Kate Hudson luce más sexy que nunca en la portada de marzo de Shape

Contenido

• Revisión para

Este mes, la hermosa y deportiva Kate Hudson aparece en la portada de Forma por segunda vez, ¡lo que nos hace envidiarnos seriamente de sus increíbles abdominales! La galardonada actriz de 35 años y madre de dos hijos luce increíble con su propia línea de ropa deportiva, Fabletics, y cabello teñido de rosa en honor a familiares y amigos que sobrevivieron al cáncer de mama.

Hudson siempre ha sido una buscadora de emociones fuertes, creció compitiendo con una casa llena de niños, y su régimen de acondicionamiento físico actual es intenso. "He estado cambiando de cosas más suaves, como Pilates y yoga, a actividades más agresivas como TRX y boxeo. Realmente disfruto sudar y me ayuda a aclarar mi mente", dice.

Para Hudson, mantenerse activo es fundamental para mantener una perspectiva sana y lograr un buen estado de ánimo. "No se trata solo de tratar de lucir bien físicamente, es importante llevar oxígeno a mi cerebro y sentir que mi sangre realmente circula", dice. "Me encanta esquiar, caminar, hacer senderismo y, sobre todo, andar en bicicleta. ¡Me hace sentir como si fuera un niño otra vez!"

¿En cuanto a la idea de una "dieta"? "Odio la idea", dice Hudson. "Ejerce mucha presión sobre las personas para que bajen de peso rápidamente. La salud no es un proceso de dos semanas, es un cambio de estilo de vida". En lugar de seguir la ruta del chef personal, Hudson insiste en preparar la mayoría de las comidas de su familia. "Tomarse el tiempo para cocinar su propia comida y disfrutar del proceso de alimentarse puede cambiar su vida".

Cuando se trata de la antigua cuestión de equilibrar una carrera agitada y ser madre, su modo de mantener la calma es la meditación. "Mi mamá lo hizo cuando yo era un niño. Ella me enseñó a tomarme un tiempo para mí y estar solo. A veces es simplemente mirar una pared, pero si realmente puedes estar callado, entonces es cuando comienzas a reenfocarte".

Para obtener más información sobre Hudson y ver un entrenamiento de abdominales digno de un modelo de portada del entrenador maestro de Fabletics, Madison Doubroff, consulte la edición de marzo de Forma, en los quioscos el 19 de febrero!

Revisión para