepeso y se identifica fácilmente mediante el valor de la relación entre peso, talla y edad. Los hábitos alimentarios inadecuados se suelen atribuir a una ingesta excesiva de calorías asociada a un estilo de vida sedentario que contribuye al aumento de la reserva de grasa y del peso corporal y también aumenta el riesgo de enfermedades como diabetes, hipertensión, colesterol alto, impotencia e incluso infertilidad.

Estas enfermedades causadas por la obesidad generalmente se controlan y a menudo se curan cuando comienza el proceso de pérdida de peso.

Hacer ejercicio físico al menos 3 veces por semana como aeróbic acuático, caminatas cortas de media hora diarias o andar en bicicleta ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad como diabetes, colesterol alto, hipertensión, dificultades respiratorias y disminución de la fertilidad, en hombres y mujeres. En la mujer. .

1. Diabetes

El aumento de la ingesta calórica hace que la insulina producida por el organismo sea insuficiente para todo el azúcar que se ingiere en la dieta, acumulándose en la sangre. Además, el propio cuerpo comienza a resistir la acción de la insulina, lo que facilita el desarrollo de la diabetes tipo 2. Este tipo de diabetes se revierte fácilmente con la pérdida de peso y algo de actividad física.

2. Colesterol alto

Además de la grasa visible en el vientre, los muslos o las caderas, la obesidad también provoca la acumulación de grasa en el interior de los vasos sanguíneos en forma de colesterol que aumenta el riesgo de ictus o infarto, por ejemplo.

3. Hipertensión

El exceso de grasa acumulada dentro y fuera de los vasos sanguíneos dificulta el paso de la sangre a través del cuerpo, lo que obliga al corazón a trabajar más, lo que no solo aumenta la presión arterial, sino que puede provocar insuficiencia cardíaca a largo plazo.

4. Problemas respiratorios

El peso excesivo de la grasa en el pulmón dificulta la entrada y salida del aire, lo que generalmente conduce a un síndrome potencialmente fatal, que es la apnea del sueño. Obtenga más información sobre este problema.

5. Impotencia e infertilidad

Los trastornos hormonales causados ​​por el exceso de grasa no solo pueden aumentar la cantidad de cabello en la cara de una mujer, sino que también pueden conducir al desarrollo de un ovario poliquístico que dificulta la concepción. En los hombres, la obesidad compromete la circulación sanguínea en todo el cuerpo e interfiere con la erección.

Además de todo esto, el sobrepeso y la mala alimentación están relacionados con un mayor riesgo de cáncer colorrectal y cáncer de próstata en los hombres. En las mujeres, la obesidad puede provocar cáncer de mama, endometrio, ovarios y vías biliares.

Cómo saber si es obesidad

Se considera obesidad cuando el índice de masa corporal (IMC) es igual o superior a 35 kg / m². Para saber si está en riesgo de desarrollar estas enfermedades, ingrese aquí sus datos personales y realice la prueba:

Para evitar el aislamiento y la depresión común entre los obesos y más frecuente cuanto más severa es la obesidad, es importante seguir un plan y establecer reglas que se deben seguir independientemente de la voluntad.

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