¿Qué es la fatiga suprarrenal y cómo tratarla?

Contenido

• Síntomas principales
• ¿Qué pruebas ayudan en el diagnóstico?
• Como se hace el tratamiento
• Tratamiento natural con plantas medicinales

La fatiga suprarrenal es un término que se utiliza para describir la dificultad del cuerpo para lidiar con altos niveles de estrés durante un tiempo prolongado, provocando síntomas como dolor en todo el cuerpo, dificultad para concentrarse, deseo de comer alimentos muy salados o cansancio persistente, incluso después de dormir. bueno.

Aunque la fatiga suprarrenal aún no es reconocida como una enfermedad por la medicina tradicional, muchos naturópatas creen que este tipo de fatiga surge cuando las glándulas suprarrenales, que están por encima del riñón, no logran producir niveles adecuados de cortisol, lo que hace que el cuerpo tenga más dificultades para lidiar con estrés y evitando sus consecuencias. Conoce todos los riesgos de los altos niveles de estrés y ansiedad.

Por lo general, el tratamiento se realiza con cambios en el estilo de vida y los hábitos alimenticios, pero la suplementación con plantas medicinales también puede usarse para ayudar a aliviar el estrés de forma natural.

Síntomas principales

Los síntomas más comunes de fatiga suprarrenal pueden incluir:

• Cansancio excesivo;
• Dolor en todo el cuerpo;
• Pérdida de peso sin causa aparente;
• Disminución de la presión arterial
• Deseo de alimentos muy dulces o salados;
• Mareos frecuentes;
• Infecciones recurrentes, como gripe o resfriados.

Además, también es bastante común la sensación de aumento de energía al final del día, lo que ocurre debido a los niveles no regulados de cortisol, que pueden causar picos en las primeras horas de la noche, lo que puede resultar en insomnio.

¿Qué pruebas ayudan en el diagnóstico?

Aún no existen pruebas capaces de demostrar la fatiga suprarrenal, sin embargo, el médico o naturópata puede sospechar este diagnóstico por los síntomas y la historia clínica de cada persona.

En muchos casos, todavía es común que el médico ordene varias pruebas de laboratorio para identificar si existe otra enfermedad que pueda estar causando los síntomas.

Como se hace el tratamiento

La principal forma de tratamiento para la fatiga suprarrenal es adoptar buenos hábitos diarios, además de una alimentación saludable. Así, algunos hábitos importantes para aliviar los síntomas son:

• Participa en actividades de ocio, como jardinería, yoga, gimnasia o baile;
• Minimizar las fuentes de estrés físico, emocional o psicológico. A continuación se muestran algunas técnicas para reducir el estrés y la ansiedad;
• Duerme 8 horas por noche, o entre 7 y 9 horas;
• Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, como pasteles, refrescos o golosinas;
• Evite los alimentos ricos en grasas, como frituras, embutidos o quesos grasos;
• Disminuir el consumo de alcohol., especialmente al final del día.

Además, los naturópatas también suelen indicar el uso de suplementos con extractos de plantas medicinales, para ayudar en la relajación y disminuir los niveles de estrés.

Tratamiento natural con plantas medicinales

Las plantas medicinales deben, si es posible, usarse en forma de suplementos porque la concentración de sus ingredientes activos es mucho más alta que cualquier té o infusión, con efectos más rápidos. Algunas de las plantas más utilizadas son:

• Regaliz: 1 a 4 gramos, 3 veces al día;
• Ashwagandha: 2 a 3 gramos, 2 veces al día;
• Panax ginseng: 200 a 600 mg por día;
• Rhodiola rosea: 100 a 300 mg, 3 veces al día.

Este tipo de suplemento siempre debe ser guiado por un naturópata, ya que hay algunas plantas que están contraindicadas para mujeres embarazadas o ancianos, así como pueden tener interacciones con algunos medicamentos utilizados, por ejemplo.